今日份
❶我真的很喜欢食堂潮味汤粉的手工面，有劲道哈哈哈
❷今日份的粉红色天空，很难不爱
❸最近兴起的大学生遛“狗”，没想到我们楼层也有哈哈哈，还会帮忙看门，真的好可爱哈哈哈
❹这个冬天，如果要喝奶茶，麻薯始终会是我的首选
❺养生界的薯片哈哈哈哈不知道什么味道，
hgh：终于有理由吃薯片了哈哈哈
❻hgh的背单词方法真的好搞笑，他还说看到难的就直接忽略不计哈哈哈哈

心血管是否健康，要看这6个指标

1、血压
正常情况下血压应该在120/80mmHg以下，血压超过140/90mmHg则血压不正常。
2、血脂
总胆固醇是测量血液中的甘油三酯以及胆固醇，其水平越高，患心脏病的风险就越大。正常情况下总胆固醇小于5.2mmol/L，只要超过6.2mmol/L就要引起重视。
3、血糖
空腹血糖控制到3.9~6.1mmol，餐后2小时血糖低于7.8mmol/L，属于正常值。
4、身体质量指数
身体质量指数正常情况下应在18.5~24.9，低于18.5的人会增加贫血、血尿风险；如果是在24~27.9之间可能会增加高血压、心脏病等疾病风险，只要超出30就被列为肥胖，肥胖是心脑血管疾病的高危因素。
5、心率
正常人的心率平均每分钟60~100次，低于60次为窦性心动过缓，高于每分钟100次为窦性心动过速。高血压患者心率大于85次每分钟可能会有心血管疾病的危险性，健康指数建议控制在60~70次每分钟。
6、甘油三酯高甘油三酯是引起心脏病和二型糖尿病的高危因素，正常情况下应低于1.7mmol/L。若甘油三酯超过2.3mmol/L，就应该用药来调理。#健康生活##健康养生#

工作日：
干活 干不完的活
养生菊花茶（最近熬夜把眼睛熬坏了）
剪了新发型时不时就想举起相机
下班后：
潮汕仔随时随地都能吃到的牛肉火锅
尾子爱喝 我也爱喝的无糖乌龙茶
吃饱喝足老人逛公园（和猪猪一家合照）
最近的原相机实况照都很满意~
诺崽的新壁纸直接封神（盯着手机什么都不干都高兴）
周末愉快晚安(｡･ω･｡)ﾉ♡ https://t.cn/RxHrEjz