你必须拼命努力，才能看起来毫不费力！
人生就是一场马拉松，谁能坚持到最后，才最关键！这个世界上从来没有一夜成名的奇迹，有的只是默默无闻的时候，日复一日的拼命努力；这个世界上没有那么多不劳而获的喜出望外，有的只是苦尽甘来之后的得偿所愿。人生最大的敌人，从来不是别人，而是自己和时间，所有的风光无限，背后只都是疼痛，泪汗的交织。你问我为什么要那么努力，因为想去的地方很远，想要的东西很贵，喜欢的人很优秀，以及，我永远，不想停留在此刻！ https://t.cn/A6qAWSRF
人生就是一场马拉松，谁能坚持到最后，才最关键！这个世界上从来没有一夜成名的奇迹，有的只是默默无闻的时候，日复一日的拼命努力；这个世界上没有那么多不劳而获的喜出望外，有的只是苦尽甘来之后的得偿所愿。人生最大的敌人，从来不是别人，而是自己和时间，所有的风光无限，背后只都是疼痛，泪汗的交织。你问我为什么要那么努力，因为想去的地方很远，想要的东西很贵，喜欢的人很优秀，以及，我永远，不想停留在此刻！ https://t.cn/A6qAWSRF
1.
说说这个蛋糕吧！
从业二十多年来，这是唯一一款让我没有勇气再做第二次的蛋糕。
原相机拍摄，无任何滤镜。
2.
看似一个简单的场景蛋糕。
正常流程无非是夹夹心，抹抹胚，挑挑花边，插插配件。对吧？
可是，千万别高估自己的技术，低估事态的发展。
3.
预定蛋糕的时间有点仓促。而特高蛋糕盒和蛋糕所需插件都得现订。
昨天下午三点多好不容易盼来快递，打开后，店家偏偏漏发了最重要的男娃娃。就算店家顺丰补发，也耽误了时间。
急人的是，特高蛋糕盒也没有按约定时间送到货。
事情迫在眉睫，我不停地一家一家联系熟悉的供货商，祈祷能在本地找到货源。
恰巧那会我学生在市场。她也满世界的给我找货源。
好在，苍天不负有心人。
货有了。
4.
一共七个字。
六个字外加一个感叹号是翻糖做的。
我发誓，我上学读书时也没如此聚精会神写过字。
翻糖字，太难了。先画后描再用雕刻刀一笔一划刻出来，然后一笔一划再组装。其过程，要多崩溃就有多崩溃。
恰巧我弟视频过来。他看到我如此用功的模样，笑我，“姐，你上学时要有这劲头，清华北大还不随便挑。”
我不敢接一句话，我怕一分神，刀尖出线，让刻出来的笔画胖了瘦了。
弟叨叨半天，我也不知道说的啥。也不知道他啥时候关了视频，还给我发了个大红包。
5.
蛋糕胚是加高的。
四层蛋糕胚，三层水果夹心。
中间需要打桩。
奶油抹胚，不难。
难就难在如何把抹好奶油的蛋糕放上去。
如果没有一定的工作经验，叠加蛋糕胚是最容易翻车的。
奶油是软的，蛋糕胚是软的，抹刀是软的。用两把刀托起夹了心的蛋糕胚叠加时，比抱一个月子娃娃都无从下手。
三层胚叠加完。
可以大大的松一口气。
再装饰蛋糕，就是小菜一碟。
6.
特高盒子45厘米高。
我站在凳子上才能把盒子放上去。
这一步，一定要千小心，万留意。不然，手一抖，前功尽弃。
7.
