指望电线杆子牛皮藓有什么真感情呢，骂就骂了还挑日子吗。
让我数数，alex,怀五，去年813就下头了，一个仰卧起坐逼逼赖赖下头，一个有一分钟背书重回橘圈再加仰卧起坐下头。到现在都有人一口一个艾老师我不能没有艾老师。俊哲被骂的时候也没见腿毛们多难过。
再说九州那波，虚拟网络和假富婆你侬我侬炒完cp，等假富婆跑路事不关己高高挂起继续接广。
木未这些电线杆子大户我就更不想说了，以葵如为代表后掀起的这群高贵产出er小广告重灾区简直踩进去都怕被黏上[微笑]，踩进主页一地的假货小样三无零食逗逗鸟
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【黑龙江省国家体育锻炼标准达标测验活动（哈尔滨站）举行】5月31日，黑龙江省国家体育锻炼标准达标测验活动（哈尔滨站）在平房区哈南市民健身广场举行。本次活动分为五个组别，包括儿童组、少年组、青年组、壮年组和老年组，共有近300人参加。达标赛设12个测验项目：30秒跳绳、300米跑/400米跑、立定跳远、绕杆跑、坐位体前屈、1000米跑（男）、800米跑（女）、3000米快走、一分钟仰卧举腿、掷实心球、曲线托球跑。
本次活动不评定名次，各参赛人员根据身份证年龄，参加相应组别的测验活动，完成测验后根据个人的成绩得分，输入“国家体育锻炼标准评价系统”，为制定更加科学、合理的体育锻炼标准提供数据保障。#黑龙江# #哈尔滨# https://t.cn/A6XjcXEG
本次活动不评定名次，各参赛人员根据身份证年龄，参加相应组别的测验活动，完成测验后根据个人的成绩得分，输入“国家体育锻炼标准评价系统”，为制定更加科学、合理的体育锻炼标准提供数据保障。#黑龙江# #哈尔滨# https://t.cn/A6XjcXEG
西宁城区初中学考体育各项目考试办法及评分标准公布
记者从市教育局获悉，西宁市城区2020年初中学业水平考试（简称学考）工作已全面启动。其中，学考体育测试分5月25日-29日和6月15日-19日两次进行，所有考试项目均采用智能考试仪进行考试，为方便广大考生应考，市教育局近日面向社会公布了学考体育各项目考试办法及评分标准。
1．一分钟跳绳（正向单摇）
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。监考员协助调绳完毕，考生持绳准备，听到开始考试指令后进行考试，可用单（双）脚向上跳，同时双手向前摇动跳绳，每摇动一回环并同时起跳一次算一次，仪器自动计数，正前方的显示屏同步计时并计数，仪器自动记录成绩，每人考试一次。
2．立定跳远
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。考生在专用考试垫起跳线后两脚自然分开站立，语音提示后原地两脚同时起跳，不得有垫步或连跳动作，动作完成后向跳跃前方走出考试垫，丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离，正前方的显示屏同步显示成绩。如有起跳踩线等犯规动作，则有语音或警鸣提示犯规，每人考试三次，记录其中最好的一次有效成绩。
3．掷实心球
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。考生在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立，听到开始考试的指令后双手举球至头上方稍后仰，原地向前过头顶掷出。球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线或超线，正前方的显示屏同步显示成绩。仪器能自动识别起掷踩线或投掷后踩线等犯规动作，有语音或警鸣提示犯规，每人考试三次，记录其中最好的一次有效成绩。
4．50米跑
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。考生按照分配的跑道号站在起跑线后，起跑姿势不限。当电子发令枪发出起跑信号，考生起跑并按规定跑向终点线，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑二次者成绩作零分，到达终点后考试成绩将在仪器上自动生成，每人考试一次。
5．坐位体前屈
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板，坐在测试平垫上，两脚分开约10-15厘米。听到语音提示后，上体前屈，两臂向前平行伸直，双手伸直缓慢向前推动挡板，直至无法向前推动。测试仪的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。正前方的显示屏同步显示成绩，每人考试两次，记录其中最好的一次有效成绩。
6．握力
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。考生两脚自然开立成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力器，听到语音提示后，全力握紧（此时持握力器手臂及握力器均不能接触考生的衣服和身体），用有力（利）手握两次，正前方的显示屏同步显示成绩，记录其中最好的一次有效成绩。
7．篮球运球
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。考生在运球起点区持球准备，听到语音提示后从起点处开始运球，按规定路线依次运球过杆，考生与球均到达终点线计时停止。考生在运球过程中不得走步或二次运球，裁判发现考生出现上述情况时鸣哨示意停止，该次运球成绩无效，考生必须返回起点线听到语音提示后重新开展运球。篮球运球考试距离为28米，共有六个障碍物，直线排列，分别距起点线2米、6米、10米、18米、22米、26米、到达终点，障碍物高度为1米，每人考试两次，仪器自动记录其中成绩最好的一次。
8．男生1000米、女生800米跑
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。考生用站立式起跑姿势站在起跑线后，当发令器发出起跑信号，考生起跑并按规定跑向终点线，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑二次者成绩作零分，到达终点后考试成绩将在仪器上自动生成，每人考试一次。
9．女生仰卧起坐
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。考生平卧于测试平垫，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，双手十指交叉或重叠贴于脑后，踝关节按要求勾实勾脚装置以固定下肢。考生仰卧时两肩胛必须触垫，坐起时上身与水平面达到或超过90度角，否则不计数。仪器发出口令的同时计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，正前方的显示屏同步显示成绩，仪器实时评出得分，每人考试两次，仪器自动记录其中成绩最好的一次。
