我没有做错任何事
我对得起自己良心
对得起自己的努力
问心无愧
原生家庭的问题不在于我
当我第一次这么正面表达自己的情绪
表达自己的愤怒
我才知道原来压抑了这么久
久到我以为可以欲盖弥彰
可以得过且过
可以自欺欺人
但当情绪宣泄完的那一刻
我终于感受到一种前所未有的解脱
我才后知后觉地意识到
我自由了

千万不要在老子面前牛，老子换老板如同走马灯。当老板的就应该礼贤下士，否则高工不是你想招就能招得到的，你得配得上啊，这叫双向选择。高工现在是稀缺资源，炒老板是分分钟的事。老子找工从来不求人，因为我是来为你创造价值的，不是来乞讨的。当我有朝一日成为老板时，我才会忍气吞声，不得罪任何人。另外，老子是为了还贷款才委屈求全的。

是的，老子年龄的确大了，不好找工作了，但不是找不到工作，而是在挑工作。即使找不到，那就自己当老板嘛。所以，人要相互尊重，你敬我三分，我还你七分。我敬你，你当我软弱可欺，那老子就不客气了。 https://t.cn/RyhYY6Z

如何正确地爱自己？

1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。

这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。

而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。

2，什么才是正确地爱自己？

爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？

去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。

而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。

3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。

4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪

当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。

而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？

这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。

5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。

6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。

还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。