虚云老和尚：【 一日禅 】

像流水般不断地看去，不生二念… …

我们要知道，所谓照顾话头，所谓反闻自性，绝对不是用眼睛来看，也不是用耳朵来听。若用眼睛来看，或耳朵来听，便是循声逐色，被物所转，叫做顺流；若单单的的一念在“不生不灭” 中，不去循声逐色，就叫做逆流，叫做照顾话头， 也叫做反闻自性。

话头很多，如“万法归一，一归何处”，“父母未生前，如何是我本来面目”等等......什么叫话头？话就是说话，头就是说话之前。如念“阿弥陀佛”是句话，未念之前，就是话头。所谓话头，即是一念未生之际；一念才生，已成话尾。这一念未生之际，叫做不生；不掉举，不昏沉，不著静，不落空，叫做不灭。时时刻刻、单单的的，一念回光返照这“不生不灭”，就叫做看话头，或照顾话头。看话头先要发疑情，疑情是看话头的拐杖。何谓疑情？

如问：“念佛的是谁？”人人都知道是自己念，但是用口念呢？还是用心念呢？如果用口念，睡着了还有口，为什么不会念？如果用心念，心又是个什么样子？却没处捉摸，因此不明白，便在“谁”上发起轻微的疑念。但不要粗，愈细愈好，随时随地，单单照顾定这个疑念，像流水般不断地看去，不生二念。若疑念在，不要动着他；疑念不在，再轻微提起。初用心时必定静中比动中较得力些，但切不可生分别心，不要管他得力不得力，不要管他动中或静中，你一心一意的用你的功好了。

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十月踪迹
这个月七号 我遇到了坏人 但仍然没有放弃做一个好人的念头 夸夸自己
这个月三十一号 发现了一件糟糕的事 确实失望le 但仍然很坦然的接受 不要陷入坏情绪好嘛 暴雨如注 仍然自济
p1:最最最喜欢的一段话 原来最大的力量是温柔
p2：下午很积极的整理房间认真吃饭想着晚上就不吃了（即使他们吃火锅 但还是忍住扒剧 在追剧时弟弟敲门送来了剥好的虾和菜（是我喜欢的生菜 记得我喜欢黑色筷子 喜欢生菜 让我有点愧疚自己没对他再多一点耐心 可真的很想他能很好 多少有点急性子了 以后要改
p3：我想这是“斯人若彩虹 遇上方知有”的最后答案 只和你 只要你 这大概是纯恋爱脑的内心独白
（只要我不说 谁也不会发现
p4：from对门阿姨的投喂 呜呜我什么时候可以做什么都对味啊 一定要做坠坠好吃的饭菜！
p5：这个月24是班主任生日 为此本人绞尽脑汁想出的蛋糕样子 没想到蛋糕店叔叔做的和我想的很一致 成功～ 好喜欢我们的佛系班主任
p6：网课也要早起 为什么为什么为什么阿！！痛苦面具
p7：过的超快的十月 再见了 yxsyxrxbzjbjlb。

最近高强度反省恋父这件事，现在快把各大社交网络上能搜到的素人们发的关于恋父情结这个词条的碎片化谈论看完了，真他妈全是垃圾啊，这个词基本上就是一个用女的慕强和女的发春发酵出来的泔水桶，总之目前我是没有找到过一个合适的词语来指示一种执着于怜爱与被怜爱关系的情结，我甚至发觉对于这种含义的描述最丰富的源泉竟然是基督教，为什么基督教可以形成这种传统啊？主对世人的眷顾，对人的怜悯和带着宽释的爱，为什么儒文化不曾一丝一毫发掘这种意义，不明白，只是觉得痛苦，感到我只是水到渠成的在性关系中渴望与基督教之诠释有所类似的一种怜爱，即便对老男的早已祛魅到呕吐仍然无法停止挑战不可能。好恶心。我只是每天都在忏悔自己的幼稚、无知、脆弱和无法成熟地面对责任，渴望惩罚和原谅，渴望自上而下姿态的理解和宽容（而不是共鸣式的理解）进而水到渠成地试图通过性关系来满足这种渴望。再加上微妙的受虐倾向，嗯嗯，虽然无法接受自己将会在绝对的孤独中消磨青春，但是也没有别的办法，这还算好的结果，更差的是死于自毁，因为明知老男的全是坏逼（甚至某种意义上比我年长十岁之男子比比我年长二十岁之男子更坏逼）还是聊胜于无，呵呵，痛苦，不知道怎么办反正，工作还能靠一点个人努力吧然而活下去真是全靠运气