【一位村主任惊心动魄的12小时——桦林村村委会主任伊得林防汛纪实】那天的暴雨下得很大，夹杂其间的电闪雷鸣让人目炫，风雨中那一张张脸上充满了恐慌……这个画面至今仍停留在海东市互助土族自治县丹麻镇桦林村村委会主任伊得林的脑海里。回忆起8月17日至18日所经历的惊心动魄的12个小时，他至今依然心有余悸。不过，令他欣慰的是，在暴雨中拼搏了一夜后，乡亲们都很平安。
8月17日19时 阴云密布
“主任啊，你跑啥？要去哪儿啊！”
“去村委会给大家通知个事情，一会儿一定要注意听。”
伊得林手里攥着啃了一半的馒头，从8社广场的帐篷安置点往村委会一路跑去。看着迎面跑来的伊得林，刚从庄稼地准备回家的村民伊忠义扛着铁锹，挠着头，满脸的疑问。
到村委会播音室后，伊得林匆忙地打开话筒，清了清嗓子，把声调提高到最大：“各位村民请注意！请注意！我们收到暴雨预警信息，大家提前准备好雨衣、雨靴、手电筒、棉衣等物品，检查家里的水电情况，千万不要早早睡觉，做好随时撤离的准备，注意了，注意了，我再说一遍……”
伊得林额头上的汗珠顺着鬓角流到下巴，他还没来得及擦拭又接到村党支部书记刘玉兰的电话。“主任，我们可不能漏了任何一名群众。除了广播，我们还得在村里的微信群里发通知。我负责微信通知，你抓紧集结防汛队员。”
“嗨，差点忘了这茬！”伊得林突然想起前两天提前安排的三辆面包车，敲了敲自己的脑袋后，拿出手机边走边打电话给司机，让司机统一把车开到广场并把车头停一致，最关键的是要把车门打开，紧急时刻能让群众第一时间上车。
伊得林抬头望了望阴云密布的天空，小雨开始下起来，雨点打在他的脸上，伊得林心里直犯嘀咕，他知道大雨可能即将来临。这时，村里防汛队的队员也已经沿着伊得林走过的路前往救灾安置点，桦林村一场惊心动魄的防汛保卫战随即打响。
8月17日21时 紧急转移
哐啷啷……哐啷啷……
天空被一道闪电瞬间照亮，几声巨响后，倾盆暴雨砸在帐篷上，视线一片模糊，伊得林和帐篷里的防汛人员来回踱步并讨论来势汹汹的雷电天气。“长这么大，第一次听到这么响的雷声，看到这么猛烈的闪电，太可怕了，希望一切平安啊！”
此时，现场坐镇指挥的丹麻镇副镇长任珊珊也如坐针毡。
“你看，那些人是不是转移来的老百姓，咱们快去看看。”任珊珊从帐篷里探出头望着前方不远处的几个人影说。
伊得林激动地向远处的人影喊道：“是哪个社的？脚底下放快，赶紧过来。” “主任，我们是8社的，家里漏雨了，以防万一，我们一家老小还是过来了。”
说话间，首批赶来的群众已经被安排进帐篷里。叮嘱几句后，伊得林得知8社还有几户人家有安全隐患，需要紧急转移，他第一时间向上级领导汇报。哪几户人家位于村子西南方向，哪里地势低，容易受到灾情的突袭，对于这些，伊得林清楚得很。
“其实，我早就警示过他们了，告诉他们只要家里有漏雨的情况，就赶紧撤离。” 伊得林说。
“主任，好在有你。”并排行走的刘玉兰稍显瘦弱，看着身边的伊得林，她感觉到无比的踏实。
穿上雨衣、雨靴，拿着手电筒，伊得林和防汛队员前往隐患点，几人的背影逐渐消失在黑夜中。
半个小时后，8社的4户13人全部撤离到安全地带。其中，有位84岁高龄的老人，因为腿脚不便，伊得林派车专门去接。“阿爷，我还是把你背上吧，赶紧离开这里！”看到老人行走艰难，伊得林弯腰把老人背了起来，深一脚浅一脚地走向面包车。
8月17日24时 特别会议
喧闹的嘈杂声、低沉的沙哑声……平常的这个时间段，人们早已安歇入睡，但那天半夜，桦林村8社的小广场上却异常“热闹”。
