一个成熟和理性的瘦身者不会相信“一天少3斤、一周瘦10斤,一月减几十斤”之类的鬼话,减体重只是减肥的初级阶段,而减掉脂肪才是减肥的终极目标。也就是说,你吃减肥药拉一天肚子,的确可能体重减少3斤,但这3斤只是肠道的垃圾和身体的水分而已,脂肪可是一两都没有减少,长期吃药或者节食,身体的肌肉还会流失,新陈代谢整体下降,易胖体质就养成了,这也是大多数人减肥容易反弹的原因,因为你的脂肪从未真正动摇过。
【居家10分钟全身燃脂甩油操 一月掉10 斤】相信很多人都知道减 肥的艰辛,一些人在路上尝试过各种各样的方法,屡败屡战,怎么办?今天推荐这组动作,不仅能减全身,还能塑体型。每组30秒,做完再做一遍。可以结合平时跳的操或者跑步,效果更好!小伙伴们,速速艾特好友一起来为好身材而奋斗吧get
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