10．男生引体向上
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。考生听到语音提示后跳起双手正手握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次，接着重复到开始直臂悬垂姿势后继续引体，按此方式反复进行，正前方的显示屏同步显示成绩，仪器自动记录成绩，每人考试一次。
西宁市城区2020年初中体育学业水平考试评分标准
注：1．所测项目分值按就高原则进行记分，五项分值相加后记总分。
2．篮球运球以秒为单位记录考试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进1。
3．50米、800米、1000米考试成绩，按田径规则记。
记者从市教育局获悉，西宁市城区2020年初中学业水平考试（简称学考）工作已全面启动。其中，学考体育测试分5月25日-29日和6月15日-19日两次进行，所有考试项目均采用智能考试仪进行考试，为方便广大考生应考，市教育局近日面向社会公布了学考体育各项目考试办法及评分标准。
1．一分钟跳绳（正向单摇）
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。监考员协助调绳完毕，考生持绳准备，听到开始考试指令后进行考试，可用单（双）脚向上跳，同时双手向前摇动跳绳，每摇动一回环并同时起跳一次算一次，仪器自动计数，正前方的显示屏同步计时并计数，仪器自动记录成绩，每人考试一次。
2．立定跳远
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。考生在专用考试垫起跳线后两脚自然分开站立，语音提示后原地两脚同时起跳，不得有垫步或连跳动作，动作完成后向跳跃前方走出考试垫，丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离，正前方的显示屏同步显示成绩。如有起跳踩线等犯规动作，则有语音或警鸣提示犯规，每人考试三次，记录其中最好的一次有效成绩。
3．掷实心球
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。考生在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立，听到开始考试的指令后双手举球至头上方稍后仰，原地向前过头顶掷出。球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线或超线，正前方的显示屏同步显示成绩。仪器能自动识别起掷踩线或投掷后踩线等犯规动作，有语音或警鸣提示犯规，每人考试三次，记录其中最好的一次有效成绩。
4．50米跑
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。考生按照分配的跑道号站在起跑线后，起跑姿势不限。当电子发令枪发出起跑信号，考生起跑并按规定跑向终点线，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑二次者成绩作零分，到达终点后考试成绩将在仪器上自动生成，每人考试一次。
5．坐位体前屈
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板，坐在测试平垫上，两脚分开约10-15厘米。听到语音提示后，上体前屈，两臂向前平行伸直，双手伸直缓慢向前推动挡板，直至无法向前推动。测试仪的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。正前方的显示屏同步显示成绩，每人考试两次，记录其中最好的一次有效成绩。
6．握力
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。考生两脚自然开立成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力器，听到语音提示后，全力握紧（此时持握力器手臂及握力器均不能接触考生的衣服和身体），用有力（利）手握两次，正前方的显示屏同步显示成绩，记录其中最好的一次有效成绩。
7．篮球运球
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。考生在运球起点区持球准备，听到语音提示后从起点处开始运球，按规定路线依次运球过杆，考生与球均到达终点线计时停止。考生在运球过程中不得走步或二次运球，裁判发现考生出现上述情况时鸣哨示意停止，该次运球成绩无效，考生必须返回起点线听到语音提示后重新开展运球。篮球运球考试距离为28米，共有六个障碍物，直线排列，分别距起点线2米、6米、10米、18米、22米、26米、到达终点，障碍物高度为1米，每人考试两次，仪器自动记录其中成绩最好的一次。
8．男生1000米、女生800米跑
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。考生用站立式起跑姿势站在起跑线后，当发令器发出起跑信号，考生起跑并按规定跑向终点线，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑二次者成绩作零分，到达终点后考试成绩将在仪器上自动生成，每人考试一次。
9．女生仰卧起坐
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。考生平卧于测试平垫，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，双手十指交叉或重叠贴于脑后，踝关节按要求勾实勾脚装置以固定下肢。考生仰卧时两肩胛必须触垫，坐起时上身与水平面达到或超过90度角，否则不计数。仪器发出口令的同时计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，正前方的显示屏同步显示成绩，仪器实时评出得分，每人考试两次，仪器自动记录其中成绩最好的一次。
10．男生引体向上
考试办法：监考员刷考生考试卡核对信息，仪器正确显示考生的姓名、考号、照片等信息，确认无误后开始考试。考生听到语音提示后跳起双手正手握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次，接着重复到开始直臂悬垂姿势后继续引体，按此方式反复进行，正前方的显示屏同步显示成绩，仪器自动记录成绩，每人考试一次。
西宁市城区2020年初中体育学业水平考试评分标准
注：1．所测项目分值按就高原则进行记分，五项分值相加后记总分。
2．篮球运球以秒为单位记录考试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进1。
3．50米、800米、1000米考试成绩，按田径规则记。
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