#鼻子一下子就通了# 鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻,而夜间,静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时,居下侧之鼻腔阻塞,上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞,间或有嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。
贡方堂中医表示,有几种小妙招可以快速通气:
◾拉伸筋膜。鼻子不通气时,首先双手背后,手指交叉、撑开并向后反转,双肩打开,挺胸、伸直手臂,然后尽可能地向上拉伸。坚持20秒左右,连续拉伸3组。
◾侧躺抬头。鼻子不通气时,可侧躺在床上,堵住的一侧鼻孔朝上,然后抬头,视线越过身体看向自己的双脚的位置,维持住20秒左右。
◾按摩穴位。鼻子不通气时,用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴,或用手掌两个大鱼际,快速擦迎香穴,摩擦穴位一分钟至局部发热。#中医[超话]# #健康养生#
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◾拉伸筋膜。鼻子不通气时,首先双手背后,手指交叉、撑开并向后反转,双肩打开,挺胸、伸直手臂,然后尽可能地向上拉伸。坚持20秒左右,连续拉伸3组。
◾侧躺抬头。鼻子不通气时,可侧躺在床上,堵住的一侧鼻孔朝上,然后抬头,视线越过身体看向自己的双脚的位置,维持住20秒左右。
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#迪丽热巴龚俊安乐传预计11月播出##龚俊韩烨#
看到韩烨太子的我#舒坦##头不昏了##千里眼##一秒逃离##胸口无不适##精神振奋##顺风耳##食欲大增##好奇心##不再发疯##不再克制##脚步轻盈##温柔##暖心##宁静##热爱生活##清风徐来##来去之间##间歇性亢奋##奋发图强##强身健体##体内有热流涌动##动作无规律##上房揭瓦##跳舞##冲出银河系##有劲儿#
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2022.10.12天气晴
最近的天气很舒服。凉凉的,不冷又没那么热,刚刚好。
今天间歇性的烦躁、焦虑,对什么都提不起劲儿,想到未来就害怕。同事间的所谓日常的“同事情”都不想刻意去维系。不知道怎么回事,希望自己赶紧调节过来。
终于续了b站的会员,有什么推荐可看的吗?想看些纪录片什么的,提升下自己的文化修养[笑cry]现在感觉什么特别没文化。
睡觉
图片为做核酸时遇见的爱心(背上是个❤️)
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