最近真是忙飞了，都没有时间停一停去思考思考，大晚上思绪飞扬，顺便更个博。
P1 近期体测肌肉量涨了1.4斤，手臂在慢慢恢复原来的形状
P2 没有球踢的日子里太难受了…只能总结记录的时候想念一下，不过当时单位球赛也是超嗨，还当了卡皮坦[航天员]
P3 晚上弹唱的时候顺便翻译润色了下歌词，总感觉还有东西没表达出来，好难。这歌老让我想起夏天的晚上，真的是美绝了！
话说近期工作真的是过于饱和，得想办法调节调节工作生活平衡了～不过还是先睡吧，明儿又是崭新的一天[赢牛奶] https://t.cn/RI7nYAL

记录一下这几个月健身心情吧
健身几个月了，体脂率没降，肌肉量也没涨，快绝望了，也在放弃中周旋，得亏在孤独的人群里认识到了不少铁友鼓励，使得我选择继续咬牙坚持。

我有严重的身材焦虑，铁友却有着容貌焦虑，小猪不停叹气。
学会夸赞对方的优势，激励对方去弥补自己的弱势或者鼓励对方学会与自己和解，这都是我最近所学到的

好的朋友是鼓励你成长，陪你一起成为优秀的人，不要自怨自艾。只要一直在路上，就没有到不了的远方[拳頭](鸡汤补一点，继续努力)

此处更正[笑cry]并非毫无收获，发力感，动作标准度，力量，拳击，这些我都是一次比一次更有进步，剩下的只能靠自己去打磨与坚持了。

#train my mind#
Session No.2
Day7-小马哥舞蹈30天挑战

跳舞开心，发现自己甩肩膀灵活了很多。

今早八点多上称看到体重回了两斤，心想我靠，难道真的一吃碳水体重就回来？然后在细节里一看，肌肉就这么生愣愣的涨了2斤！

感谢付老师那天说你肌肉那么重呢关注了下数字，今天一看马上返回聊天记录对比。美滋滋。周四搏击操完后的疼痛今日又加剧了，简直就是在和我say hi。

说一下小米的体脂秤真的差点意思，维度都显示那么多了，趋势展示的时候却只有体脂和体重两项…