汛情当前，为避免突如其来的灾害，村里要求大家尽可能别睡觉，时刻保持警醒。“大家不必惊慌，也不用担心家里，我们稍后会派人去查看房屋受损的情况，不会漏掉任何一家。”聒噪的人群中，任珊珊提高音量，安抚着受惊的群众。
“但我要告诉大家的是，没有什么比生命更重要，所以这两天有我们的副镇长任珊珊坐镇指挥，和我们一起并肩作战，没必要担心啊！”伊得林心里很清楚群众在担心啥，脑山里的群众不容易，房子是积攒了半辈子积蓄盖下的，就连刚入仓的麦子，也是辛辛苦苦种出来的，他们舍不得。
“镇长，我们还是商量一下吧。”伊得林对任珊珊提议。
“对，我们现在就召开一个紧急会议！看下一步怎么办。”任珊珊点点头，招呼刘玉兰等村里防汛领导小组成员围坐在自己身边。
会议不长，但句句切中要害，最终大家一致同意：冒雨前往村民家里查看灾情，再看看还有没有人没转移。最关键的是，把年幼的小孩和妇女，安排到就近的安全人家歇息。
这是一场特殊的会议，也是特别的会议，就在群众眼前召开，没有任何避讳，用最接地气的话语说出防灾减灾的重要性，说出了对群众生命财产安全的担忧，安抚了在场每一位群众的心。
8月18日3时 黑夜如墨
转移群众的阳光房会不会有影响？是否有滑坡？有没有群众的家里进了水？那些传统结构的墙会不会倒塌了？……
一声炸雷，惊醒了正在沉思的伊得林。就在刚刚，他把村里每家每户的庄廓院，还有村落的沟沟坎坎通通在脑子里过了一遍，想到那几处低洼处的老房子，再也坐不住了。
“走，我们去看看。”伊得林带着两人掀开帐篷的门，一股冷风伴着雨水吹进帐篷，伊得林不禁打了个冷战，随即迅速消失在如墨的夜色里。
那一夜真是黑啊！伸手不见五指，虽然伊得林对村里的每条巷道早已烂熟于心，但走在路上还是跌跌撞撞，尤其是那闪电，不仅一下一下地刺激着眼睛，还让手电筒失去了作用。“家里有人吗？”每走进一户，伊得林就一阵喊，回应他的只有暴雨如注。
（下转02版）（上接01版）
低洼处的房子没事，村里的险坡安然无恙，羊圈里的羊虽然瑟瑟发抖，但一切都没问题。伊得林把心放到肚子里，赶紧回到安置区的帐篷里给大家报平安。等他再次钻进帐篷，才发现雨衣下的衣服早已湿透了……这时他才想起来，自己家里还没去看看。
外面的雨渐渐小了，伊得林又出去了几趟，每次带回来的都是好消息。但他还是没有完全放心，回到帐篷用沙哑的声音对大家说：“虽然雨小了，但还是要时刻保持警惕啊！”
叮铃铃……叮铃铃……
“喂，爸爸，你还在广场吗？穿雨衣了吗？啥时候回家？”听到15岁的小儿子在电话那头的担忧，伊得林心里倍感温暖，抹去了脸上的雨水，来不及缓口气说：“啥事也没有，你们和妈妈注意安全就好。”
8月18日6时 一缕炊烟
晨曦终于来临，广场旁的院落里，一缕炊烟袅袅升起。远处飘来的茶香沁人心脾，一声声鸡鸣好像在给大家“报喜”。雨后的一棵大树上，小鸟也歌唱起来。
雨停了下来，伊得林开始清点人数。数了一遍，不多不少，大家也都毫发无损。“终于可以回家了。”人们离开临时安置点，踏着薄雾纷纷走进各自的家门。不一会儿，家家户户的炊烟升起。
此时此刻，伊得林的脸上露出久违的笑容。也正是在此刻，伊得林突然感到疲惫，感觉口干舌燥，才想起来十几个小时滴水未进。
正当伊得林拖着疲惫不堪的身体往家走的时候，道路上的泥泞又让他想起了什么。是啊，暴雨虽然没有摧垮村庄，没有造成大的灾害，但有惊无险之后，给村庄留下了满目疮痍，村里到处都是垃圾和淤泥，有几处斜坡似乎有些开裂，这些都需要及时清理和治理。
“还有哪些隐患需要排查？”伊得林心里猛然一惊，昨天夜里天黑路滑，他们没能到村庄附近的水库去查看，现在必须去看看。这么想着，脚步不自觉地偏离了家的方向，独自朝着村外走去……
