【#一条内裤穿多久需要换新#？】虽然不少人能做到常洗常换内裤，却不了解其使用寿命的长短，常常穿破、变形后才扔。世界各国的微生物学家研究证实，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。不管男女，内裤3~6个月就该换新的。内裤被染色了，而且洗不掉；穿着穿着就变形了，弹性没有了，吸湿效果和透气性都变差了，也要及时更换。

涨知识：假如没病毒，这个世界还有吗？

小小的新冠病毒搅的人们惴惴不安，之前还有什么SARS病毒、MERS病毒等出来肆虐，要是世界上没病毒该多好啊。

地球上究竟有多少种病毒呢？科学家们估计有数百万种，但其中只有约5000种已经被详细描述。

近年来，美国俄亥俄州立大学微生物学家马修·沙利文领导的团队，乘坐一艘名为塔拉（Tara）的科考船，在全球海洋中开展了一场病毒搜索，甚至到达了南极和北极，将海洋病毒的种类一举从5,476种，提升到了195,728种，然而和预计的数百万种还是差得很远。

也许你会想，这有什么呢？病毒再多，对这个世界来说也是微不足道，没有什么意义的。

然而你的想法肯定是大错特错了，事实上细菌在海洋生态系统和食物网中发挥着绝对重要的作用。每天海洋中20%到40%细菌的死亡是由病毒造成的，释放出大量影响食物网的碳和其它营养物质；病毒每天还可以在全球范围内转移10^29个基因，来影响微生物群落的进化路线，并通过代谢重组宿主的光合作用，中心碳代谢和氮硫循环，进而改变地球的生物化学循环。

而整个地球氧气的一半来自海洋生物，海洋也吸收了大气中二氧化碳的一半，所有这一切，都和海洋中病毒的参与分不开的。越基础的生命，反而对地球的生命环境越重要，而病毒，更是行走在生命与化学物质边界的类生物体，在全球碳循环中发挥着关键的作用。没有病毒，生命就无法进化，甚至无法成其为生命！

所以，以后别再天真地感叹，这个世界要是没有病毒就好了——要是没有病毒，这个世界就真的没了！
（摘自徐德文科学频道）
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今天我们来分享一下读书群老师们上周的读书分享~

[鼓掌]第四条分享来自题乎东方木老师

[鲜花]1. 饱餐后，大脑会释放激素产生疲劳感，使我们放松。这时候，我们的小肠得以高效地工作。
[鲜花]2. 对于超过一半的人来说，每天50克果糖是个临界值（大约相当于5个梨子、8根香蕉或者6个苹果），超过50克，葡萄糖转运蛋白就超负荷了，其结果很可能会招致一系列健康问题，比如腹泻、肚子痛、胀气，长此以往甚至会使人有抑郁倾向。
（肠道中的果糖浓度太高，色氨酸的吸收也会受到严重干扰，而色氨酸是合成血清素必需的原料。）
「网上资料：我们摄入的果糖大都不是来自水果，而是来自甜品、饮料、加工食品的蔗糖和果葡糖浆中。」
[鲜花]3. 微生物学家提出一个理论：压力是不卫生的。压力状态下肠道里可以存活下来的菌群和正常情况下是不一样的。想改变肠道环境需要时间，即使过了压力期，肠道依然可以持续败坏你的心情。
[鲜花]4. 我们大脑存在的意义就是“行动”。行动的最高目标就是把我们带回一个健康的平衡状态，比如从寒冷到温暖，从难过到开心，从疲劳到活力再现。
[鲜花]5. 顺产和母乳喂养对于新生儿来说的重大意义：建立小婴儿最初的肠道菌群。
[鲜花]6. 体重与你的肠道菌群构成息息相关。
[鲜花]7. 世界卫生组织强烈建议重视胃病，出现胃部问题时一定要好好咨询医生，彻底找到致病根源。
[鲜花]8. 弓形虫对我们影响：使人懒散没有动力，情绪低落。