影响发育‼️4类藏盐零食别再给宝宝吃了！

宝宝过早吃盐的坏处，宝妈知道吗？
不要以为吃盐就是指调味盐
日常中很多宝宝零食，也会造成盐超标~
下面这些“隐形盐”‼️千万注意啦！

1⃣饼干等干性零食
这类零食在加工过程中
常常需要加入食用盐和含钠添加剂
来支撑面筋强度和抵消甜度
⚠️类似零食有：薯片、海苔、锅巴等

2⃣面包类等糕点
为了让面包变得更蓬松
在加工时也会加入食用盐和含钠辅料
使得钠含量很高
⚠️类似甜品有：甜甜圈、蛋糕、冰淇淋、蛋黄酥等

3⃣开心果等干货类
一把开心果含钠量≈6岁宝宝一天盐量‼️
就连甜甜的猪肉铺，钠含量都高达1000毫克
⚠️类似干货果脯：瓜子、松子、牛肉等

4⃣奶酪棒等软性零食
为了抑制有害菌及调节奶酪风味和结构
加工过程中一般都会添加盐
购买的时候一定要注意选择含钠量更低的
⚠️类似零食：果冻、布丁等

生活当中有众多隐形盐户存在
想正确避开隐形盐
✅可以先看看营养成分表
注意“钠”这一项的含量
再来决定是否给宝宝吃，吃多少哦！
#育儿##高盐##宝宝生长发育##零食##健康[超话]#

wangyej2017饭后适宜吃的健康零食：1葵瓜子-养颜2花生-防皮肤病3核桃-秀甲4大枣-防坏血病5奶酪固齿6无花果-促进血液循环7南瓜子和开心果8奶糖-补充大脑能量9巧克力-心情愉悦及美容10芝麻糊-乌发润发养血11葡萄干-益气补血悦颜12薄荷糖-润喉、除口臭散火气13.柑桔、橙子、苹果等14牛肉干、烤鱼片15乳饮料。

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