不论什么茶，好茶都是迷人的，也是很能帮助消化食物的，每次下午之后，总是个饥饿的时光，茶叶不仅可以帮助肠胃消化食物，更重要的是可以降血糖，而血糖才是身体饱腹感和饥饿感的标准。
停不下来的茶，就会让你的食物消化加快，血糖自然也是持续下降，每天下班到家这一段时间，几乎就是我和肚子在抗争的过程。好在我比较喜欢吃枣子，包里都会装几颗，枣子的含糖量还是可以保证我到家不再非常饥饿了。
茶与饥饿是同行的，很多人都说茶可以减肥，也就是基于茶可以加快消化食物，同时降低血糖，让后就可以消耗脂肪了。当然了，多喝好茶，对身体好处是明显的！
停不下来的茶，就会让你的食物消化加快，血糖自然也是持续下降，每天下班到家这一段时间，几乎就是我和肚子在抗争的过程。好在我比较喜欢吃枣子，包里都会装几颗，枣子的含糖量还是可以保证我到家不再非常饥饿了。
茶与饥饿是同行的，很多人都说茶可以减肥，也就是基于茶可以加快消化食物，同时降低血糖，让后就可以消耗脂肪了。当然了，多喝好茶，对身体好处是明显的！
生酮饮食ing
今天从早晨开始就飘着春雪，天气很冷，估计温度的原因导致我今天白天比较饿，饥饿感比较重！
早晨黑咖一杯。
大约下午2点小黄防弹350毫升，鲍鱼果5个。
3点半左右，感觉又饿了，于是吃了4个牛肉干，4个鲍鱼果，另外300毫升小黄防弹。
晚上回家，凉拌菠菜，猪肝两块，肘子肉几块，西红柿一个，一手店的海带一块，家人做的尖椒炒鸡蛋几口。除了菠菜，西红柿和猪肝吃完了，其他的都剩了一部分。
总之今天还好，虽然冷，下午也饿了，但是晚上没有暴饮暴食，表现还不错！
不过晚上嗑瓜子了，这个还是要严格要求自己！还吃了核桃！#今日贴纸打卡#
今天从早晨开始就飘着春雪，天气很冷，估计温度的原因导致我今天白天比较饿，饥饿感比较重！
早晨黑咖一杯。
大约下午2点小黄防弹350毫升，鲍鱼果5个。
3点半左右，感觉又饿了，于是吃了4个牛肉干，4个鲍鱼果，另外300毫升小黄防弹。
晚上回家，凉拌菠菜，猪肝两块，肘子肉几块，西红柿一个，一手店的海带一块，家人做的尖椒炒鸡蛋几口。除了菠菜，西红柿和猪肝吃完了，其他的都剩了一部分。
总之今天还好，虽然冷，下午也饿了，但是晚上没有暴饮暴食，表现还不错！
不过晚上嗑瓜子了，这个还是要严格要求自己！还吃了核桃！#今日贴纸打卡#
减重day234早午晚
剩九天出关
我有在十分乖巧的拍照片了[doge]
圆肚肚终于平下去啦 舒服
食物里减了碳水多了蛋白质
对carb真是又爱又恨多了怕胖少了怕mc出走
虽然总cal少了但也没什么很大饥饿感
可以说是比较轻松啦
（除了拒绝下馆子的时候是真的难过
五斤小目标这周可以完成了[憧憬]
周末就去干大事嘿嘿
（四天-3.9）
剩九天出关
我有在十分乖巧的拍照片了[doge]
圆肚肚终于平下去啦 舒服
食物里减了碳水多了蛋白质
对carb真是又爱又恨多了怕胖少了怕mc出走
虽然总cal少了但也没什么很大饥饿感
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