雨过天晴，汛情总算平稳了，桦林村暂时归于平静。惊心动魄的12个小时里，在伊得林这些基层干部的带领下，汛情没有击败桦林村，没有打垮防汛队。直到今天，他们依旧坚守在防汛救灾第一线，时刻守护着桦林村9个社297户1324人的安宁。（记者 李永兰 赵娜 姜明菊 摄影报道）
8月17日19时 阴云密布
“主任啊，你跑啥？要去哪儿啊！”
“去村委会给大家通知个事情，一会儿一定要注意听。”
伊得林手里攥着啃了一半的馒头，从8社广场的帐篷安置点往村委会一路跑去。看着迎面跑来的伊得林，刚从庄稼地准备回家的村民伊忠义扛着铁锹，挠着头，满脸的疑问。
到村委会播音室后，伊得林匆忙地打开话筒，清了清嗓子，把声调提高到最大：“各位村民请注意！请注意！我们收到暴雨预警信息，大家提前准备好雨衣、雨靴、手电筒、棉衣等物品，检查家里的水电情况，千万不要早早睡觉，做好随时撤离的准备，注意了，注意了，我再说一遍……”
伊得林额头上的汗珠顺着鬓角流到下巴，他还没来得及擦拭又接到村党支部书记刘玉兰的电话。“主任，我们可不能漏了任何一名群众。除了广播，我们还得在村里的微信群里发通知。我负责微信通知，你抓紧集结防汛队员。”
“嗨，差点忘了这茬！”伊得林突然想起前两天提前安排的三辆面包车，敲了敲自己的脑袋后，拿出手机边走边打电话给司机，让司机统一把车开到广场并把车头停一致，最关键的是要把车门打开，紧急时刻能让群众第一时间上车。
伊得林抬头望了望阴云密布的天空，小雨开始下起来，雨点打在他的脸上，伊得林心里直犯嘀咕，他知道大雨可能即将来临。这时，村里防汛队的队员也已经沿着伊得林走过的路前往救灾安置点，桦林村一场惊心动魄的防汛保卫战随即打响。
8月17日21时 紧急转移
哐啷啷……哐啷啷……
天空被一道闪电瞬间照亮，几声巨响后，倾盆暴雨砸在帐篷上，视线一片模糊，伊得林和帐篷里的防汛人员来回踱步并讨论来势汹汹的雷电天气。“长这么大，第一次听到这么响的雷声，看到这么猛烈的闪电，太可怕了，希望一切平安啊！”
此时，现场坐镇指挥的丹麻镇副镇长任珊珊也如坐针毡。
“你看，那些人是不是转移来的老百姓，咱们快去看看。”任珊珊从帐篷里探出头望着前方不远处的几个人影说。
伊得林激动地向远处的人影喊道：“是哪个社的？脚底下放快，赶紧过来。” “主任，我们是8社的，家里漏雨了，以防万一，我们一家老小还是过来了。”
说话间，首批赶来的群众已经被安排进帐篷里。叮嘱几句后，伊得林得知8社还有几户人家有安全隐患，需要紧急转移，他第一时间向上级领导汇报。哪几户人家位于村子西南方向，哪里地势低，容易受到灾情的突袭，对于这些，伊得林清楚得很。
“其实，我早就警示过他们了，告诉他们只要家里有漏雨的情况，就赶紧撤离。” 伊得林说。
“主任，好在有你。”并排行走的刘玉兰稍显瘦弱，看着身边的伊得林，她感觉到无比的踏实。
穿上雨衣、雨靴，拿着手电筒，伊得林和防汛队员前往隐患点，几人的背影逐渐消失在黑夜中。
半个小时后，8社的4户13人全部撤离到安全地带。其中，有位84岁高龄的老人，因为腿脚不便，伊得林派车专门去接。“阿爷，我还是把你背上吧，赶紧离开这里！”看到老人行走艰难，伊得林弯腰把老人背了起来，深一脚浅一脚地走向面包车。
8月17日24时 特别会议
喧闹的嘈杂声、低沉的沙哑声……平常的这个时间段，人们早已安歇入睡，但那天半夜，桦林村8社的小广场上却异常“热闹”。
汛情当前，为避免突如其来的灾害，村里要求大家尽可能别睡觉，时刻保持警醒。“大家不必惊慌，也不用担心家里，我们稍后会派人去查看房屋受损的情况，不会漏掉任何一家。”聒噪的人群中，任珊珊提高音量，安抚着受惊的群众。
