9/1，我完成今天读书打卡啦 [调皮][偷笑]
#每天纸书阅读2小时#第3年共第626天打卡，今年第224天
我的学号: 1
☺️ 我的群昵称：髙明上神
今日阅读书籍: 《苏世民:我的经验与教训》
[色]阅读页数:107-145页，共38页
1⃣️ 阅读质量评分：5分
2⃣️ 阅读效率评分：4.5分
3⃣️阅读心得简要:
1
我们的紧迫感和高效率拯救了我们。
2
处于困境中的人往往只专注于他们自己的问题，而使自己脱困的途径通常在于解决别人的问题。
3
你对事物存在信念，
但并不能保证其他人也这样。
你必须一遍又一遍的推销你的愿景。
大多数人不喜欢改变，
你必须用你的论点和个人魅力压倒他们。
4
为人所不能，为人所不为，以此建立自己的声誉。
5
成功就是充分利用你无法预测的那些罕见的机会，但抓住这样的机会的前提是:
你必须时刻保持开放的思维
高度的警觉
严阵以待的姿态
并愿意接受重大变革。
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我的学号: 1
☺️ 我的群昵称：髙明上神
今日阅读书籍: 《苏世民:我的经验与教训》
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1⃣️ 阅读质量评分：5分
2⃣️ 阅读效率评分：4.5分
3⃣️阅读心得简要:
1
我们的紧迫感和高效率拯救了我们。
2
处于困境中的人往往只专注于他们自己的问题，而使自己脱困的途径通常在于解决别人的问题。
3
你对事物存在信念，
但并不能保证其他人也这样。
你必须一遍又一遍的推销你的愿景。
大多数人不喜欢改变，
你必须用你的论点和个人魅力压倒他们。
4
为人所不能，为人所不为，以此建立自己的声誉。
5
成功就是充分利用你无法预测的那些罕见的机会，但抓住这样的机会的前提是:
你必须时刻保持开放的思维
高度的警觉
严阵以待的姿态
并愿意接受重大变革。
紧急求救，DACCO诞福三洋的骨盆带真的能够拯救产后大屁股吗？
如题如题，妈咪们给个答复噢～
有升级的妈妈用过三洋骨盆收缩带吗?用过的效果如何呢? 偶想了解一下骨盆收缩带。前几天看书说如果老觉得胯骨疼，可以用骨盆收缩带，不知道是不是那样。偶侧睡后每天早上两侧胯骨都生疼，有时候夜里都能疼醒...
产后已经一个月了，身体恢复没有问题，但胯部变宽了很多，有一个三洋的骨盆恢复带可以对应，不知道有没有使用过的姐妹，这个产品效果这么样? 急切·····
请问有妈妈用过产后盆骨修复带吗?三洋的，比较贵。 就是怕不管用，如果管用还是值得的。体型挺重要啊。
生完宝宝的JMM，产后你们有觉得骨盆变大了吗？有多少人是坐完月子就恢复的呀？
同上所问，有没有妈妈觉得生完宝宝之后，屁股变大了好多啊？骨盆也变大了，反正我是这样觉得了，我以前的裤子穿到大腿那就拉不上去了，郁闷啊，没生宝宝之前我穿24的裤子，现在穿26的才刚刚好，以前的裤子全穿不了啦。手也变粗了。好怕骨盆变大了再也变回来啊，我可一点也不想。
网友回复：
人家说第二天就可以用,之前也有用的MM说要用坚持下来月子瘦了30斤.三洋的也不知道哪种可以有收骨盆的.还有在日本生宝宝的MM说那一生好就用腹带的,效果很好.好茫然呀!都快生了,还没搞清. ...
产后骨盆松弛，如保护不当，很容易造成耻骨联合分离症，产生各种疼痛，严重的不能下地，正常走路。产后42天是子宫回位的时期，应确保骨盆能在42天内有效恢复到原位，才能很好恢复身体和身材。目前，最好的骨盆回位方法:及时佩戴骨盆恢复带，后期加强骨盆肌肉的锻炼。
我用的是产后收腹带.，一生完就用上了. ...
