久坐不动为何会导致颈椎病？办公室一族工作需要每天都对着电脑，除了喝水、上卫生间之外，几乎很少活动的。这几天感觉脖子有点疼，肩部也特别不舒服，用电脑打字时间久了，就感觉脖子和肩膀都是酸酸的，不敢抬头，这是颈椎病前兆！办公室一族因为经常久坐是会导致颈椎病的，因为长时间的保持同一个办公姿势，颈部和肩部的血液不能很好的得到循环，时间一长就会导致颈椎病。所以坐久了要站来活动一下，这样可以有效的防止颈椎病的发生。#久坐不动##颈椎病##办公室#
办公室一族大多是对着笔记本，长时间低头工作的人们，这导致他们的颈部肌肉和筋骨相当疲劳，血液流动慢，最终造成气血不畅。此外，长时间低头，颈椎容易变形，引发颈椎病。不仅是久坐，只要是在办公桌上长时间的保持一个姿势就会对颈椎造成不良的影响。所以，还是要工作一段时间就放松一下自己，做做头部运动，或者变换一下办公姿势试试使用电动升降桌坐站交替办公，避免长时间固定办公姿势对颈椎健康的影响。#办公室一族##办公桌##办公姿势#
办公室上班族如何预防肩周炎？肩周炎是常见的肩关节疾病，肩周炎对患者的日常生活、工作都会有影响，因此尤其是经常需要长时间坐在电脑前的办公室上班族们要特别注意留意。办公室上班族伏案工作常低首耸肩，长时间这一办公姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大，导致肩周肌肉群的劳损。近来，随着电脑的普及和网络的发达，越来越多的办公室上班族坐在屏幕前敲打键盘，使腕源性肩周炎的发生大大增加。这类人首先应选择高矮适中的椅子和电脑台，另外在工作30-45分钟后，最好起立作5-15分钟的康复运动，舒展腰肢，转动头颈，舒松肩关节。#肩周炎#
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