“但我要告诉大家的是，没有什么比生命更重要，所以这两天有我们的副镇长任珊珊坐镇指挥，和我们一起并肩作战，没必要担心啊！”伊得林心里很清楚群众在担心啥，脑山里的群众不容易，房子是积攒了半辈子积蓄盖下的，就连刚入仓的麦子，也是辛辛苦苦种出来的，他们舍不得。
“镇长，我们还是商量一下吧。”伊得林对任珊珊提议。
“对，我们现在就召开一个紧急会议！看下一步怎么办。”任珊珊点点头，招呼刘玉兰等村里防汛领导小组成员围坐在自己身边。
会议不长，但句句切中要害，最终大家一致同意：冒雨前往村民家里查看灾情，再看看还有没有人没转移。最关键的是，把年幼的小孩和妇女，安排到就近的安全人家歇息。
这是一场特殊的会议，也是特别的会议，就在群众眼前召开，没有任何避讳，用最接地气的话语说出防灾减灾的重要性，说出了对群众生命财产安全的担忧，安抚了在场每一位群众的心。
8月18日3时 黑夜如墨
转移群众的阳光房会不会有影响？是否有滑坡？有没有群众的家里进了水？那些传统结构的墙会不会倒塌了？……
一声炸雷，惊醒了正在沉思的伊得林。就在刚刚，他把村里每家每户的庄廓院，还有村落的沟沟坎坎通通在脑子里过了一遍，想到那几处低洼处的老房子，再也坐不住了。
“走，我们去看看。”伊得林带着两人掀开帐篷的门，一股冷风伴着雨水吹进帐篷，伊得林不禁打了个冷战，随即迅速消失在如墨的夜色里。
那一夜真是黑啊！伸手不见五指，虽然伊得林对村里的每条巷道早已烂熟于心，但走在路上还是跌跌撞撞，尤其是那闪电，不仅一下一下地刺激着眼睛，还让手电筒失去了作用。“家里有人吗？”每走进一户，伊得林就一阵喊，回应他的只有暴雨如注。
（下转02版）（上接01版）
低洼处的房子没事，村里的险坡安然无恙，羊圈里的羊虽然瑟瑟发抖，但一切都没问题。伊得林把心放到肚子里，赶紧回到安置区的帐篷里给大家报平安。等他再次钻进帐篷，才发现雨衣下的衣服早已湿透了……这时他才想起来，自己家里还没去看看。
外面的雨渐渐小了，伊得林又出去了几趟，每次带回来的都是好消息。但他还是没有完全放心，回到帐篷用沙哑的声音对大家说：“虽然雨小了，但还是要时刻保持警惕啊！”
叮铃铃……叮铃铃……
“喂，爸爸，你还在广场吗？穿雨衣了吗？啥时候回家？”听到15岁的小儿子在电话那头的担忧，伊得林心里倍感温暖，抹去了脸上的雨水，来不及缓口气说：“啥事也没有，你们和妈妈注意安全就好。”
8月18日6时 一缕炊烟
晨曦终于来临，广场旁的院落里，一缕炊烟袅袅升起。远处飘来的茶香沁人心脾，一声声鸡鸣好像在给大家“报喜”。雨后的一棵大树上，小鸟也歌唱起来。
雨停了下来，伊得林开始清点人数。数了一遍，不多不少，大家也都毫发无损。“终于可以回家了。”人们离开临时安置点，踏着薄雾纷纷走进各自的家门。不一会儿，家家户户的炊烟升起。
此时此刻，伊得林的脸上露出久违的笑容。也正是在此刻，伊得林突然感到疲惫，感觉口干舌燥，才想起来十几个小时滴水未进。
正当伊得林拖着疲惫不堪的身体往家走的时候，道路上的泥泞又让他想起了什么。是啊，暴雨虽然没有摧垮村庄，没有造成大的灾害，但有惊无险之后，给村庄留下了满目疮痍，村里到处都是垃圾和淤泥，有几处斜坡似乎有些开裂，这些都需要及时清理和治理。
“还有哪些隐患需要排查？”伊得林心里猛然一惊，昨天夜里天黑路滑，他们没能到村庄附近的水库去查看，现在必须去看看。这么想着，脚步不自觉地偏离了家的方向，独自朝着村外走去……
