【魔王去哪儿】游戏操作非常的简单，有点类似于我们熟悉的植物大战僵尸，刚开始也会有贴心的新手教程，一步步带领大家进入这个有趣的战斗世界，玩家只需点击屏幕上面的技能，再点击地面，便能使其自动发出强力的技能，点击下方的兵种，可派出我们的士兵与对方进行战斗。#王者模拟战# https://t.cn/z84Uf9m

[鹰眼]【家里蹲勇者2】《家里蹲勇者2》是一款横版跑酷游戏，游戏的操作非常简单，画面当中的两个按钮分别控制主角进行跳跃以及攻击操作，除此之外并没有任何的操作。虽然游戏名并未改变，但是在新作中我们的勇者终于离开了家里，他为了给生病的妈妈治病，毅然决然的踏上了上山寻药的道路。#沃联天下遇见未来#

七天养成天鹅颈～拥有完美锁骨✨#塑形#

睡前十分钟/六个动作

拥有一个迷人的天鹅颈太重要了～

分分钟背影杀手~

分享给大家一些0基础拉伸动作，轻松拥有迷人姿态～

第一步-手臂伸展「保持5秒20次」

抬头挺胸收腹，双臂向后脑勺向上拉伸～这个动作可以改善圆肩驼背

第二步-斜方肌拉伸「保持5秒十组」

保持腰背挺直，右手放在头部左侧，轻轻向右用力，均匀呼吸，颈部左侧有拉伸感，重复相反动作

第三步-双手合十「保持10秒十组」

双手在胸前合十，小臂尽量和地面保持平行，双手向反方向延伸

第四步-绕肩运动「保持10秒二十次」

向上耸肩，缓缓打开肩膀，向后绕动肩部，肩部用力向下下沉

第五步-反祈祷式「保持5秒十组」

手掌并拢 在脊柱的中间 手尽量往上抬高脊柱保持延展舒适 保持抬头挺胸收腹

第六步-拉伸放松「保持30秒三组」

身体端正，十指相扣抱住后头，低头并轻轻下压30秒，充分伸展脖子（很舒服）也可以再做几次第一个肌肉拉伸动作

这些动作都非常简单哦～在家睡前就可以做，每天几分钟有效消除斜方肌～变身美丽天鹅颈✨

作者：是你的晓晓a♪(^∇^*)