#Mr缺的一日三餐# 2021年5月30日 周日
早饭：煎饺*3+煎包*1+鸡蛋*1
加餐：鸡蛋*1
午饭：米饭+烤肉+蒸蛋+黄瓜凉皮
加餐：黑麦面包*0.5
晚餐：黑麦面包+京酱肉丝+蒸蛋+豆芽+大白菜
运动：5Km
加餐：黑麦面包*1.5

2021年5月31日 周一
早饭：煎饺*3+煎包*1+鸡蛋*1
加餐：鸡蛋*1
午饭：黑麦面包+各种草+鸡胸+鸡蛋+香蕉
加餐：一根胡萝卜
晚餐：黑麦面包+烤肉+蒸蛋+豆芽+黄瓜凉皮
运动：打完疫苗手臂酸没去健身房，跑了5Km
加餐：黑麦面包*2

#Mr缺的一日三餐# 2021年5月22日 周六
早饭：煎饺*3+煎包*1+鸡蛋*1
加餐：无
午饭：黑麦面包+各种草+蟹棒
加餐：鸡蛋*1+半个芒果（中午沙拉剩的）
晚餐：黑麦面包+各种草+鸡胸肉+鸡蛋
运动：臀+练舞（学了《Yea》）
加餐：鸡蛋*1+黑麦面包

感觉自己今天吃的很健康（感觉而已），今晚去超市买了苦苣，明天还能吃草[doge]
油醋汁yyds[doge]

减肥第七十一天！初始体重56，今日体重48，近期一直在48上下浮动[允悲][允悲][允悲]
今日已经不能算是减肥日了，不仅吃的多，还吃了好多零食，劳动节被我过成了吃货节[允悲]

早饭：蔬果燕麦片+鸡蛋+玉米+煎包+一个小红薯，已经饱饱的，不到半个小时又吃了看吃播种草的百年义利的麻花，好好吃哈，就是很油，出去玩又吃掉半个网红面包，不得不说，这个面包很绝！口感和味道都是，要是不甜就更好了！

午饭：今天斗胆吃了很多米饭，菜和肉都吃了[泪]，晚饭我感觉依然控制不住呀！

水果今天也吃了很多，一个苹果+一个小香梨+好多蓝莓
假期真的要胖三斤吗？[泪][泪][泪] https://t.cn/RS9QjNQ