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【10月21日早评】

【今日分析】昨日三大指数均收十字星，是企稳信号还是下跌中继，今日大盘仍有两种选择：

不破3000点，有望延续之前的反弹，继续向30-60日均线推进，基本复制5月5日见短线高点回落后很快止跌回升，这是理想化的状态，一旦突破就有可能构筑中线大底，结束3个月来的调整；

再破3000点，有望构筑双底，在2986-2934点区间企稳回升，前低2934点如果继续跌破，大盘会触发60-90-120分钟以及日线、周线的背离共震，结束调整重新走强。目前判断第二种路径的可能性略大。理由在于：11月1日至2日美联储议息会议还有加息75个基点的预期。

今天又成了关键的时间节点，若跌破3000点，则走第二种路径；若反弹走高，重返5日均线成了关键。

是直接反弹，还是回踩破了3000点后再反弹，大盘总体均看涨。

操作上，3000点附近及以下均以持仓且买入为主，无论是否跌破3000点，均不必犹豫。

【综合判断】无论回踩与否，今日大盘总体看反弹。盘中走势存在两种可能：直接反弹或回踩破了3000点后再反弹，今天又成了关键时间节点。

早安！
晨跑第60天，我的跑步频率比两天一跑稍微高一点，理想的状态是三天两跑，现在心态平和，按自己状态和意愿慢慢跑。
前几年，运动强迫症，有时候忙到夜里十点，还要到健身房去跑五公里，这天才算完，心理是满足了，运动的目的适得其反。
现在也不去健身房了，户外跑步最愉快。
#跑步[超话]# https://t.cn/RXnjSlc

对顶级电影演员们来说，他们不会追求所谓的什么少年感、少女感之类的形容词，听着就是一股莫名的俗气。当然，心理状态可以永远保持轻盈，例如周迅；也可以复杂而厚重，例如巩俐。

顶级电影演员的银幕魅力是分阶段的，不同的年纪留下不同人生状态的感悟。我心目中最理想的状态是浅野中信。年少时演文艺片梦幻空灵，青年时忧郁帅哥和金城武比肩而立不分伯仲，四十岁以后迅速胡子拉碴大叔化，对好看的皮囊毫不留恋，愈老愈迷人。