【BTS • Billboard榜单】
2022.01.22
Hot 100
94位 (-36) My Universe➖累计在榜16周

Billboard 200
166位(-46) Map of The Soul:7 ➖ 累计在榜93周

Global 200
30位 (-13) My Universe➖累计在榜16周
45位 (-21) Butter ➖ 累计在榜34周
68位 (-32) Dynamite ➖ 累计在榜71周
128位 (-41) Permission to Dance ➖ 累计在榜27周

Global Excl. US
16位 (-2) My Universe➖累计在榜16周
26位 (-9) Butter ➖ 累计在榜34周
37位 (-12) Dynamite ➖ 累计在榜71周
74位 (-14) Permission to Dance ➖累计在榜27周

D13
119.8

早➖黑咖，砂糖橘，小面包
午➖炸酱面，橘子，薯片
晚➖薯片，橘子，麻山药，南瓜

小面包，吃腻了
砂糖橘给人带来快乐，但好像还让我更想吃东西了，以后不吃了
炸酱面下面都是白菜啦，要好好减肥
薯片确实容易让人上瘾，但是，今天吃够了
麻山药好吃的欸，南瓜也是！

今天因为什么呢，反正就是下午1点就开始想吃东西，然后忍到了晚饭，还是没有忍住，吃了好多薯片，但是没关系，我可以坚持的。就当今天一切都没有发生，明天我还是会一如既往努力呢，明天的体重要称的，重呢也要淡定相信今天只是吃多了一点点，人嘛，偶尔都会吃多的啊，接着坚持就是了。你看，吃了就是会不开心，然后会劝自己。

【开启一个月虎头虎脑的减脂啦：2月前➖3斤体重，1个点体脂】
✨1月13日-姨妈D3✨
8⃣️8⃣️积分要过期了，正好闺蜜过来送年货就跟她压马路走过去换积分，一圈下来差不多3公里，消耗约70大卡。（你们看！消耗热量真的很难的！）

路过烤玉米的小摊买了一个吃，不得不说糊化的碳水真是yyds，获得热量+150大卡‍♀️。（你们再看！摄取热量多么容易！！）