行走，是最好的养生。所有烦恼和焦虑，都会在身体的大步向前中被一一瓦解。“晨兴疾趋必十里许，气损则缓之，气匀则振之，头足皆热，宣通畅适，久久行之，当自知其妙矣。”这是苏轼写给朋友程正辅的信。

如果你此刻累了，倦了，厌了，不妨出门走上一走。在脚步的丈量之中感受世界，让心灵漫行于天地之间。当你学会用行走的方式平衡生活，你的头脑会变得清明，内心也会变得更加丰盈。

选择在晚饭后半小时走一走，可以加快体内的新陈代谢。若是因为时间限制很难达到这一要求，也要尽量在睡前两小时结束锻炼。这样，借助运动之后人体产生的疲劳感，晚上就能稳稳的睡一个好觉。

运动出汗对于身体的益处非常多。运动增加的排汗可以加快人体内新陈代谢的速度，还可以帮助促进身体内的血液循环。所以，我们在行走的时候，要增加速度和动作，才能达到喘气和出汗的效果。

从今天起，迈开双腿，用一场场安静而专注的行走，富养自己的身心。愿你踏过山川，越过四季，在行走的过程中，成就更好的自己。

成毅《底线》

童瑞案周亦安到底说了一句什么话？

大胆猜下：估计说被问法官如果是你你怎么选择，孩子留不留，当时他心急母亲，可能说如果是我，我会留，有没有可能？

陈庭长说了一句“你就是法官 凭什么替他做决定” 应该是说了一句有指向性的话。

做法官是真的需要强大的心理素质吧，每天调解那么多案子，见怪了世间的各种丑陋，搞不好还有人寻机报复，就挺恐怖的。

#王鹤棣[超话]# #王鹤棣浮图缘# #王鹤棣肖铎#

王鹤棣 我们会见面吗 会吧 会的
希望见面的时候我不会激动的哭出来 那样就太社亖啦 我可不要在你面前哭鼻子 当然了如果未来在一起的话那还是可以的[舔屏][舔屏][舔屏]别管我啦凌晨4:30就让我做梦吧 我做梦能梦到和王鹤棣见面都要开心的笑醒了 嘴角咧到后脑勺啊[泪]…但爱是保护 不是占有

没关系 棣棣 要永远开心哦[抱一抱]

@王鹤棣_Dylan