#阳光信用[超话]#[报税]#每日一善#[送花花] #闲言碎语#
做人，心宽一点，别总是为难自己。生活中的许多烦恼都是因为想太多，明明很简单的问题，偏要用复杂的思维去考虑；明明不需要纠结的事情，偏要一想再想。结果，想着想着就掉入负面情绪的牢笼，让自己陷入无尽的悲伤。有句话说得好：“知道得太多不会累，想太多才会。”生活，需要一点钝感力。所谓“钝感力”，其实就是不要对日常生活太过敏感。不过于以自我为中心，不要被自己的情绪牵着走。如此这般，才能乐得逍遥，路也能越走越宽。心大一点，少想一些，才能活得轻松，过得自在。唯有心宽，才得自在。

福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~所谓的朋友，就是在你浑身的缺点里，也能看到所剩的优点， 然后一捧土一捧土地把你从绝望无助肮脏复杂里拉出来。幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态。感觉幸福的时候一切看起来都是那么美好。一个人在地里劳动，满头大汗，可是他觉得很幸福，他就是幸福的。[圣诞帽][馋嘴][挤眼]

【怎么才能和伴侣保持临在并心怀爱意】
问：当我的伴侣陷入了她自己的过去，并把它投射到我身上时，我怎么才能和她保持临在并心怀爱意？

李尔纳：如果你的伴侣期待你要为她而在，或者你期待她要为你而在，那么你们两个的行为表现都是童年时未被解决的问题。如果她的父母在她儿童早期没有陪过她，那么她就想从你这里得到，这就是她把童年时未被满足的需求投射到你身上了。如果你的父母也没有陪过你，你就会投射到她身上。大多数的关系都建立在这些无觉知的投射和未满足的需求上。

在有觉知的关系里，应该表述为“我不是为了你而在，但我可以与你同在。”

在有觉知的关系里，双方都要对这些未满足的需求负起责任。要承认它们，坦白它们，如果需要还可以把它们表达出来，但是不要认同它们。要去感受和这些需求有关的所有的情感。
如果你的伴侣在向你表白这些未被解决的感受或未被满足的需求，要鼓励她去感觉并表达这些感受，同时你要与她临在。在她坦承内在未被疗愈的部分时，她需要你与她全然临在。我的经验是，女性对于被倾听有着强烈的需求，而且需要她的伴侣要真正地与她临在。你必须要给她表达的空间。如果她真正是在觉醒的路上，这就足以会把觉知带到她的模式上，最终疗愈她的将是她内在的临在之花。

如果在她跟你分享时，你有反应或是陷入了自己的情绪里，那么你就还没有自由。你自己被触动了，而且你自己必须要为此负责。

在最深层面，我们真正要送给彼此的礼物是临在的礼物。

在有觉知的关系里，重点是要把临在带入关系，同时要觉察把我们带出临在的任何境况。关系是个非常有效的镜子，它照出了我们的内在还有哪些部分仍需疗愈，哪些部分仍然处在无觉知状态。在有觉知的关系里相处的双方都必须要愿意向镜子里面看。

你们的关系越以临在为基础，它就会变得越满足，越快乐，也越不复杂。一个有觉知的关系是根本不复杂的，也没有评判、期待或者怨恨。

有觉知的关系是个极大的恩典，它为你提供了一个伴侣去共享爱的生活。无觉知的关系也是个极大的恩典，它为你提供了觉醒的机会。