正确注射水光针，不给皮肤添负担！

1、水光针中的营养成分不是越多越好，一般以玻尿酸或者胶原蛋白打底，再配 1~2 种制剂即可，主要看皮肤的基础情况适合哪种成分搭配。
2、水光针成分配方更要精简，水光液配比要少而精、要有针对性，而不是杂且多。
注射剂量与方法：水光液用量一次也不应太多，大约3-6ml就够了，一次打8mL以上，不仅皮肤吸收不了，皮肤损伤也增大了。
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操作水光针与光电类项目要间隔多久？
✨水光针+光子嫩肤
水光&光子嫩肤：水光针后一般在2-3周左右可以做光子嫩肤。
水光针直达真皮层，针孔位置的组织需要一个恢复期，所以建议当伤口完全恢复、注射药物进行充分吸收后，就可以进行光子嫩肤。
光子嫩肤&水光：光子嫩肤后，大概1-2个月后再打水光。
✨2、 水光针+点阵激光
点阵激光&水光：点阵激光之后皮肤的恢复大概需要30天左右的时间。
如果过早的注射水光针，可能不利于局部的皮肤恢复，所以等皮肤恢复以后，再打水光针比较好。
水光&点阵激光：先注射水光针，可在1个月后再做点阵激光。
✨3、水光针+超皮秒/皮秒
水光&超皮秒/超皮秒：水光针后建议间隔2-3周做超皮秒/皮秒，将水光针刺破的表皮彻底恢复。
如果注射的是复合水光，为确保稳定性与吸收效果，也可以把超皮秒/皮秒再延后一些。
超皮秒/皮秒&水光：做完超皮秒或皮秒之后一般间隔一个月以上才能做水光针。
✨4、水光+射频（热玛吉等）
水光&射频：水光之后建议间隔2-3周再做射频。
水光针是为皮肤补充营养及水分，先做了水光针，注射针孔以及刺破真皮造成的细微损伤都需要2-3周的修复时间，以便吸收与肌肤修复。
射频&水光：先射频后水光，建议间隔2周左右。
✨5、水光针+超声刀
超声刀&水光：做完超声刀之后，短时间内不建议做水光，一般需要间隔一个月左右的时间才可以打水光针。
✨6、水光&超声刀：做完水光针，建议修复一个月之后，再做超声刀。
所以，水光针和其他光电美容项目搭配治疗的间隔时间与原因还需综合考虑，因为每个人皮肤状态不同、做同一个项目损伤程度会不同、肌肤恢复能力也会不同，这需要通过医生面诊之后才能做具体判断。

#全谷物不等于粗粮# 大家熟知的粗粮，是相对于我们平时吃的精米白面而言的一个概念，未精细加工的谷类、杂豆类甚至薯类都属于粗粮的范畴。粗粮与全谷物不是完全等同的概念。大部分粗粮同时也是全谷物，但有些粗粮不是全谷物，比如玉米渣，它在加工过程中玉米种子表面的那层种皮和玉米胚已经去掉了。
粗粮和全谷物是分别从不同角度对主食进行的分类，虽然它们的具体所指有一些差别，但也有很多的共同之处。从营养成分来看，粗粮和全谷物食物由于保留了谷物大部分成分，与精米白面相比，营养都更加丰富。

佛经智言慧语 ：「放逸懈怠，恣纵闲荡，当用精进而对治之」。懒散、懈怠，这个也是麻烦事情。精神提不起来，这时用什么？精进。注意那个精，精是纯而不杂，这个时候最怕就是杂乱。精就是一门深入，进是进步，不退转，长时薰修。我就学一门，老老实实就一句佛号念到底、一部《无量寿经》，决定不再搞多。这就是我一生的功课，我一生的事业。我走的时候走得很好，留个好榜样给大家看看，这是念佛人，大家相信了；走得不好，让人家说佛法是假的、是迷信，这个罪很重，这个果报在三途。你说我没做错事情。你表法表错了就是罪过。我身体不好，我精进能够把身体调好，这是什么？念力。

　　近代这些量子力学家，现在变成很热门，这年轻的科学家都朝着这个方向去努力。根据他们研究提出这些报告，我们看了很欢喜，念头能改变物质。你看这是我们在经上读到的，十乘理观第一，在第一观里面让我们看到的，这天台智者大师说的，「所观者何？不出色、心。色从心造，全体是心」。这句话是整个佛法的总纲领，跟今天量子力学家所讲的完全相同。色从心造，色是物质，物质从哪里来？是心造的，就是念头造的。所以整个宇宙全体就是个念头。那你念头善，就是极乐世界；念头不善，就是地狱现前。有没有天堂、有没有地狱？没有，只有善念、恶念，净念、染念，全是念头，什么念头变什么样的境界。这个东西我们真的明白、接受了，不再怀疑了，我只要把念头转过来，身上什么毛病都没有了。