雨过天晴，汛情总算平稳了，桦林村暂时归于平静。惊心动魄的12个小时里，在伊得林这些基层干部的带领下，汛情没有击败桦林村，没有打垮防汛队。直到今天，他们依旧坚守在防汛救灾第一线，时刻守护着桦林村9个社297户1324人的安宁。（记者 李永兰 赵娜 姜明菊 摄影报道）
[偷笑]这次好像又从不同的角度看了一次广州塔，感觉完全和寒假不同
p1.结课那一天去逛了逛广州，用2.5w步换来的照片
p2.表示对广州奶茶和柠檬茶的爱[抱一抱]更坚定想要考广州的学校了
p3.第一天来广州粉粉的天空，最后一天出现了彩虹
p4.三个人最后一天熬了个通宵（回想起来觉得我们有大病[苦涩]但还是很快乐）
p5 6.最后结课考试拿了个三等奖，算是快题辛苦了一个寒假加上暑假的收货吧！现在台上看到刘某和黄某咧牙咧嘴真的笑得停不下来[裂开]
p7 8 9.就是我们的合照啦[羞嗒嗒]
p1.结课那一天去逛了逛广州，用2.5w步换来的照片
p2.表示对广州奶茶和柠檬茶的爱[抱一抱]更坚定想要考广州的学校了
p3.第一天来广州粉粉的天空，最后一天出现了彩虹
p4.三个人最后一天熬了个通宵（回想起来觉得我们有大病[苦涩]但还是很快乐）
p5 6.最后结课考试拿了个三等奖，算是快题辛苦了一个寒假加上暑假的收货吧！现在台上看到刘某和黄某咧牙咧嘴真的笑得停不下来[裂开]
p7 8 9.就是我们的合照啦[羞嗒嗒]
【早读分享】什么是人生最大的奇迹？
做每件事情的最好时间是什么
与你共事的最重要的人是谁？
任何时候要做的最重要的事情是什么？
这三问来自于列夫·托尔斯泰著名的短篇小说《三个问题》。
沙皇想成为一个伟大的统治者，他带着这三个问题去山上寻找一位隐士寻求答案，隐士并没有理会沙皇的问题。只是让沙皇一起帮着掘地。可太阳都快落山了，隐士都还没有回答沙皇的问题，就在沙皇准备放弃时，一个负伤的人从森林中跑出来跌倒在他们面前，于是，他们开始对负伤的人进行救治。
原来负伤的人是沙皇的敌人，他本来是准备在沙皇返程的路上搞暗杀，但见沙皇一直没出来，便下来打听情况，结果碰到沙皇的侍从，打斗中负伤，没想到最后被沙皇救了，负伤的人醒来后对沙皇万分感谢，愿意放下仇恨，终身追随。
沙皇在返程之前再度去找了隐士。他想在回去之前最后询问一次。
“不是已经回答你了吗？”隐士将种子埋入土里，抬头望着沙皇说。
“怎么回答的？这是什么意思？”沙皇问道。
“昨天，如果你没有同情我年老，帮我翻土的话，你会在回去的路上被那个人攻击，然后你会深深懊悔怎么没有留下来和我在一起。”
智者说道：
最重要的时机便是——此时此刻！
最重要的人就是当下和你在一起的人！
而最重要的事便是“善待那个人！
什么是当下？
我们总是喜欢鼓励或安慰自己要活在当下，尤其是正沉溺于过去或焦虑于未来时，总希望自己能够回到现实中，而不是沉浸在那些让自己痛苦的情绪里。
"过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。"这是在《金刚经》里面的一句话。
意思是说，过去了的事情已经过去了，你无法回到以前那里去；现在心虽然是现在这里，但在一念之间的转变，就也已经稍瞬即逝；而未来的心还没能到来，所以你也无法穿越到未来那里去。
“当下”的英文present，还有一个意思是“礼物”，只有把握好每一个当下，才真正属于你自己的。这话看起来好像很容易，但做起来就很难。
我们究竟怎样接收这份礼物呢？怎样才能抛开过去与未来呢？
思维是影响我们做出最好抉择的最大问题
我们常常不自觉地思考一些无用的甚至是对自己有害的人事物，即便已经过去很久，但思维仍然会唤起这些记忆，播放心理电影，让我们受痛苦的煎熬。