三洋骨盆恢复带 网上有卖 跟"爱婴室"的价格差不多 有些是日本原装的还要贵一点。有没有妈妈用过 ? 不知道需不需要 因为挺贵的 要385元一根 。。
没用过也没听过，什么都没用，恢复也不错 有钱人才用，你这个有钱没处使的败家妈妈~ 什么都没用过也没听说过好像也恢复的...
我看了说明是对产后恢复骨盆大小，腰痛耻骨痛有效的 我的耻骨一直很疼，现在38W了，很难受。我同事说她当初很疼，产后半年才不疼了，所以我想产后我也不会马上不疼吧。 另外我胯骨本来就不小，生完肯定更大，所以想用用这个 有没有人用过啊?有效么? 自己顶，没有人有这方面经验么?
看到健康准妈妈上面有三洋的产后骨盆收紧矫正带的宣传，黑色的，价格400多，有点贵哦！ 有用过的妈么？谈谈有效么？现在绑的纱布，紧是挺紧，就是缠来缠去有点麻烦。
我在用呢，效果是有点的~我用的是三洋白色的那种,黑色三洋大崎的是不是更好一些啊?
黑色的貌似比白色的贵，是不是新品啊，我在考虑这个骨盆矫正带，和加强型腹带哪个更实用。
我用过她们那个黑色的，虽然有点贵，但是我觉得带着挺舒服的，感觉腰痛也有点缓解。
产后收紧骨盆的时候，备一根骨盆带就OK了。我分娩半年后会比怀孕前还瘦，下半身感觉很轻松。产后使用骨盆带确实能够有效减少腰围尺寸。
我也买了骨盆带。分娩前感到耻骨很疼痛，向医院咨询后，推荐我使用了骨盆带。分娩以后，可能是因为哺乳的姿势不正确，使得腰部也疼痛起来，这时候就找骨盆带帮忙了。竟然不疼了，真不可思议。因为生小孩的原因，骨盆确实是松弛了。
我买了一根黑色的，还没用希望有效果。
我用那个黑色的大崎也就是原来的三洋，现在叫DACCO牌子的骨盆收紧矫正带2个多月了，现在感觉好像屁股真的变小了，以前的牛仔裤都能穿了，而且腰酸背痛的现象没有了，天天带着挺管用的！
哇~~真这么管用啊~~~~我到时候也要败一根！
是不是还分顺和剖的啊?那企不是要到生了才能买，月子里不让上网怎么办？
骨盆带不分顺的剖的，都可以用的。你生孩子前就买最好。因为产后立刻使用的。分娩后立刻用效果最好了，一到2周也可以，2个月到6个月之前也8错，再晚一点就不太好了，错过骨盆恢复的黄金时间了。
抓来一段给各位。对于产妇来说，生产后腹部的松弛和骨盆的变形是两个值得注意的问题。细心的产妇在产后准备一个收腹带和一个骨盆恢复带，保障体形的同时，也避免了健康隐患。
收腹带是很多孕妇产后保持体形的秘诀，产后如不使用任何收腹产品，想把体形恢复到原来腹部尺寸，其可能性很小。收腹带使用的是弹力材料，可以更好地起到收腹的作用。
骨盆恢复带主要针对产后骨盆松弛而引起的腰痛、耻骨疼痛、臀部疼痛、坐骨神经痛等。使用时将恢复带着力在腰骨下部，不能着力在腰间；腹部不能过度勒紧，骨盆下部需勒紧。然后束紧辅助腰带，调节为适当强度即可。收腹带和骨盆恢复带都是功能性的保健带，一旦使用过程中有不适，要马上找医生进行调整。
专业解答：
产后佩戴骨盆带确实能够使松弛的骨盆一下子紧实起来。在日本，产后佩戴骨盆带已经广为人知。分娩后第一时间最好对骨盆进行固定！产后的第一时间是骨盆最松弛的时间。从分娩台上下来之前对骨盆固定是非常重要的。
如果你放任骨盆张开不管的话…会出现以下不良症状
・内脏掉入张开的骨盆内，下腹部凸出。
・屁股变大
・下半身血液循环不好，造成浮肿，感觉发冷。
・尿道，阴道，肛门得不到收紧的话，容易出现小便失禁，子宫脱垂，痔疮等症状。
甚至很多妈妈反映，骨盆恢复不好很影响日后夫妻性生活。这是因为阴道松弛了。据说，使用骨盆带也有改变阴道松弛的作用。这是极有道理的，因为骨盆带在恢复过程中同时使尿道，阴道，肛门得到收紧。为了你的产后健康，还是及时准备腹带与骨盆带，轻松度过孕产时光。
如题如题，妈咪们给个答复噢～
有升级的妈妈用过三洋骨盆收缩带吗?用过的效果如何呢? 偶想了解一下骨盆收缩带。前几天看书说如果老觉得胯骨疼，可以用骨盆收缩带，不知道是不是那样。偶侧睡后每天早上两侧胯骨都生疼，有时候夜里都能疼醒...
