#21岁男子长期熬夜吸出10块血栓#微博健康公开课#

变丑，可能是熬夜“最轻”的代价，黑夜不会亏待每一个晚睡的人，它赐给你的，不仅仅只有熬夜，你熬过的夜，最终都会在身体各个部位反应出来。

1、肥胖
睡眠时，人体分泌瘦素，瘦素能抑制脂肪合成，加速脂肪分解，长期睡眠紊乱，会影响瘦素分泌。
2、损伤胃肠道
人的胃肠粘膜上皮细胞平均2-3天更新一次，且一般是在夜间进行，熬夜期间进餐，会使胃肠道得不到休息，影响修复。
3、增加患癌风险
机体免疫因子多在睡觉时形成，长时间熬夜会降低免疫力，多项研究证实，熬夜会增加乳腺癌、结肠癌等疾病的患病风险。
4、影响工作和生活
人体内存在天然生理节律，保持人体和外界日夜同步，当人们不遵循生理节律，晚睡、熬夜，时间一久可能会出现记忆减退、注意力不集中、创造力下降等认知方面的损害。
5、影响情绪
长期熬夜的人更容易烦躁、易怒、甚至患抑郁风险也会增加。
6、变丑
经常熬夜，肤色容易暗沉、水肿、出现黑眼圈、皮肤粗糙、干燥、毛孔粗大。

#每日一善[超话]#
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若你认真对待生活，生活也一定会给你回馈人生的路很长，你留下的每一步脚印，都或深或浅地记录着成长。过去已成定局，但未来可以创造。生活不会亏待每一个努力向上的人。从现在开始，随时随刻全力以赴，让好高骛远翻篇，用扎实奋斗实现目标。改变，什么时候都不晚

#为了音乐梦，不顾反对把音响带回家#
小时候老师或者长辈会问“长大了，想做什么”，有的想做老师，有的想做警察，有的想做科学家......又有多少人长大以后实现了自己的梦想？
长大以后为了各种原因努力拼搏，唯独没有为了自己。多数时候在工作中麻木自己，告诉自己不要掉队，或许也是唯一证明自己的途径之一。等到拼搏有了生活的意义时，发现其实享受生活也是一种幸福，并不需要多大的抱负去支撑信念。
当生活质量有所提高的时候，就会想像或者规划自己应该怎么把生活过得精彩。于是不顾家人的反对，把这套看起来“烧钱”的幻影一号音响套餐搬回家。
从最开始的反对，争吵中，慢慢的转变，并且享受其中。所以生活或许不会像自己想象的方向走，但内心充满希望，努力拼搏，并不会亏待于你。相信每一个陌生人的生活都会越来越美好。