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今早空腹有氧，爬楼梯，33楼，爬了4趟
浅谈一下个人观点
1⃣️空腹有氧适合每个人吗？
并不是，就我自己而言，有时候做空腹有氧完全不行，浑身没劲儿。有时候又在状态。所以，空腹有氧要根据自己的情况来，身体状态好，睡眠好的情况下是很好的选择
2⃣️为什么选择爬楼梯做空腹有氧？
因为效率高！同等时间下，爬楼心率提升快，运动效率大幅提升。爬楼的时候注意屈髋，可以锻炼到臀部，一举两得。
3⃣️空腹有氧多长时间好？频率多久？
30分钟左右为宜，不要过长。一周保持三次即可，并不是越多越好。
以上仅代表个人观点，你们有问题也可以一起探讨 https://t.cn/Rh166rM

现在几乎全网都管那套牛仔为碎冰蓝（玫瑰），管那套绿西装为绿野仙踪，还有火龙果，花蝴蝶。
每一件都出圈了。

而这命名，主要来自龚俊粉丝。

命名成功的原因，我总结了下：
1⃣️ 龚俊有把衣服的美貌穿出来的能力。龚俊还有赋予衣服精神和灵魂的能力。
2⃣️ 名字和衣服契合度很高，物件有了名字，就有了灵魂和故事。
3⃣️ 声量！声量！声量！酒香也怕巷子深。
龚俊粉丝的正面声量极大，大家劲往一处使（也就是沉迷美色[doge]），全平台发声。路人耳濡目染，一下子get到了名字的含义。

现在LV的这四套衣服，因为龚俊，有了新的文化内涵——它们的背后，都有一段非常美丽的故事。

对于LV来说，这不仅是不花钱就带来的讨论度，更是品牌形象在中国市场的认可与更新。

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