产后已经一个月了，身体恢复没有问题，但胯部变宽了很多，有一个三洋的骨盆恢复带可以对应，不知道有没有使用过的姐妹，这个产品效果这么样? 急切·····
请问有妈妈用过产后盆骨修复带吗?三洋的，比较贵。 就是怕不管用，如果管用还是值得的。体型挺重要啊。
生完宝宝的JMM，产后你们有觉得骨盆变大了吗？有多少人是坐完月子就恢复的呀？
同上所问，有没有妈妈觉得生完宝宝之后，屁股变大了好多啊？骨盆也变大了，反正我是这样觉得了，我以前的裤子穿到大腿那就拉不上去了，郁闷啊，没生宝宝之前我穿24的裤子，现在穿26的才刚刚好，以前的裤子全穿不了啦。手也变粗了。好怕骨盆变大了再也变回来啊，我可一点也不想。
网友回复：
人家说第二天就可以用,之前也有用的MM说要用坚持下来月子瘦了30斤.三洋的也不知道哪种可以有收骨盆的.还有在日本生宝宝的MM说那一生好就用腹带的,效果很好.好茫然呀!都快生了,还没搞清. ...
产后骨盆松弛，如保护不当，很容易造成耻骨联合分离症，产生各种疼痛，严重的不能下地，正常走路。产后42天是子宫回位的时期，应确保骨盆能在42天内有效恢复到原位，才能很好恢复身体和身材。目前，最好的骨盆回位方法:及时佩戴骨盆恢复带，后期加强骨盆肌肉的锻炼。
我用的是产后收腹带.，一生完就用上了. ...
三洋骨盆恢复带 网上有卖 跟"爱婴室"的价格差不多 有些是日本原装的还要贵一点。有没有妈妈用过 ? 不知道需不需要 因为挺贵的 要385元一根 。。
没用过也没听过，什么都没用，恢复也不错 有钱人才用，你这个有钱没处使的败家妈妈~ 什么都没用过也没听说过好像也恢复的...
我看了说明是对产后恢复骨盆大小，腰痛耻骨痛有效的 我的耻骨一直很疼，现在38W了，很难受。我同事说她当初很疼，产后半年才不疼了，所以我想产后我也不会马上不疼吧。 另外我胯骨本来就不小，生完肯定更大，所以想用用这个 有没有人用过啊?有效么? 自己顶，没有人有这方面经验么?
看到健康准妈妈上面有三洋的产后骨盆收紧矫正带的宣传，黑色的，价格400多，有点贵哦！ 有用过的妈么？谈谈有效么？现在绑的纱布，紧是挺紧，就是缠来缠去有点麻烦。
我在用呢，效果是有点的~我用的是三洋白色的那种,黑色三洋大崎的是不是更好一些啊?
