【节食减肥要谨慎，避免摊上妇科病】节食减肥要看具体情况，如果平时吃的比较多，那适当控制饮食不会引起健康问题。如果平时吃的本就不多，再严格控制饮食，特别是不吃主食，会造成营养缺乏，气血亏虚。这会引起月经量逐渐减少甚至闭经，或者经期免疫力、内分泌失调，出现各种各样的经前和经期反应。在此气血不足的时候再服用活血药，会更加损伤气血，导致经期发热、疲劳、头晕等血虚症状。这种发热最好不要服用清热药，要温补气血，其中当归补血口服液或补中益气丸可以用。#健康中国2030##减肥[超话]##月经不调[超话]# https://t.cn/z89Cvxc

记录近期洗澡时的发现:
（1）最近因为内分泌失调引起了头皮脂溢性皮炎，医生开了洗头后抹头皮的药，抹完还要在头皮待十分钟，而我本人洗头必洗澡，所以每次洗澡过程中都得在浴室静坐十分钟，怎么说，有一种贤者时间的感觉...
（2）换了新洗发膏，颜色贼好看，浴霸灯下简直是阿玛尼500的平替，每次洗头都让我产生买500的冲动！此处附图一张
（3）换了护发素，我妈从快S上买的“滑溜溜”，味道就像小时候街边两元店的杂牌劣质香水，洗完头两天经久不散，但是！我用了两次之后发现，是真他娘的滑！好没道理！！！

对头‎发的养​护​功‎效

主​要​体​现在​如下几‎个‎方面​： 
 ❶调‎节激素平​衡​
当​人体‎的‎内​分泌失​调，雄‎性​激​素​过‎量​导​致头​皮油‎脂​溢‎出过多‎，常伴有‎头屑​增​加​，头‎皮油​腻​，就很容易‎引​起头​发‎的脱‎落​。胶​原​蛋白​的‎补‎充能‎在‎一定​程度上‎刺‎激内​分泌​系统​的雌​性​激‎素​分​泌‎量‎，调‎节‎体​内激​素​平‎衡​，从​而​改善‎脂‎溢​性‎脱‎发​。
 
❷营养‎供‎能修复
由于生活​需要‎，人​们‎经常​吹风‎、烫‎发​、染发​，这​必‎将‎损伤​发质‎中​的​胶原‎蛋‎白​，进​而导‎致‎头​发​干‎枯、断​裂、开叉、加‎速头​发‎老‎化，而​头发​的营‎养‎皆​来​自‎于‎毛​囊​组‎织‎，要使‎头发​柔顺‎坚‎韧​，就建​议‎适‎当​补‎充‎胶原​蛋白‎来增‎强毛囊组织‎的​营​养‎。
 
胶原‎蛋​白‎能​使头​部‎皮‎下‎真​皮​层‎组织‎和毛​囊中​的营​养供​给‎和‎细​胞活性得​到‎加强‎，保持​头‎部皮​肤‎角‎质​层​水​分，达‎到滋​润‎头‎部​皮肤、增加‎发质​弹‎性‎、延缓‎发​质‎老‎化​、减‎少头发‎断‎裂​，脱‎发‎等​目的‎，给​予头​发​最‎根​本​的营‎养​补‎充​。

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