辟谣！男士备孕狂补韭菜、鞭酒？大可不必！
以形补形这个观点流传已久
像是“吃核桃补脑”、“喝骨汤长高”
而韭菜、鞭酒、象拔蚌等食物
则背负了太多男性壮yang强精的期望

但现代营养学家发现：
这些食物里的营养成分
跟壮yang强精并没有太大关系⚡
韭菜富含纤维素 、胡萝卜素、维生素
可效果仅仅停留在提高人体免疫力上
而鞭酒大多是表皮、海绵体、血管等
不含有性ji素和壮yang成分❌
象拔蚌除了铁元素略高于普通食材
其余的营养含量一般般……
‍综上，诸多以形补形的食物
对壮yang强精大抵是没作用的
之所以有男士声称这些食物有效
更多是心理安慰，增加自信罢了‍♂️

想要科学备孕，调理身体
日常均衡饮食、减少熬夜
少吃生冷食物、避免久坐
坚持锻炼，规律X生活才是正解
‍♂️男士如果检查出少精、弱精
J子畸形、DNA碎片率高等问题
还需要补充必要的强精营养素富精多
左旋肉碱+L-精氨酸+辅酶Q10
维生素E+锌+叶酸+谷胱甘肽+硒
8种营养素科学配比，协同作用
让小蝌蚪密度更好，形态更好

J子质量提上去了，自信值也会上去
不仅能助攻夫妻感情，增加亲密度
也能帮你更快接到健健康康的宝宝哦~

#我的减脂餐##健康美食#
早上喝一杯精力汤！ 就够了

什么是精力汤？
不败养生法！豆谷精力汤精力汤
为什么每天要喝一杯豆谷精力汤

当越来越多人对精力汤（豆谷浆）有更多不同诠释和发挥之后，有机食材店、营养学家、医生、营养师对各种食材分析、解释的越多，民众对什么是“精力汤”愈是疑惑。还有人以为难吃的、用生菜的、加越多种食材、越彩虹的饮食法就是“精力汤”。
其实精力汤的食材繁多复杂，最好根据季节、食材生产的属性（寒热温凉），每个人身体强盛与否，体质虚实寒热去调配。倒是“五谷杂粮精力汤”是一种绝对不败的精力汤养生法。
所谓的五谷杂粮是“不包括白米、面包、蛋糕、马铃薯制品的精致淀粉”的全谷类，是最健康、可被容许吃入最多量、最重要的一日饮食。
现代人忽略杂粮谷类，大量偏食于面条，面包、白米饭，反而让免疫力下降，五谷杂粮包括小麦、大麦、糙米、高粱等，除了含有淀粉、热量之外，更富含蛋白质、谷类纤维、矿物质、维生素B1、B2、B6、B12。
加上保护肠胃的膳食纤维好物更好，
例如：黑白芝麻、紫竽、地瓜，南瓜，坚果，种子类也都可加入，增加多元化。

番茄的食疗价值：据营养学家研究测定：每人每天食用50-100克番茄，即可满足人体对多种维生素和矿物质的需要。番茄含的番茄素，有抑制细菌的作用。含的苹果酸、柠檬酸有助于消化功能。番茄含有多种的维生素和营养物质，被称为神奇的菜中之果。另外，番茄还含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。#番茄##番茄炒蛋#