黑色的貌似比白色的贵，是不是新品啊，我在考虑这个骨盆矫正带，和加强型腹带哪个更实用。
我用过她们那个黑色的，虽然有点贵，但是我觉得带着挺舒服的，感觉腰痛也有点缓解。
产后收紧骨盆的时候，备一根骨盆带就OK了。我分娩半年后会比怀孕前还瘦，下半身感觉很轻松。产后使用骨盆带确实能够有效减少腰围尺寸。
我也买了骨盆带。分娩前感到耻骨很疼痛，向医院咨询后，推荐我使用了骨盆带。分娩以后，可能是因为哺乳的姿势不正确，使得腰部也疼痛起来，这时候就找骨盆带帮忙了。竟然不疼了，真不可思议。因为生小孩的原因，骨盆确实是松弛了。
我买了一根黑色的，还没用希望有效果。
我用那个黑色的大崎也就是原来的三洋，现在叫DACCO牌子的骨盆收紧矫正带2个多月了，现在感觉好像屁股真的变小了，以前的牛仔裤都能穿了，而且腰酸背痛的现象没有了，天天带着挺管用的！
哇~~真这么管用啊~~~~我到时候也要败一根！
是不是还分顺和剖的啊?那企不是要到生了才能买，月子里不让上网怎么办？
骨盆带不分顺的剖的，都可以用的。你生孩子前就买最好。因为产后立刻使用的。分娩后立刻用效果最好了，一到2周也可以，2个月到6个月之前也8错，再晚一点就不太好了，错过骨盆恢复的黄金时间了。
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收腹带是很多孕妇产后保持体形的秘诀，产后如不使用任何收腹产品，想把体形恢复到原来腹部尺寸，其可能性很小。收腹带使用的是弹力材料，可以更好地起到收腹的作用。
骨盆恢复带主要针对产后骨盆松弛而引起的腰痛、耻骨疼痛、臀部疼痛、坐骨神经痛等。使用时将恢复带着力在腰骨下部，不能着力在腰间；腹部不能过度勒紧，骨盆下部需勒紧。然后束紧辅助腰带，调节为适当强度即可。收腹带和骨盆恢复带都是功能性的保健带，一旦使用过程中有不适，要马上找医生进行调整。
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・下半身血液循环不好，造成浮肿，感觉发冷。
・尿道，阴道，肛门得不到收紧的话，容易出现小便失禁，子宫脱垂，痔疮等症状。
甚至很多妈妈反映，骨盆恢复不好很影响日后夫妻性生活。这是因为阴道松弛了。据说，使用骨盆带也有改变阴道松弛的作用。这是极有道理的，因为骨盆带在恢复过程中同时使尿道，阴道，肛门得到收紧。为了你的产后健康，还是及时准备腹带与骨盆带，轻松度过孕产时光。
#什么是修行[超话]#佛陀渡鬼子母的公案
在古印度一座幽深的山谷中，住着老鬼王波阇迦，和他的妻子鬼子母，他们有一万个孩子，个个都是凶猛有力的大鬼王，经常扰乱天上或人间，而鬼子母最疼爱的是他的幼子，名叫嫔伽罗。
鬼子母是所有罗刹鬼中最残暴的，而且，最喜欢吃人类的小孩儿，因此，经常下山捉小孩子来吃。山下的人们，都被鬼子母的血盆大口吓得毛骨悚然，整天提心吊胆，唯恐稍不留意，自己的爱子将变成她的佳肴。
如今，城里的孩子已经愈来愈少了……，鬼子母还是贪得无厌，又从城市找到乡村，从乡村再找到城市。失去孩子的母亲，痛苦得几近疯狂，成天哭叫着：“还我孩子啊！还我孩子啊！……”