送货难。
好难。
难得六神无主。
后备箱不够高，放不进去。正好遇见房东叔叔。
我把副驾驶垫平，房东叔叔轻轻把蛋糕放好，并交代我路上慢些。
该出发了。
蛋糕既然装车了，别以为可以安心了。
其实，这才是真正开始摧残你小心脏的第一步。
小区里有减速带。
哪敢踩油门啊，车滑过去，蛋糕就开始扭秧歌一样晃动，让你惊呼不已。
那一刻，我开始后悔接这个单子。如果敢出一点差错，挣不挣钱都是小事，你会耽误主家的生日仪式。那是不可挽回的局面。
订单距离，15公里。
看着扭秧歌的蛋糕胚，我一筹莫展。
后面的车一直摁喇叭。
小区路很窄，也没地方可以让行。
我打着双闪，只能让车慢慢滑行过减速带。
好不容易出了小区。
我把车停在路边。难为坏了。不知道该用什么交通工具来送这个蛋糕。它完全出乎意料。我太高估自己的能力了。
幸亏没放后备箱。不然歪倒也不知道。
思来想去。别无他法。我决定再启动车试试。
平路时，还好，蛋糕不会扭秧歌。
路有一点不平，蛋糕就开始扭动。把我吓得一身汗。比深夜看聊斋还恐怖。
淮南街到陇海路，车多人多，路还不平。我的小心脏被蹂躏千百万次。
陇海路大学路口，绿灯，交警打手势让我通过。我打着双闪，20迈的速度通行。第一次看到交警心不虚。
前面就是高架桥入口。
我从工作室出来，就开始纠结上不上桥。
不清楚上下桥蛋糕是不是会随着坡度歪斜，往金水东路走，不上桥得过隧道。隧道一样有坡度。任何坡度都存在极高的风险。
权衡再三，我选择上桥。
至少，桥面平整。
还好，通过上桥口，蛋糕没有刺激我的神经。那就不怕下桥口了。
没想到，桥上反而出乎意料的安好。
一直到酒店，都没有再摧残我的小心脏。
8.
我先把蛋糕放在酒店门前，交代保安帮忙看两分钟，再回去停车。我可不敢让蛋糕在车上多待一分钟，增加风险系数。
一路上有惊有险。蛋糕稍微有点歪斜，好在基本不影响外观。不管咋说，这已经是万幸中的万幸了。（图三）
此刻，我的心算是安稳了。剩下的就是拎着蛋糕进场。这期间，除了费点力气，基本不会再出啥问题。
蛋糕很重。我勉强拎动。
刚走两步，遇到一行人。一个个穿着很讲究，且非常有气质。一看就不是普通人。
我停下来，让他们先过旋转门。
没想到，一位男士走过来，主动要帮我拎蛋糕。并问我去几楼。我说三楼。
其中一非常漂亮的长发女士看了一眼蛋糕，说，“这是咱们要用的蛋糕哦！嗯，蛋糕挺好看的。咱们一起上楼吧！”她朝我笑笑。
“蛋糕好像有一点歪。”另一个同行的人说。
“蛋糕太高，不好送，歪一点没关系。”那个漂亮女士说。
非常感谢她的理解。
也感谢男士伸出地援助之手。
和我对接的是婚庆公司。
后来知道那一行人原来是主家。
9.
我把此次经历分享出来，愿我的学生们吸取教训，再遇到这样的单子，直接带齐工具、原料，到现场做。
说说这个蛋糕吧！
从业二十多年来，这是唯一一款让我没有勇气再做第二次的蛋糕。
原相机拍摄，无任何滤镜。
2.
看似一个简单的场景蛋糕。
正常流程无非是夹夹心，抹抹胚，挑挑花边，插插配件。对吧？
可是，千万别高估自己的技术，低估事态的发展。
3.
预定蛋糕的时间有点仓促。而特高蛋糕盒和蛋糕所需插件都得现订。
昨天下午三点多好不容易盼来快递，打开后，店家偏偏漏发了最重要的男娃娃。就算店家顺丰补发，也耽误了时间。
急人的是，特高蛋糕盒也没有按约定时间送到货。
事情迫在眉睫，我不停地一家一家联系熟悉的供货商，祈祷能在本地找到货源。
恰巧那会我学生在市场。她也满世界的给我找货源。
好在，苍天不负有心人。
货有了。
4.
一共七个字。
六个字外加一个感叹号是翻糖做的。
我发誓，我上学读书时也没如此聚精会神写过字。
翻糖字，太难了。先画后描再用雕刻刀一笔一划刻出来，然后一笔一划再组装。其过程，要多崩溃就有多崩溃。
恰巧我弟视频过来。他看到我如此用功的模样，笑我，“姐，你上学时要有这劲头，清华北大还不随便挑。”
我不敢接一句话，我怕一分神，刀尖出线，让刻出来的笔画胖了瘦了。
弟叨叨半天，我也不知道说的啥。也不知道他啥时候关了视频，还给我发了个大红包。
5.
蛋糕胚是加高的。
四层蛋糕胚，三层水果夹心。
中间需要打桩。
奶油抹胚，不难。
难就难在如何把抹好奶油的蛋糕放上去。
如果没有一定的工作经验，叠加蛋糕胚是最容易翻车的。
奶油是软的，蛋糕胚是软的，抹刀是软的。用两把刀托起夹了心的蛋糕胚叠加时，比抱一个月子娃娃都无从下手。
三层胚叠加完。
可以大大的松一口气。
再装饰蛋糕，就是小菜一碟。
6.
