这个补益心脾小甜果，最适合孩子长夏吃

夏季正是水果丰收的季节，之前向家长们介绍了西瓜、山竹、黄皮的吃法。最近，大街小巷的水果店都有很多新鲜龙眼上市，今天就来详细讲解一下龙眼，要怎么给孩子吃最好，还会介绍一些适合孩子夏季用的龙眼食疗。

　　强调，儿为虚寒。孩子天生体质是虚寒的，所以，在夏季时，只要是在孩子消化好、无病痛的情况下，给他们吃一些性味温热的水果，对他们的虚寒体质是有好处的。

　　而龙眼，就是夏季应季的温性水果之一。《本草纲目》有记载：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良，盖荔枝性热，而龙眼性和平也。”意思是吃或者品味以荔枝最好，而滋补身体的话龙眼就更胜一筹。这就证明了龙眼性味比较平和，其热性没有荔枝强，吃了也没有那么容易上火，所以更适合孩子吃，吃对了还能有调补的作用。

　　龙眼能补益心脾，最适合长夏吃

　　龙眼具有二千多年的历史，有关龙眼的文献记载，最早见于《后汉书·南匈奴列传》：“汉乃遣单于使，令谒者将送……橙桔、龙眼、荔枝。”此后，在许多古籍中也都有记载，如北魏贾思勰《齐民要术》云：“龙眼一名益智，一名比目。”

　　有些家长会分不清龙眼和桂圆，其实龙眼又叫“桂圆”，是属于同一种水果。从树上采摘下来的，剥开壳水淋淋的新鲜水果，一般称为龙眼。而新鲜龙眼肉被晒干后入药，则被称为“桂圆”，常用来煲汤、泡水、煮粥等。

　　龙眼是个滋补的“老前辈”。其性温，味甘，归心、脾经，能补益心脾，养血安神，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果，历史上更是有“北人参，南桂圆”之称。由此可见龙眼的滋补功效。

　　● 长夏吃龙眼有什么好处？

　　夏主心，长夏主脾，而龙眼入心、脾二经，能补脾补心，最适合在夏季，尤其是长夏吃，具体的功效主要有两点：

　　1、补脾养血：龙眼肉入脾，能起到补脾的功效。中医认为，脾胃是后天之本，是气血化生之源，气血是脾胃吸收食物里的营养物质转化而来。当脾胃好，气血生化有源，气血状态自然会好，因此龙眼补脾之余，还能起到养血的功效。

　　2、补心安神：龙眼肉入心，能专攻心脾两虚造成的“烦”。小儿脾常不足，当他脾气不足、气血化生不足时，心神失养，心血不足，就会出现心烦、失眠、容易疲劳等症状。心脾不足的孩子会瘦瘦小小、脸色青黄、没什么血色、手脚常冰凉、不爱吃饭、经常积食多病、爱发脾气、睡不安宁，这种情况下，给孩子吃点新鲜龙眼，或用一点桂圆食疗，都能起到补心安神的作用。

　　● 龙眼好处多，具体要怎么吃？

　　给孩子吃龙眼时，要把握以下的原则：

　　1、注意食用量：新鲜龙眼每天不超过5颗，至少隔2天吃一次。

　　2、饮食要注意寒热搭配：吃龙眼的当天，不要安排其他温性水果如荔枝、榴莲等，也不建议安排补益的食疗方，当天的饮食要清淡，可以选择性味平和或偏凉的饮食。

　　3、不建议连续吃温性水果：不建议连续几天吃温性水果，如今天吃龙眼，明天吃荔枝，后天吃榴莲，这是错误的吃法。温热水果摄入量过多，孩子容易脾胃积热。

　　● 哪些孩子不适合吃龙眼？

　　虽说龙眼的功效多，在夏季吃也大有裨益，但家长也要注意，当孩子出现以下状况时，是不适合吃龙眼的：

　　积食：家长每天要坚持用“10秒法”判断孩子的消化情况，当孩子舌苔、大便、口气、睡眠有一方面或以上出现问题时，代表孩子积食，此时不适合吃龙眼，否则孩子容易积食化热，应先用三星汤消食导滞。

　　有明显的热证：当孩子出现舌头发红、喉咙红肿、长热痱、有眼屎、小便黄、大便干、口舌生疮等“上火”症状时，不适合吃龙眼。

　　有湿气、痰饮症状：当孩子体内湿气重时，也不宜直接食用新鲜龙眼。这时孩子会出现舌苔厚腻、舌面有水汽、大便不成型或腹泻等症状。

　　有明显病症时：当孩子有感冒、咳嗽、发烧、腹泻、呕吐、湿疹等明显病症时，都不建议吃龙眼。

　　长夏下午茶，准备一碗桂圆糖水

　　龙眼除了适合新鲜吃，还能用晒干后的桂圆干煮糖水，作为孩子暑假的下午茶加餐。

　　桂圆性温，味甘，归心、脾经，能补益心脾，养血安神；莲子性平，味甘、涩，归脾、肾、心经，能补脾止泻，益肾养心。桂圆与莲子都入心脾二经，搭配起来能很好地补益心脾、安心宁神，做成广式糖水，再适当加点黄糖调味，味道甜甜的，很能迎合孩子的口味。