大家看到这些可怜的母亲，都十分难过，但是，也商量不出解决的办法，最后，只好求助于最慈悲、最有智慧的佛陀。佛陀慈悯的看着大众，决定要拯救孩子们，也要救度鬼子母，使其不再造更多的恶业。
这天，鬼子母回到家，像往常一样，数着孩子：一、二、三……。“咦？好像少了一个，是不是数错了？”她又数了一遍，仍旧少了一个。“啊！嫔伽罗不在。他跑到哪儿了，是不是躲起来了？”她推开孩子们，开始寻找嫔伽罗。从这一个房间找到另一个房间，从屋里找到屋外，却始终找不到嫔伽罗，这下，鬼子母真的慌了：“嫔伽罗！嫔伽罗！你在哪里啊？嫔伽罗！”
一天、两天、三天过去了，鬼子母从这个山谷找到另一个山谷；从这座山找到另一座山；甚至运用神力，到天上去找。然而，整整找了七天七夜，寻遍了每个角落，始终没有嫔伽罗的踪影。
找不到爱子的鬼子母伤心欲绝，疲惫的身体使她更显得憔悴，步履蹒跚，手脚伤痕累累，脸上的泪水如断了线的珍珠，不停地落下。她不断地呼唤嫔伽罗的名字，声音都喊哑了。
后来，听说佛陀是个具有大智慧的圣者，知道世间上所有的事情，于是鬼子母来到佛陀的精舍。
一见到佛陀，鬼子母马上跪下来，涕泪满襟向佛陀哭诉：
“我最心爱的幼子嫔伽罗不见了，请告诉我他到底在那里？想到我的小儿子，我就……我就……呜……”“你有一万个孩子，现在只少了一个，有什么关系？何必这么忧伤、辛苦地四处寻觅呢？”佛陀若无其事地说着。“什么！孩子都是我的亲骨肉，比任何宝物、甚至比我的生命还珍贵。少了一个，我就已经没有活下去的勇气了！”佛陀静静地看着鬼子母说：“既然你明白失去孩子的痛苦，为什么要捉别人的孩子呢？普天下的母亲，也都是把孩子视为比生命更珍贵的宝贝，不只你一人是如此！而且世间上的人，有的只有一个孩子，或者三、五个孩子，可是都被你杀害了，那些失去孩子的母亲，想必比你现在还要悲伤吧！”鬼子母听了，十分惭愧地说：“佛陀，我知道错了。我现在终于体会到失去孩子的悲痛。只要我能找回嫔伽罗，从今以后绝不再杀害人们的孩子。”
佛陀听了，便将钵拿出来，原来佛陀将嫔伽罗放在钵里，悄悄带回了精舍。鬼子母一见到心爱的儿子，高兴地冲向前去，想把嫔伽罗抱起，然而，纵使施尽所有神力，也无法将他抱出佛陀的钵。佛陀告诉她：“如果你能发心受持三皈五戒，尽形寿不再杀生，我就把孩子还给你。”
于是，鬼子母听从佛陀的教诲，受持了三皈五戒，成为真正的佛弟子，终于，她抱回思念已久的嫔伽罗。
佛陀在鬼子母离开前，叮咛她说：“你要好好受持戒法，无有毁犯。过去你曾是羯腻王的第七个女儿，平生作了很多功德，但因没有持戒，所以才沦为鬼道众生，受无量苦。”
从此，鬼子母不再捉小孩子为食，甚至成了佛陀的护法，称为“鬼王母”，并且令其一万个儿子也都受持三皈、五戒，不再恼乱他人。
（上述公案出自《杂宝藏经》卷九·鬼子母失子缘，文章仅供参考，一切请以佛陀说法为准。）
在古印度一座幽深的山谷中，住着老鬼王波阇迦，和他的妻子鬼子母，他们有一万个孩子，个个都是凶猛有力的大鬼王，经常扰乱天上或人间，而鬼子母最疼爱的是他的幼子，名叫嫔伽罗。
鬼子母是所有罗刹鬼中最残暴的，而且，最喜欢吃人类的小孩儿，因此，经常下山捉小孩子来吃。山下的人们，都被鬼子母的血盆大口吓得毛骨悚然，整天提心吊胆，唯恐稍不留意，自己的爱子将变成她的佳肴。
