#新神榜杨戬[超话]# 突然想到，杨戬镇压华山之后天眼瞎了，一半是因为玄鸟威力大，一半是他当时已经有自毁倾向了吧！血亲一个接一个没了，他当时是不是也想着把自己全部修为都掏空镇住华山然后一死了之？看他天眼睁得老大，金光往外冒得已经很不正常了，像在发泄愤怒，但是又想到襁褓中的外甥，忍住没死留了一口气送去了金霞洞。
草，真是，一把好刀[拜拜]

#爱优牙[超话]#来自@郑州种植牙医生高功杰 （副主任医师，公 立医院执业5年，从业12年，累积种植牙数量一万五千+）

拔牙+种牙，术后反应小到患者怀疑不正常！

女士右下后牙缺失多年，右下智齿埋伏阻生，因为在外院矫正牙齿时有过4个小时的不良拔牙体验，因此对看牙十分抵抗与恐惧，这次是在朋友的强力介绍下找到我。

为消除她的恐惧心理，降低治疗中的不适感，我采用了超声骨刀进行拔牙，并采用种植导航进行种植牙手术，ITI亲水植体一颗。

种植+拔牙于当天完成，共耗时34分钟。术后助理进行回访，女士自述种植+拔牙后面部无肿胀，很不可思议！

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　　女性内分泌失调怎么进行调节？

　　第一、要有规律的作息时间

　　女性在作息上一定要有规律，尽量减少熬夜，如果睡眠不足，很容易引起新陈代谢以及生理上的功能紊乱。总是熬夜和作息不正常的女性，从外表上看会加快变老，健康也会跟着受损，一定要防止熬夜，失眠的女性最好能够在上床睡觉之前的两至三个小时内进行运动，这样能够加快入睡。若能够在睡前泡个热水澡、或者在睡前喝一杯热牛奶，对于睡眠都有好处。

　　第二、经常进行运动和锻炼

　　多做一些有氧运动，不仅能够强健身体，而且还能协助缓解紧张的情绪，从而改善神经系统的调节功能、平衡内分泌系统使人体活动得以正常进行，经常运动会令人感觉到心情愉悦，还能提高睡眠的质量，从而减少了内分泌失调的发生。所以经常锻炼，能够防止内分泌失调的情况。

　　第三、饮食上要均衡营养

　　现在的人总是喜爱用快餐来代替正餐，如果长期的吃这种不健康的食物，会导致体内脂肪摄入过多，影响雌激素水平。另外，经常吃不健康的食物，会促进乳腺癌等细胞形成。所以，平时应该减少吃快餐，尽量多吃一些营养正餐，最好不要吃过期或者变质的食物，在饮食上不要挑食，尽量保持营养的均衡。

　　第四、经常泡澡让身心放松

　　经常泡澡是一件让人心情愉快的事情，泡澡不仅能令全身肌肉放松，而且还能令心情得到舒缓。还可有效地调节失眠、焦虑和忧郁等症状，更为神奇的是，泡澡还能促进身体的新陈代谢，如果一天的工作劳累之，下班后可以泡个热水澡，是可以预防内分泌失调的好办法。