特高盒子45厘米高。
我站在凳子上才能把盒子放上去。
这一步，一定要千小心，万留意。不然，手一抖，前功尽弃。
7.
送货难。
好难。
难得六神无主。
后备箱不够高，放不进去。正好遇见房东叔叔。
我把副驾驶垫平，房东叔叔轻轻把蛋糕放好，并交代我路上慢些。
该出发了。
蛋糕既然装车了，别以为可以安心了。
其实，这才是真正开始摧残你小心脏的第一步。
小区里有减速带。
哪敢踩油门啊，车滑过去，蛋糕就开始扭秧歌一样晃动，让你惊呼不已。
那一刻，我开始后悔接这个单子。如果敢出一点差错，挣不挣钱都是小事，你会耽误主家的生日仪式。那是不可挽回的局面。
订单距离，15公里。
看着扭秧歌的蛋糕胚，我一筹莫展。
后面的车一直摁喇叭。
小区路很窄，也没地方可以让行。
我打着双闪，只能让车慢慢滑行过减速带。
好不容易出了小区。
我把车停在路边。难为坏了。不知道该用什么交通工具来送这个蛋糕。它完全出乎意料。我太高估自己的能力了。
幸亏没放后备箱。不然歪倒也不知道。
思来想去。别无他法。我决定再启动车试试。
平路时，还好，蛋糕不会扭秧歌。
路有一点不平，蛋糕就开始扭动。把我吓得一身汗。比深夜看聊斋还恐怖。
淮南街到陇海路，车多人多，路还不平。我的小心脏被蹂躏千百万次。
陇海路大学路口，绿灯，交警打手势让我通过。我打着双闪，20迈的速度通行。第一次看到交警心不虚。
前面就是高架桥入口。
我从工作室出来，就开始纠结上不上桥。
不清楚上下桥蛋糕是不是会随着坡度歪斜，往金水东路走，不上桥得过隧道。隧道一样有坡度。任何坡度都存在极高的风险。
权衡再三，我选择上桥。
至少，桥面平整。
还好，通过上桥口，蛋糕没有刺激我的神经。那就不怕下桥口了。
没想到，桥上反而出乎意料的安好。
一直到酒店，都没有再摧残我的小心脏。
8.
我先把蛋糕放在酒店门前，交代保安帮忙看两分钟，再回去停车。我可不敢让蛋糕在车上多待一分钟，增加风险系数。
一路上有惊有险。蛋糕稍微有点歪斜，好在基本不影响外观。不管咋说，这已经是万幸中的万幸了。（图三）
此刻，我的心算是安稳了。剩下的就是拎着蛋糕进场。这期间，除了费点力气，基本不会再出啥问题。
蛋糕很重。我勉强拎动。
刚走两步，遇到一行人。一个个穿着很讲究，且非常有气质。一看就不是普通人。
我停下来，让他们先过旋转门。
没想到，一位男士走过来，主动要帮我拎蛋糕。并问我去几楼。我说三楼。
其中一非常漂亮的长发女士看了一眼蛋糕，说，“这是咱们要用的蛋糕哦！嗯，蛋糕挺好看的。咱们一起上楼吧！”她朝我笑笑。
“蛋糕好像有一点歪。”另一个同行的人说。
“蛋糕太高，不好送，歪一点没关系。”那个漂亮女士说。
非常感谢她的理解。
也感谢男士伸出地援助之手。
和我对接的是婚庆公司。
后来知道那一行人原来是主家。
9.