如今，城里的孩子已经愈来愈少了……，鬼子母还是贪得无厌，又从城市找到乡村，从乡村再找到城市。失去孩子的母亲，痛苦得几近疯狂，成天哭叫着：“还我孩子啊！还我孩子啊！……”
大家看到这些可怜的母亲，都十分难过，但是，也商量不出解决的办法，最后，只好求助于最慈悲、最有智慧的佛陀。佛陀慈悯的看着大众，决定要拯救孩子们，也要救度鬼子母，使其不再造更多的恶业。
这天，鬼子母回到家，像往常一样，数着孩子：一、二、三……。“咦？好像少了一个，是不是数错了？”她又数了一遍，仍旧少了一个。“啊！嫔伽罗不在。他跑到哪儿了，是不是躲起来了？”她推开孩子们，开始寻找嫔伽罗。从这一个房间找到另一个房间，从屋里找到屋外，却始终找不到嫔伽罗，这下，鬼子母真的慌了：“嫔伽罗！嫔伽罗！你在哪里啊？嫔伽罗！”
一天、两天、三天过去了，鬼子母从这个山谷找到另一个山谷；从这座山找到另一座山；甚至运用神力，到天上去找。然而，整整找了七天七夜，寻遍了每个角落，始终没有嫔伽罗的踪影。
找不到爱子的鬼子母伤心欲绝，疲惫的身体使她更显得憔悴，步履蹒跚，手脚伤痕累累，脸上的泪水如断了线的珍珠，不停地落下。她不断地呼唤嫔伽罗的名字，声音都喊哑了。
后来，听说佛陀是个具有大智慧的圣者，知道世间上所有的事情，于是鬼子母来到佛陀的精舍。
一见到佛陀，鬼子母马上跪下来，涕泪满襟向佛陀哭诉：
“我最心爱的幼子嫔伽罗不见了，请告诉我他到底在那里？想到我的小儿子，我就……我就……呜……”“你有一万个孩子，现在只少了一个，有什么关系？何必这么忧伤、辛苦地四处寻觅呢？”佛陀若无其事地说着。“什么！孩子都是我的亲骨肉，比任何宝物、甚至比我的生命还珍贵。少了一个，我就已经没有活下去的勇气了！”佛陀静静地看着鬼子母说：“既然你明白失去孩子的痛苦，为什么要捉别人的孩子呢？普天下的母亲，也都是把孩子视为比生命更珍贵的宝贝，不只你一人是如此！而且世间上的人，有的只有一个孩子，或者三、五个孩子，可是都被你杀害了，那些失去孩子的母亲，想必比你现在还要悲伤吧！”鬼子母听了，十分惭愧地说：“佛陀，我知道错了。我现在终于体会到失去孩子的悲痛。只要我能找回嫔伽罗，从今以后绝不再杀害人们的孩子。”
佛陀听了，便将钵拿出来，原来佛陀将嫔伽罗放在钵里，悄悄带回了精舍。鬼子母一见到心爱的儿子，高兴地冲向前去，想把嫔伽罗抱起，然而，纵使施尽所有神力，也无法将他抱出佛陀的钵。佛陀告诉她：“如果你能发心受持三皈五戒，尽形寿不再杀生，我就把孩子还给你。”
于是，鬼子母听从佛陀的教诲，受持了三皈五戒，成为真正的佛弟子，终于，她抱回思念已久的嫔伽罗。
佛陀在鬼子母离开前，叮咛她说：“你要好好受持戒法，无有毁犯。过去你曾是羯腻王的第七个女儿，平生作了很多功德，但因没有持戒，所以才沦为鬼道众生，受无量苦。”
从此，鬼子母不再捉小孩子为食，甚至成了佛陀的护法，称为“鬼王母”，并且令其一万个儿子也都受持三皈、五戒，不再恼乱他人。
（上述公案出自《杂宝藏经》卷九·鬼子母失子缘，文章仅供参考，一切请以佛陀说法为准。）
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