#十月书单#《看见情绪价值：接住Ta的情绪，捧住Ta的心》
这既是一本促进两性亲密关系的心理学科普书籍也是一本指引人格成长的实用手册。

❓你是否无法控制情绪，在工作中遇到不公便对老板拍案叫到“老子不做了”..
❓你是否在跟伴侣吵架时，总是脱口而出“那就离婚吧”.. ❓你是否有过与朋友一言不合，便口出恶言，拉黑对方..
情绪不稳定导致的后果就是人生总在为情绪买单，辞职、离婚、与好朋友闹掰.…不停地推倒重来，而成年人最大的修养，就是情绪稳定。

▪️每个人都有情绪，但不是每个人都有情绪价值。在亲密关系中，一个人能否为伴侣提供高情绪价值，很大程度上可以决定一段感情的成败。
▫️人生而孤独，所以天生渴望联系，当你发现对面的人能敏锐的捕捉到自己的情绪和诉求，发现自己的情绪能被“接”住，有人懂自己时，关系简直是光速靠近。

▪️现在的网络上充斥着男女对立、恐婚恐育的消息，让我们在信息流中变得偏执、自我，线上交流的虚拟性增加了感情中的误解和欺骗，离婚率上升、结婚率下降，旧的思想观念被打破，但新的共识又未形成。

▫️大家都对亲密关系既渴望又畏惧，所以提升我们对情感的客观认知和对婚姻有效经营的能力，就成了我们这代人必修的人生课题。

分享修炼高情绪价值的4个心法：
1️⃣乐观的积极关注能力：发现世界的美
2️⃣减少人生中的诸多烦恼
3️⃣控制不会带来改变，但爱和接纳会
4️⃣宜人的合作能力：让矛盾丧失攻击性

☑️薛兆丰教授讲过一句话我觉得很受用，他说：“一个人的情绪稳定，是非常重要的品质。崩溃可以获得同情，但机会更偏向情绪稳定的人。”

☑️情绪需要流动，你可以成为一个情绪容纳器，提供高情绪价值。但，这是一种选择，而非必须。
最好的情绪价值是相互滋养，相互容纳，情绪需要流动，如同爱需要流动。

☑️有过情感创伤的人在感情里往往像一只受过伤的猫，要么依赖性太强，让伴侣喘不过气，要么防备心太重，让伴侣经常受伤。

情绪价值，我逐渐意识到它在维持任何关系中的重要性，我发现那些能够给周围人带来舒服、愉悦和稳定情绪的人，在给予他人不可衡量的价值时，无形中让自己的人际环境变得更加健康向上。

#情感# 就像网上的那句话：

“遇见他之后，我才体会到，原来人生也可以苦短，甜长。”

而那个能让你每天都有笑容的人，才是对的人。

TA害怕你难过，更害怕你受伤,所以才会想方设法逗乐你，费尽心思讨好你。

这是一份在乎，更是一份真心。

遇到，便是此生之幸，人生再苦也就无所畏惧。

金风玉露一相逢，便胜却人间无数。

人世间，最美好的事，莫过于遇见。

若是还能遇到那个让自己安心托付、心有灵犀、开心愉悦之人，是幸运，更是幸福。

灵魂伴侣，一个就已足够。

愿你人生路上经历的苦与乐，都能有人与你分担，从此守着这份不离不弃的情，让心灵靠岸。

有些人…
一旦遇见了…
便是一眼万年…
有些心动…
一旦开始了…
便覆水难收…
感谢生命中遇到你…
让我爱得死去活来…
却见不到，抱不得…
无论什么时候都只能想…
你知不知道这样的思念…
会很痛苦…会疯的…

每天早上看见挂着的白T恤…
心都酸酸的…都不敢穿上…
是为见你时穿给你看的…

每次看见猪肝…都不敢再买了…
那是我想做给心爱的人吃的…
奶白菜也是…不敢再做这道菜了…
还有牛杂牛膀…
还有…一切有关你喜欢吃的…
我都不敢触碰…
因为没有你一起吃…
估计只有难受的滋味吧…
所以都不吃了…
无聊时刷到好多做好吃的小视频…
觉得你会喜欢吃的我都收藏着…
总希望能机会…
天天变着花样…
亲手为心爱的你…
做好多好吃的…
然后看着你吃得很开心的样子…
我就特别满足…

这些就是我一天天能熬过去的期盼…