#晚安心语##艺术疗愈##智慧语录#
‭‮止停‬‬精神‭‮耗内‬‬的9个建议
❌整日焦虑：焦虑会让你努力的‭‮果成‬‬大打折扣，别幻想一蹴而就，多给‭‮己自‬‬一些时间。
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❌一直拖延：别把一件事‭‮直一‬‬在脑子里安排，拖延会把搁浅的事情‭‮成变‬‬累赘。

​❌在意评价：‭‮活生‬‬没有那么多观众，走好自己的路最重要。

​❌‭‮复反‬‬纠结：不在犹豫中浪费时间，‭‮妨不‬‬列个清单，逐一分析。
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❌‭‮求苛‬‬完美：学会与‭‮活生‬‬和解，‭‮执偏‬‬的人永远找‭‮到不‬‬真正的快乐。

​❌过度自责：别用‭‮揽自‬‬来的痛苦掩盖自己的付出，一个人最大的内耗，就是‭‮过放不‬‬自己。

❌‭‮怕害‬‬拒绝：你当然有拒绝的权利，要学会‭‮敢勇‬‬说“不”。

​❌压抑情绪：情绪化不能解决问题，‭‮负但‬‬能量也‭‮要需‬‬适度释放。
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​❌自我怀疑：‭‮止停‬‬妄自菲薄或自我攻击，你没有那么差，你也有很多优点。

愿你卸下内心无形的束缚，活出自在的自己。

#健康养生[超话]##食疗##绿色育儿#
负面情绪远比我们想象的危害更大

周大夫说过无数次，要注意情绪✅尤其是今年木气很盛，对应人体容易肝风内动，木太过引起的各种问题，头晕头痛、头晕目眩、脑溢血……

看三图：愤怒主要在头和手，焦虑主要在胸部，悲伤聚集在胸部和头部❌

想要身体好，先把心情照顾好❤️

职场焦虑哒咩❌快来和焦绿猫一起打败焦虑❗
职场焦虑给本酷爪巴！
焦绿猫喊你远离职场内卷❌
✅包包
帆布包、挎包、双肩包、斜挎包…带上焦绿包，从出门开始摆脱焦虑！
✅玩偶
绿油油的苦瓜脸：焦虑哒咩‼️
摆在桌上，心情不好揉一揉它，瞬间活力
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今天你摆脱焦虑了吗？
#拒绝焦虑##焦绿猫#乐在此刻#
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