这样的思维过程其实是创作了一个虚假的自我，并不断投射恐惧和苦难的阴影，这种不停地思维活动让你无法达到内心的宁静状态。这是思维利用了你，并且你无意识的认同了它。
思维是一个工具，如果正确利用，将会发挥强大的力量；如果利用不当，则会起到相反的作用。
人的意识是有两个层面的，一个是有意识的层面，一个是无意识的层面。有意识的层面是理性思考的层面；而无意识的层面则是被思维的小我操纵的层面，让我们时常认同过去，并且持续地、强迫性地投射到未来。
在这种情况下，当下的价值被忽略，沦为通向未来的垫脚石。
而摆脱这种无意识状态的方法就是进入“当下”，切断思维的链接，将你的意识抽离到更高的一个层次，把大脑看成是一个思考者，在更高层次去观察这个思考者，并进入到有意识状态。
我们不要做一个内耗者，更不要做一个时代的落后者，我们要做一个观察思考者。
在我们的脑海里总有一些冒充着我们的声音，而这些声音就是我们自己最大的敌人，越是纠结的人听到的声音越多，为此备受折磨。当我们开始学会察觉内心的声音，学会做一个观察者时，我们才能看见自己本身，而不是思维所营造出的那个意象。
当我们从思维中解放出来，创造一个思维空白。倾听我们脑中的声音，并作为一个观察者的临在
当我们在倾听那种声音时，不要去做任何评判或进行谴责，因为这样做意味着同样的声音又会从后门乘虚而入。我们将会很快地认识到：那里有一种声音，而我在这里倾听它，观察它。认识到你不是一个思考者，而是观察者的时候，这样一个更高层次的意识就被激活了。
这是一种自我存在的感觉而不是思维。它超越了你的思维。其实所有真正重要的事物，如美丽、真爱、创造力、喜悦、内在平安，都是超越心智而生的。
古希腊学者库里·希坡斯说：“过去与未来并不是‘存在’的东西，而是‘存在过’和‘可能存在’的东西。唯一‘存在’的是现在。”
过去和未来本身没有现实性。过去和未来的现实性都是从当下借过去的。只有当下才是最珍贵的东西，最值得我们努力争取的东西。
不要让未来消耗自己，不要让无畏的焦虑消耗自己，在呼吸中，感受生命的真实，体会幸福的感觉。进入当下，此刻就是真实的自己，让自己不再为身外之物所牵连。奇迹就会出现。
每一天，我们都身处于自己甚至都没认知到的奇迹中：蔚蓝的天空、雪白的云朵、碧绿的树叶、孩子充满好奇的黑色眼眸──那也是借助双眼给我们当下的体验。 https://t.cn/R2WxuoH
做每件事情的最好时间是什么
与你共事的最重要的人是谁？
任何时候要做的最重要的事情是什么？
这三问来自于列夫·托尔斯泰著名的短篇小说《三个问题》。
沙皇想成为一个伟大的统治者，他带着这三个问题去山上寻找一位隐士寻求答案，隐士并没有理会沙皇的问题。只是让沙皇一起帮着掘地。可太阳都快落山了，隐士都还没有回答沙皇的问题，就在沙皇准备放弃时，一个负伤的人从森林中跑出来跌倒在他们面前，于是，他们开始对负伤的人进行救治。
原来负伤的人是沙皇的敌人，他本来是准备在沙皇返程的路上搞暗杀，但见沙皇一直没出来，便下来打听情况，结果碰到沙皇的侍从，打斗中负伤，没想到最后被沙皇救了，负伤的人醒来后对沙皇万分感谢，愿意放下仇恨，终身追随。
沙皇在返程之前再度去找了隐士。他想在回去之前最后询问一次。
“不是已经回答你了吗？”隐士将种子埋入土里，抬头望着沙皇说。
“怎么回答的？这是什么意思？”沙皇问道。
“昨天，如果你没有同情我年老，帮我翻土的话，你会在回去的路上被那个人攻击，然后你会深深懊悔怎么没有留下来和我在一起。”
智者说道：
最重要的时机便是——此时此刻！
最重要的人就是当下和你在一起的人！