我把此次经历分享出来，愿我的学生们吸取教训，再遇到这样的单子，直接带齐工具、原料，到现场做。
更年期的朋友一定要看，愉快渡过更年期，就做这2点
原创 赤脚 赤脚说
这段时间以来，陆陆续续讲了一系列的月经调理的问题，今天就以“绝经后的保养法则”，来为这个系列暂时画上句号。
花有花开花谢，女性也有年轻和衰老，这是自然界万物的生长规律。绝经，就是女性从年轻到衰老的标志，也意味着更年期的到来。一般而言，女性在49岁前后就会出现绝经，有些人晚几年，有些人早几年，都是正常的。
下面，用这张图来帮助大家理解更年期的身体信号。
简单介绍一下，这张图结合五运六气，以“7岁”为度，描述了女性各个阶段的身体变化。
更年期，对应到左下角的“一气厥阴风木”阶段，相当于一年的春季，阳气生发。这也意味着，女性的第二春，从这里开始了。
女性在42岁完成人生的第一圈，此时阳气最弱，肾精耗了一半。在这之后，否极泰来，阳气从最低谷开始升发起来，就像春天一样，阳动冰消，身体的很多毛病会出现转机。
春天代表着新生和希望，所以这个阶段对于女性而言，代表着生命又充满着活力，压抑多年的情绪可以慢慢得到疏解释放了，气血流通也会加快，身体的能量重新开始流动起来了。
但是呢，由于阴阳转换，体内的阴阳不平衡，也会出现很多所谓的更年期症状，我们来详细解读一下：
一、更年期会停经。
这是因为肾中能量开始往上走，肾中能量亏虚，不能再产生经血。
二、更年期容易潮热盗汗。
这是因为阴液亏虚，阳气升发，身体的阳浮于上，身体的热势加重，逼迫汗液外出，容易潮热和盗汗。
三、更年期会性格暴躁，容易发怒
这是因为阳气升发，能量往上走，要找个出口把能量排出来，所以通过发脾气的方式把能量发泄出来。
四、更年期容易失眠
这是因为阳气升发，阴液不足，阳难入阴，所以会失眠。
总而言之，更年期的种种表现，可以用8个字来总结：阴亏于下，阳浮于上。
那如何去调整呢？不用盯着症状去治，只需要去调整体内的阴阳状态就可以了。在更年期这个阶段，最重要的事情有2点，一是滋阴，二是调节情绪。
来说滋阴。这是一个十寒九湿的时代，大多数人都需要扶阳，唯独更年期的人要慎重扶阳。女性在更年期，是“由阴转阳”的一个过渡期，往往不缺阳，而是阴亏。重要的事情要说3遍，更年期女性要注重滋阴，切记。
滋阴有哪些方法呢？
方法1，最适合更年期的妙方《一贯煎》：北沙参10g，麦冬10g，当归10g，生地30g，枸杞12g，川楝子5g。
可以说，一贯煎是最适合调理更年期综合征的方子，很多更年期朋友吃这个方子，几副药下去，症状就改善了。
简单解读一下方子。第一梯队，用沙参+麦冬+生地来滋补全身之阴；第二梯队，用当归+枸杞补肝血，给肝肾增加营养；最后用川楝子来疏肝理气。
这个方子的药性非常平和的，对于更年期有阴虚症状的女性朋友，大可放心服用几天观察效果。还有一些常用的加减供参考：
1.如果失眠非常严重，加炒熟的打碎的酸枣仁30g。
2.如果晚上口渴非常严重，容易心烦，加知母15g，生石膏30g。
3.如果盗汗非常严重，汗比较多，加地骨皮15g。
4.如果大便干结比较严重，加瓜蒌仁20g。
5.如果既有阴虚，痰又比较多，加川贝母10g。
6.如果肝气郁结严重，胸胁胀痛明显，加鳖甲30g。
方法2. 食疗方，更年期女性，可以在饮食上多服用一些汤汤水水的滋阴之品，主要推荐以下3道：
蜂蜜银耳蒸百合：百合120克，蜂蜜30克，银耳30克
莲子百合煲瘦肉：莲子30克，百合50克，瘦猪肉100克
银耳百合莲子羹：莲子20克，银耳10克，百合30克，冰糖适量。
第二点就是调节情绪。
调节情绪的钥匙全在个人手里，这里没什么推荐的药方了。
孔子说，五十知天命。人到了五十，应该对人生都已经看透了看淡了。既然看明白了人生，那么这个阶段正是要享受生活的阶段。以前想不开的，看不开的，现在都已经想明白了，要学会放下了，不再较真了，不跟别人计较，也不跟自己计较。
如果你真的放下了，你会发现：这个世界除了你自己，外面没有别人。
天大地大，开心最大。
放下攀比，放下焦虑，放下虚荣，放下执念，放下柴米油盐，放下这些，还有什么？只剩下你自己了，去追寻大自然赐予的美好，去体会日月星辰，踏遍江河海川，去感受春花秋月，去追寻自己内心真正向往的美好吧。。。
愿天下女性都能好好爱自己，都能活出自己最美丽的状态。#中医养生##陈易玄#