　　桂圆莲子糖水

　　材料：

　　桂圆干10克，去心白莲子5颗，黄糖适量

　　做法：

　　1. 莲子洗净备用；

　　2. 桂圆干洗净浸泡30分钟；

　　3. 把莲子、桂圆下锅，放适量的水，大火煮沸转小火煮40分钟；

　　4. 最后放入黄糖调味即可。

　　功效：

　　安心神，补心脾

　　宜忌：

　　3岁以上消化好、无病痛时用。

　　蚕豆病可以用。

　　● 根据体质，选择不同的糖

　　一般情况下，我都建议家长加黄糖调味，因为黄糖比较温和。但如果孩子平时比较容易上火，容易出现舌头发红、喉咙红肿、长热痱、有眼屎、小便黄、大便干、口舌生疮等症状，可以把黄糖换成冰糖。冰糖性凉，味甘，归脾、肺经，能补中益气，和胃润肺，养阴生津。如果孩子脾胃虚寒，可以把黄糖换成红糖。

　　● 阴虚火旺、出汗后，可以加8克百合

　　阴虚火旺的孩子体内的津液是不足的，这类孩子平时会有手脚心热、盗汗、舌红少苔等症状。此外，夏季天气炎热，孩子活动一下就很容易满身大汗，过汗会耗损津液。以上的这两种情况，都可以在原方的基础上加百合。百合性凉，味甘，归心、肺经，能养阴润肺，清心安神，是一道养阴生津的好食材。

　　● 大便干硬、便秘，可以加1个干无花果

　　如果孩子平时有大便干硬、便秘的情况，可以在原方的基础上加干无花果。干无花果性温，味甘，归肺、胃、大肠经，能润肺止咳，清热润肠，达到通便的效果。此外，大便干、便秘的孩子，日常保健还能选择紫薯雪耳糖水、番薯糖水等食疗。

