健身房跑步 同健身房的一位妈妈在我旁边跑椭圆机 一开始温柔体贴好声好气的跟儿子说 你能不能等会妈妈呀 妈妈跑半个小时咱们就回家好吗 小男孩一开始也答应着 后来也许是实在无聊 一个劲捣乱 拉扯着把手不让他妈跑成 当妈的反复劝说无动于衷 最后那位妈妈甚至带点哭腔地说 好，我不跑了，你也别想回家，咱俩谁都别想好过。 隔着一台跑步机我都能感受到她当时的崩溃和愤怒 人生真的太艰难了 我们都只是很普通的人 许多事情是无法兼顾的 她要面对自己产后失衡的身躯 又要照顾儿子 想必白天也是要工作的 不然也不必带着儿子来健身 偏偏儿子又淘气不听话 人要活的体面一点 真的是要使出浑身解数的 婚姻也许比我们想象中 更要一地鸡毛的多 https://t.cn/RJUwAD9

恢复跑步以来第一次30分钟内跑进3公里
和大一同时间能跑四公里多不能比
但有进步就是好事情
‍♀️
为什么癌症晚期就不能跑步打球健身撸铁？
如果有人的固有印象是重病患者就该奄奄一息，虚弱无比（没有说这样不好的意思，每个人身体情况都不同）。
那现在就该是打破固有印象的时候了。

Just do it.

这一身的健身搭配教练说不错，值得推荐下：JBL运动蓝牙耳机，李宁冷感运动毛巾，迪卡侬运动速干T恤，李宁运动短裤，阿迪达斯boost跑步鞋！以前以为不缺乏锻炼从来不去健身房，但五月开始去了几次后发现以前想法太错！自从右边前锯肌有点疼痛后（照镜子发现其实两肩不平），在教练私底指导下，有针对性的锻炼，在不用道具情况下，对照镜子做肌肉放松和肩膀拉伸，同时跑30分钟步。运动其实也是很好的减压方式，希望未来把这种运动气息一直坚持下去。