未来一个人的核心竞争力，就是他的“内核”。
内核就是对自己的确定性。虽然世界的不确定性越来越强，但是对自己的确定性，可以抵抗外界的不确定性。
比如：你确定你能干好哪些事吗？这是对自己能力边界的确定。
你确定你知道那些事吗？这是对自己认知边界的确定。
你能确定你的特长是什么吗？这是对自己天赋的确定。
你确定哪些才是你最想要的吗？这是对自己目标的确定。
你确定会成为一个什么样的人吗？这是对自己定位的确定。
我们对自己越确定，就越不用担心世界的不确定性。
内核，才是未来的第一生产力，它包括三大能力：
1：反焦虑——内核力。牢牢把握自己的核心竞争力，用自己的确定性抵抗世界的不确定性。
2：反脆弱——把无常当有常。世界越来越多变，只有抓住事物不变的规律，才能以不变应万变。
3：反人性——延迟满足。用更大的欲望来抵御眼前的小诱惑；用更大的目标来取代眼前的小利益。人有远虑，必无近忧。
在复杂多变的世界面前，人人都是焦虑的，未来一个人强大的表现，就是拥有了“反焦虑”、“反脆弱”、“反人性”的能力。

聊天频率一定要低（3-5天一次即可），这个时候可以配合社交平台的价值展示，也就是我们常说的朋友圈展示，引起对方对你的好奇。#失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋拉黑了怎么办还能挽回吗#传递一些积极的正向情绪，健身也好、朋友聚餐也好，形式不重要，重要的是情绪传递，让他感受到你的积极，当他看到你们分手后你并没有颓废，反而过得比以前更好了，他对你的好奇心就会增强，想要跟你沟通的欲望自然也会上升。

用好的音响听歌，最不好的地方就是听到了不应该听到的嗓音，看到了不想看到的故事。
好久以前就开始否定了更早以前常有的“宿命论”，如果我们自己都不去努力，把自己交给那个我们看不见的上天，似乎很可笑，所以，我更信奉“目标论”，定一个够一够可能够得着的目标，努力要求自己去实现他，例如：在跑步机上的坚持增速，代价无非就是：汗变多了，心跳加快了。死不了！至少，死在跑步机上的不多。
其实，敞开心扉，张开怀抱不容易，但要封闭自己，关在黑暗的小角落，对我而言，太容易了。做不了翱翔奔驰的骏马，做一个小蜗牛还不容易？

熟手！