最近缘梦在一个平台中看到有人在求《凤逆天下》中风连翼是小三的文。由于好奇心的缘故缘梦点进去看了一眼，本以为博主是想要求的是《凤逆天下》的墨莲与凰北月的同人文，但是缘梦却被回帖的人给气笑了。大家都知道在《凤逆天下》中凰北月虽然桃花众多，但是凰北月自始至终喜欢的人只有风连翼一人，在官配中，凰北月也确实是男主。然而在那个帖子的回帖中却有人说风连翼才是小三，甚至说在路非大大所写的万寿无疆四部曲中《第一狂妃》（现在已改名为《三生茶华曦篇》），风连翼就是小三，而墨莲和北月才是一对。看到那一个回帖，缘梦差点没气乐了，特别想问一下那一位，究竟有没有好好的将《第一狂妃》看完的。虽然缘梦明白墨莲和凰北月这一对CP拥有的很高的人气。但是也不能这样乱说吧。因此为了让各位没有看过原著的小伙伴们，能够清楚地了解墨莲、凰北月、风连翼三人之间的情感纠葛，缘梦决定为大家详细解析一下他们的前世今生的。（下面涉及部分剧透，请谨慎观看）在《凤逆天下》中凰北月是一个桃花运非常旺的女孩，此也有多的追求者。而其中首当其冲的便是风连翼和墨连两人，对于他们的三人的情感纠葛，只能用修罗场三个字来形容了。首先先说一说风连翼对凰北月的情感在凰北月来到了卡尔塔大陆第一天的晚上，风连翼就发现了凰北月与与外界所传的不同。为了满足自己的好奇心，在后来的剧情中多次试探凰北月，然而却没想到的是，这样的试探却将自己的心丢失在了凰北月的身上。后来的剧情中，风连翼他一次又一次的为了凰北月退让自己的底线，甚至将自己珍贵的风元素给了凰北月，让凰北月能够完成自己想要完成的事情。可以说风连翼对于凰北月的感情，真的而如同原著中说的一样低到了尘埃。再来说一说墨莲对凰北月的感情，由于凰北月一次无意中的相助，使原本性格单纯的墨莲对凰北月有了好感并且喜欢上了凰北月。而在后来的剧情中墨莲也多次在危难的时候帮助过凰北月，甚至不惜以自己的生命为代价，帮助凰北月将万兽无疆的诅咒给破除了，而那时的他也仅仅是一位18岁的少年。接着就是凰北月对于风连翼与墨莲这两个人的情感了，首先是风连翼，凰北月的对于风连翼一开始是厌恶的，因为凰北月实在太聪明，总能看透她的内心，连她的秘密都了解得一清二楚，这让一向多疑的凰北月感到了危险。因此在一开始的剧情中，无论风连翼如何示好，凰北月都对风连翼没有好脸色。后来因为风连翼的屡次的帮助，先是帮凰北月炼制洗髓丹，帮助凰北月掩护小虎身份。甚至为了凰北月随意的一口承诺，愣生生的等了5年，而这5年风连翼确实也没白等，凰北月确实也回应了他的感情。但是这里这一段，说实话无论是看原著还是在看漫画时，缘梦对凰北月为什么会突然喜欢上风连翼的这里这一段，还是不是很明白。按理说风连翼所给的帮助虽然很多，但是与比起当年一起经历生死的战野，或者是在凰北月与红莲的那一战之中，救了凰北月一命的墨莲。他们两个人对于凰北月的付出一点都不少，但为何在5年之后，凰北月会突然喜欢上风连翼这一点，无论缘梦怎么想，依然还是没想明白。接着就是墨莲了，其实在缘梦看来凰北月对于墨莲的感情，首先应该是凰北月她在被欺负的墨莲身上，找到了当年刚刚失去父母的时候她自己的影子，因此产生了类似于怜悯的感情，所以才会帮助墨莲。而后面知道墨莲是自己的敌人时也曾产生过防备，但是由于墨莲帮助了凰北月解决了红莲，因此在凰北月心中墨莲就成了朋友，一个很好的朋友。在后面很长的一段时间之中，墨莲在凰北月的心中一直占据着一方，但也仅仅是因为墨莲多次帮助凰北月的原因。因此在凰北月心里边，墨莲就是一个单纯的像个孩子一样的朋友。而在后面大结局当中，墨莲为了凰北月，用生命解除了万兽无疆的诅咒，而也就是在这里凰北月，对于墨莲的感情发生了改变，即有悲伤，有不舍，更多的是愧疚。因为在凰北月的内心一直认为，如果当年自己不认识墨莲，不多管闲事去帮助墨莲，是不是墨莲就一直是光耀殿的墨莲尊上，不会失去生命。因此在《凤逆天下》的最后一章中，凰北月向华曦要在下一世中能够遇到墨莲。其实对于凰北月的这一举动，缘梦其实并不意外，因为凰北月是一个十分重情重义的人，而墨莲又是因为她而死的。所以为了偿还墨莲对她的这一份情，愿以下一世一生去陪伴墨莲作为报答，这里其实也是很符合凰北月的人设的。而说了那么多凰北月对于墨莲究竟有没有过喜欢呢？其实答案是没有的，纵然凰北月对于墨莲的感情一直在变化，但是有一点可以确定凰北月对于墨莲是没有喜欢的。哪怕向华曦索要了墨莲的下一世会遇见她，不过也是为了报答墨莲的恩情。说完了在《凤逆天下》中，凰北月、墨莲、风连翼三人的感情纠葛之后。我们就该说一说，他们三人的前世纠葛了，就是开头缘梦所说的那一个回帖中说有风连翼是小三的片段，那一本小说《三生茶篇》了。这里如果有看过四部曲的小伙伴们都知道，华曦她是凰北月的前世，名为玲珑的神女所生的孩子。而玲珑是风连翼的前世神王离风的妻子。由于意外，前世的凰北月被人掳走，在被掳走的过程中，意外的遇到了墨莲的前世魔族的魔王伽夜。而前世的凰北月，也同样被魔王伽夜看上被直接带回了魔族，而后来的己经怀孕的玲珑。被丈夫神王离风所找到，带回了神族并且生下了神魔混血的华曦。而为了方便大家所理解，缘梦地为大家做了一个关系图。所以之前那个回帖子的那一个人说，在《三生茶篇》中风连翼是小三，完全是子虚乌有的事情。因为始至终无论是前世还是今生，风连翼与凰北月两人都是一对的，真正的小三其实是墨莲，虽然缘梦确实不想这么说，但事实就是如此。虽然缘梦知道《凤逆天下》这一部漫画粉丝众多，有很多人很喜欢里面的故事，也有很多人有着自己喜欢的CP。但是缘梦希望大家可以喜欢归喜欢，但是不要去伤害其他的角色或者是其他人所喜欢的CP，因为你喜欢的未必就是他人喜欢的，也不要将你喜欢的东西强加在别人身上。还是那一句话，你可以不喜欢，但请不要去伤害。

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