而最重要的事便是“善待那个人！
什么是当下？
我们总是喜欢鼓励或安慰自己要活在当下，尤其是正沉溺于过去或焦虑于未来时，总希望自己能够回到现实中，而不是沉浸在那些让自己痛苦的情绪里。
"过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。"这是在《金刚经》里面的一句话。
意思是说，过去了的事情已经过去了，你无法回到以前那里去；现在心虽然是现在这里，但在一念之间的转变，就也已经稍瞬即逝；而未来的心还没能到来，所以你也无法穿越到未来那里去。
“当下”的英文present，还有一个意思是“礼物”，只有把握好每一个当下，才真正属于你自己的。这话看起来好像很容易，但做起来就很难。
我们究竟怎样接收这份礼物呢？怎样才能抛开过去与未来呢？
思维是影响我们做出最好抉择的最大问题
我们常常不自觉地思考一些无用的甚至是对自己有害的人事物，即便已经过去很久，但思维仍然会唤起这些记忆，播放心理电影，让我们受痛苦的煎熬。
这样的思维过程其实是创作了一个虚假的自我，并不断投射恐惧和苦难的阴影，这种不停地思维活动让你无法达到内心的宁静状态。这是思维利用了你，并且你无意识的认同了它。
思维是一个工具，如果正确利用，将会发挥强大的力量；如果利用不当，则会起到相反的作用。
人的意识是有两个层面的，一个是有意识的层面，一个是无意识的层面。有意识的层面是理性思考的层面；而无意识的层面则是被思维的小我操纵的层面，让我们时常认同过去，并且持续地、强迫性地投射到未来。
在这种情况下，当下的价值被忽略，沦为通向未来的垫脚石。
而摆脱这种无意识状态的方法就是进入“当下”，切断思维的链接，将你的意识抽离到更高的一个层次，把大脑看成是一个思考者，在更高层次去观察这个思考者，并进入到有意识状态。
我们不要做一个内耗者，更不要做一个时代的落后者，我们要做一个观察思考者。
在我们的脑海里总有一些冒充着我们的声音，而这些声音就是我们自己最大的敌人，越是纠结的人听到的声音越多，为此备受折磨。当我们开始学会察觉内心的声音，学会做一个观察者时，我们才能看见自己本身，而不是思维所营造出的那个意象。
当我们从思维中解放出来，创造一个思维空白。倾听我们脑中的声音，并作为一个观察者的临在
当我们在倾听那种声音时，不要去做任何评判或进行谴责，因为这样做意味着同样的声音又会从后门乘虚而入。我们将会很快地认识到：那里有一种声音，而我在这里倾听它，观察它。认识到你不是一个思考者，而是观察者的时候，这样一个更高层次的意识就被激活了。
这是一种自我存在的感觉而不是思维。它超越了你的思维。其实所有真正重要的事物，如美丽、真爱、创造力、喜悦、内在平安，都是超越心智而生的。
古希腊学者库里·希坡斯说：“过去与未来并不是‘存在’的东西，而是‘存在过’和‘可能存在’的东西。唯一‘存在’的是现在。”
过去和未来本身没有现实性。过去和未来的现实性都是从当下借过去的。只有当下才是最珍贵的东西，最值得我们努力争取的东西。
不要让未来消耗自己，不要让无畏的焦虑消耗自己，在呼吸中，感受生命的真实，体会幸福的感觉。进入当下，此刻就是真实的自己，让自己不再为身外之物所牵连。奇迹就会出现。
每一天，我们都身处于自己甚至都没认知到的奇迹中：蔚蓝的天空、雪白的云朵、碧绿的树叶、孩子充满好奇的黑色眼眸──那也是借助双眼给我们当下的体验。 https://t.cn/R2WxuoH
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