Day2
因为第一天举哑铃搞的腿有点疼，本来只约了一节课。过来之后看到帮我的姐姐也在，还对我微笑点头。教练也是个很温柔的小姐姐，问我第二节课不累要不要试试，于是又冲了一节。结束后教练走过来问了我感觉怎么样，还给我讲了运动时应该怎么保护自己，就像是差生感觉到了来自老师的关怀。心情一好又去冲了25分钟跑步机
回家用筋膜枪按了一遍 睡一觉起来还是浑身疼，想着今天休息一下。结果一觉睡醒全市停课 健身房暂停营业[苦涩]

北京时间10月12日凌晨3时，切尔西将在欧冠小组赛第4轮客场挑战米兰。比赛前夕，曾效力过米兰的切尔西后卫蒂亚戈-席尔瓦出席了新闻发布会。

你想在米兰结束你的职业生涯吗？

我已经在米兰创造了属于我的历史，所以目前应该已经不会再发生这种情况了。即使有这个可能，应该也是在我来到切尔西之前。但谁知道呢，到时候我还得再看看。

你觉得自己有能力踢好每一场比赛吗？
我感觉非常好。唯一的问题是，在对阵水晶宫的比赛后我感冒了，这让我不得不等待康复。现在我还没有恢复到100%。我和教练谈过，他决定让我在这场重要的比赛前休息一下。我已经38岁了，所以也许我不能连续踢四、五场比赛。在任何情况下，我认为我都可以用自己的经验提供帮助，我认为自己正在被得当地管理，就像从图赫尔开始并在波特接手后所继续的那样，我对他们管理我的方式感到非常满意，我相信自己仍然可以为球队做出良好的贡献。

你即将回到圣西罗球场，对此你有什么样的情绪呢？
能够在我上一次来这里的11到12年后再次来到这里，这让我感到非常高兴和激动。我在这里的所有美好经历都回到了我的脑海中，明天我将会更加兴奋和感动，这将是一种伟大的情绪。我并不认为米兰的竞争力不够强，虽然他们在上周面对我们时踢出了一场糟糕的比赛，这当然有可能发生，但像米兰这样的伟大俱乐部不会在同一条沟里栽倒两次。他们在对阵尤文时得到了很好的结果，所以他们会有强烈的动力在明晚踢一场精彩的比赛，我可以告诉我自己和球队，我们将会需要付出巨大的努力，因为在圣西罗对阵米兰的比赛绝不会容易。

你有希望获得另一份合同吗？
现在还不是谈论新合同的合适时间。我可以告诉你的是，对我来说，现在最重要的是保持高水平的比赛，取得最好的成绩。我们肯定会有时间来谈新合同的，也许是在世界杯之前或之后，因为我需要了解我的未来和家庭的安排。让我们看看会发生什么吧。

坎特无法出场会带来多大的损失？
对恩戈洛这样的球员来说，在赛季里如此的重要时刻受伤是很艰难的。我很高兴有机会见到他并与他并肩作战，他是一个特别的人，非常独特，世界上也许没有其他人像他一样。他正在经历一个困难的时期，有了坎特，我们会更强大。

告诉我们一个让人印象深刻的米兰球员吧？
当然是托莫里。在他加盟米兰之前，我就已经见过他，并与他相处了几个月。我知道对他来说，来到新的国家和融入新的文化并不容易，但事实证明他非常出色。他已经巩固了自己的能力和技术，我总是说，对于一个后卫来说，你能拥有的最好的足球学校就在意大利。我为他感到高兴，因为他是一个已经取得了成长并变得非常成熟的球员。明天晚上会有很强烈的情绪，当我们在伦敦与米兰比赛时，我的妻子非常激动，明天晚上她也许会哭，但最后我希望我们能在胜利后一起欢笑，这就是明天最重要的部分。

你对米兰的球员有什么看法？
明天将是一场非常困难的比赛，对我们来说防守会很困难。对于拉斐尔-莱奥，我们必须非常专注，确保他无法得到球。如果其他人能够把球传给他，他们将会变得非常危险，因为如果他拿到球，他们就能进球。而且不仅仅是他，吉鲁也在禁区内。这并不容易，但这就是为什么我们必须集中精力。特奥是一个非常好的球员，是最好的左后卫之一，现在他在防守方面也非常出色。我们必须注意整个球队，因为一个好的球队不仅仅是有一个、两个、三个好球员，而是整支球队都工作得很好，所以我们必须专注于他们所有人。

想回家了
真的想回家了

像这种阳光正好的下午
我应该刚结束了一个慵懒惬意的午觉
睡眼惺忪的脸上还带着对床榻的贪婪
爸爸会跟我说水果给你洗好了可甜了快去吃
妈妈就坐在餐桌前给我剥橙子
我只要坐着等着吃现成的就好
家里面的水果都是去了皮的
当然我爸偶尔也会剥橙子
只不过第一口永远都喂给我妈

有的时候他还会泡一壶茶
然后耐着性子给我介绍它的品种和功效
再一脸期待的问我想不想尝尝
虽然我每次都不喝
但是他还是会每次都跟我说

我们仨围坐在长方形餐桌的一头
探讨今天晚上吃什么
若是心血来潮
还会突然决定去个市场
走之前我会顺手拿起桌子上的半根玉米
坐在车的后座一边看云一边啃
到地方了也就吃完了

爸爸去菜市场第一个买的永远都是豆腐丝
我永远先看青菜
再一起思考一下要不要买点凉菜回去小酌一杯
顺便央求我爸做一下他自定义的限量菜品
他说最多一个星期最只做一次
得老让我想着那道菜
要的就是那个想吃又吃不着的感觉......