【#梵歌幸福研究院# |用倾听，走进他人内心世界】
在我们生活中，最常见的聊天状态往往是这样的：

A：我昨天在淘宝上看到一件贼好看的衣服~
B：哦这样吗？我记得我之前也在淘宝上看过一些好看的装饰呢~
A：嗯嗯，我跟你说，那件衣服是怎么样怎么样的……

如果你看完觉得似乎没有什么感觉和共鸣，没有关系，你可以尝试在一次多人聊天中保持安静，去观察一下周围人说话的内容，他们是不是经常在说「我昨天」「我感觉」「我记得」。

没错，这就是各说各话，每个人都喜欢聊自己。每一个倾诉的人，都希望听的人能理解自己。而听人说话，未必是倾听。

耳朵是通向心灵的路。

很多人认为与人沟通，最重要的是表达自我。却并不知道，其实善于倾听的人才更容易打动对方，并且对方还会因为被倾听而受到鼓舞。

在不少家庭中，父母都会有缺乏倾听孩子说话的情况，他们常常不等孩子把话说完，就主观臆断，仅凭自己的猜想就给孩子下结论、贴标签。

所以比起不会好好说，不会好好听也是很多父母的问题。

之前有这样一则新闻：一个男生在学校与同学发生矛盾后，被母亲当众责骂。因为母亲不听自己的解释，男孩觉得很无助、也很愤怒，选择一跃而下，结束了自己的生命。

因为母亲对孩子界限的模糊，孩子丢了性命。如果母亲能听听孩子的解释，并在日常多与孩子沟通交流，那悲剧也不会发生。

家庭关系中，许多父母忽略了和孩子应有的“界限”，更不愿给孩子诉说内心想法的机会。使孩子在不被认可的沮丧下，做出伤害自己的事情。

在心理学上，有一个著名的“倾听效应”，它指的是：

人际交往中，懂得倾听的人往往比只会讲话的人更受欢迎，因为他们更善于去了解交往对象内心的真实想法，使对方产生一种被尊重与被理解的感觉。

孩子需要被倾听，爱情中也是如此，如果我们将“倾听效应”运用在爱情之中，就可以得到这样一个启示：

爱情是伴侣两个人的事情，要想维持爱情关系的稳定，便不能只在意自己的主观想法，更要懂得去关心对方的感受，在爱情里面，倾听比诉说更加重要。

所以无论是职场还是生活中都少不了沟通这件事，会说话非常重要可以显示一个人的综合素质水平，从而也可以彰显出一个人的道德修养与内涵情商。

很多事情最后没有办法解决，往往是沟通不当所导致，如果两个人彼此可以相互倾听，那么矛盾就会大大减少。

怎么才能学会有效倾听呢？

第一步，摆正你的身体。所谓身体倾听，指的是肢体语言呈现出我们处于倾听的状态，如眼睛看着对方，身体前倾等。

第二步，用思维去觉察。启用大脑对对方表达的话语进行拆解：哪些是事实、哪些是评论、对方有何感受、对方的需求是什么？

第三步，给出倾听的反馈。我们要主动向对方反馈我们的理解。若我们已经准确领会了对方的意思，通过反馈让对方意识到这一点；若我们理解还不到位，通过反馈纠正我们的理解。

第四步，力所能及的帮助。思考对方希望我们做什么，我们又能给对方提供什么？

如果对方只是想找个人倾听下，那我们就好好地做一次听众；如果对方想听听我们的建议，那我们就在了解对方事实、感受、需要之后，再给出意见和建议。

苏格拉底说过：上天赋予我们一个舌头，却给了我们一对耳朵，所以我们听到的话比我们说的话多两倍。

我们倾听长者的教诲，可以感受到那份温暖；我们倾听朋友的诉说，可以感受到友谊的可贵。

飞鸟用啼叫歌唱生活，游鱼用肢体传达信息，我们用语言交流思想，抒发情感，表达对生命的赞美和自然的感叹。

学会倾听大自然的山风松涛、溪韵海啸，学会倾听他人的喜怒哀乐、悲欢离合，去了解彼此的心灵，领略大自然的悠悠路径。

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国庆10.1-10.2
第一天：
1-2: 终于可以一起拼拼图啦，国庆日第一天午后，阿灰睡觉，我们，宁静。
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第二天
7-12.建设书局：每个受欢迎的书店都各有特色；我和图图都买了自己喜欢的一本小书；炎热堪比夏日，在书店点了和，呆了好一会儿。
13:黄浦江边走了走，遇见独特小森林
14-15:寻找地铁时经过商场，背回一只楚楚可怜的
16:打道回府

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