#梅家早餐#

南瓜派：
派皮材料：黄油60克，糖粉30克，蛋黄1个，低筋面粉80克。
黄油软化备用，冬天不容易软化可以隔温水稍微加一下温，软化好的黄油加入糖粉打匀，再加入蛋黄打匀，然后筛入低粉拌匀。成团后放保鲜袋中入冰箱冷藏半小时，冷藏好的面团取出，案板铺上保鲜膜，把面团放上面擀成面皮，将擀好的面皮移到派盘中，用擀面杖压去多余的边，先放入冰箱松驰30分钟，取出后在派皮的底部用叉子扎一些小洞。
蒸熟的南瓜200克，加鸡蛋100克，淡奶油100克，糖20克，放入破壁机冷杯中打成细腻的糊，倒入派皮，入预热170度的烤箱烤30分钟左右，撒上椰蓉。

装饰用南瓜糯米团子：
南瓜蒸熟加入水磨糯米粉，揉成团，分成十克一个的小圆球，用牙签压出三条交叉的线，中间插上南瓜蒂，我用的香菜，蒸锅上可以抹一层油，或垫上硅油纸，水开后上锅蒸，大约10分钟左右就可以了。

南瓜拿铁：
咖啡豆研磨成咖啡粉，用咖啡机萃取一份浓缩咖啡，南瓜蒸熟后加牛奶打成南瓜奶糊，我偷懒没打，直接用勺子压成了泥，杯子里加入冰块，放入南瓜牛，再倒入咖啡。

煎肠&西兰花&汉堡模蒸蛋：
锅中烧开水，放入四寸心形不粘汉堡模，打入鸡蛋，转小火慢慢蒸熟，如果喜欢蛋黄很黄的不要加盖，如果喜欢蛋黄表面有蛋白包着的就盖上锅盖蒸，我今天盖了锅盖蒸的全熟。
西兰花焯水冲冷开水沥干，淋沙拉汁。
香肠交叉划开，锅刷层薄油，加热，放入香肠，转小火慢慢煎。

大胆吃喝的秘密，这400亿小蓝瓶子太牛了！

今天po的是WonderLab肠道小蓝瓶益生菌

新款颜色太好看了！！！湖蓝色！

拿在手里就开心

每小瓶有400亿活性益生菌

1瓶等于4瓶酸奶

肠胃不好的话皮肤和肠胃都会变差！便秘腹泻口腔异味都会找上门惹！所以益生菌真的太重要惹

WonderLab是我喝过的益生菌最好下口！干吃有淡淡奶香，直接冲泡就也可！

可以加在温水，牛奶、果汁也可随便加！

小嘴一颗放在包里带出门很方便

总之！肠胃不好的姐妹又爱吃可以试试！

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cr：几碗粥啊-
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