原创 赤脚 赤脚说
这段时间以来，陆陆续续讲了一系列的月经调理的问题，今天就以“绝经后的保养法则”，来为这个系列暂时画上句号。
花有花开花谢，女性也有年轻和衰老，这是自然界万物的生长规律。绝经，就是女性从年轻到衰老的标志，也意味着更年期的到来。一般而言，女性在49岁前后就会出现绝经，有些人晚几年，有些人早几年，都是正常的。
下面，用这张图来帮助大家理解更年期的身体信号。
简单介绍一下，这张图结合五运六气，以“7岁”为度，描述了女性各个阶段的身体变化。
更年期，对应到左下角的“一气厥阴风木”阶段，相当于一年的春季，阳气生发。这也意味着，女性的第二春，从这里开始了。
女性在42岁完成人生的第一圈，此时阳气最弱，肾精耗了一半。在这之后，否极泰来，阳气从最低谷开始升发起来，就像春天一样，阳动冰消，身体的很多毛病会出现转机。
春天代表着新生和希望，所以这个阶段对于女性而言，代表着生命又充满着活力，压抑多年的情绪可以慢慢得到疏解释放了，气血流通也会加快，身体的能量重新开始流动起来了。
但是呢，由于阴阳转换，体内的阴阳不平衡，也会出现很多所谓的更年期症状，我们来详细解读一下：
一、更年期会停经。
这是因为肾中能量开始往上走，肾中能量亏虚，不能再产生经血。
二、更年期容易潮热盗汗。
这是因为阴液亏虚，阳气升发，身体的阳浮于上，身体的热势加重，逼迫汗液外出，容易潮热和盗汗。
三、更年期会性格暴躁，容易发怒
这是因为阳气升发，能量往上走，要找个出口把能量排出来，所以通过发脾气的方式把能量发泄出来。
四、更年期容易失眠
这是因为阳气升发，阴液不足，阳难入阴，所以会失眠。
总而言之，更年期的种种表现，可以用8个字来总结：阴亏于下，阳浮于上。
那如何去调整呢？不用盯着症状去治，只需要去调整体内的阴阳状态就可以了。在更年期这个阶段，最重要的事情有2点，一是滋阴，二是调节情绪。
来说滋阴。这是一个十寒九湿的时代，大多数人都需要扶阳，唯独更年期的人要慎重扶阳。女性在更年期，是“由阴转阳”的一个过渡期，往往不缺阳，而是阴亏。重要的事情要说3遍，更年期女性要注重滋阴，切记。
滋阴有哪些方法呢？
方法1，最适合更年期的妙方《一贯煎》：北沙参10g，麦冬10g，当归10g，生地30g，枸杞12g，川楝子5g。
可以说，一贯煎是最适合调理更年期综合征的方子，很多更年期朋友吃这个方子，几副药下去，症状就改善了。
简单解读一下方子。第一梯队，用沙参+麦冬+生地来滋补全身之阴；第二梯队，用当归+枸杞补肝血，给肝肾增加营养；最后用川楝子来疏肝理气。
这个方子的药性非常平和的，对于更年期有阴虚症状的女性朋友，大可放心服用几天观察效果。还有一些常用的加减供参考：
1.如果失眠非常严重，加炒熟的打碎的酸枣仁30g。
2.如果晚上口渴非常严重，容易心烦，加知母15g，生石膏30g。
3.如果盗汗非常严重，汗比较多，加地骨皮15g。
4.如果大便干结比较严重，加瓜蒌仁20g。
5.如果既有阴虚，痰又比较多，加川贝母10g。
6.如果肝气郁结严重，胸胁胀痛明显，加鳖甲30g。
方法2. 食疗方，更年期女性，可以在饮食上多服用一些汤汤水水的滋阴之品，主要推荐以下3道：
蜂蜜银耳蒸百合：百合120克，蜂蜜30克，银耳30克
莲子百合煲瘦肉：莲子30克，百合50克，瘦猪肉100克
银耳百合莲子羹：莲子20克，银耳10克，百合30克，冰糖适量。
第二点就是调节情绪。
调节情绪的钥匙全在个人手里，这里没什么推荐的药方了。
孔子说，五十知天命。人到了五十，应该对人生都已经看透了看淡了。既然看明白了人生，那么这个阶段正是要享受生活的阶段。以前想不开的，看不开的，现在都已经想明白了，要学会放下了，不再较真了，不跟别人计较，也不跟自己计较。
如果你真的放下了，你会发现：这个世界除了你自己，外面没有别人。
天大地大，开心最大。
放下攀比，放下焦虑，放下虚荣，放下执念，放下柴米油盐，放下这些，还有什么？只剩下你自己了，去追寻大自然赐予的美好，去体会日月星辰，踏遍江河海川，去感受春花秋月，去追寻自己内心真正向往的美好吧。。。
愿天下女性都能好好爱自己，都能活出自己最美丽的状态。#中医养生##陈易玄#
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