Hi～大家好！
☕️｜魔胴咖啡（今天☀️是在学校打卡的第七天（共21天）本来说昨天努努力希望今天下个百的 明明昨天吃的最少 还重了[哭惹R][哭惹R][哭惹R] 看来果真吃的越好瘦的就越好啊[偷笑R]
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初始体重：104斤
目标体重：90斤
今天体重：101.4斤（共➖2⃣️.6⃣️斤）
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今日饮食
✔️早餐：一包魔胴咖啡☕️（时间来不及买早餐了，就只喝了咖啡☕️）
✔️午餐：糖醋肉➕鸡肉➕猪肉➕茄子➕窝瓜➕花菜➕包菜➕蒸蛋
✔️下午：一包小黑咖
✔️晚餐：红烧鸡块➕水煮肉➕酸辣土豆丝➕梅菜扣肉➕南瓜➕一碗米饭
✔️加餐：蛋糕（今天过生日 不管了让我好好放纵几天）
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饮水量：1500ml
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补发10月31号的（31号过生日 吃了蛋糕和米饭，直接摆烂几天，体重还是每天照常称！不达目的不罢休！！）

#岑先生[超话]#
⭐【关于粉丝群的最新回应】⭐
各位村民大家好，重要通知❗❗
[话筒]关于WB裙，有窜裙的村民请自行选择一个固定村，管理会检查窜裙人员，一旦发现会全部清理喔。
裙暂时满员，不开新，每三个月清理不活跃人员，腾出空位的话，将在此微博评论区更新。
窜WB裙和裙的也【希望】大家自动选择固定村，留给后面来的朋友进村机会哦。
❤最后，在这里感谢大家对岑先生的喜爱，对管理组工作的支持与理解。

#荨麻疹[超话]# 21天荨麻疹不反复，是怎么做到的? 三甲经验方，分享给你
大家好，我是皮肤科医生姜文成，在门诊遇到很多荨麻疹的患者，很多年都没找对合适的治疗方法，今天呢也就是想和大家说，如果你或者家人的荨麻疹多年都没有解决，现在不用担心了，听我的就能好，把你的荨麻疹照片发给我，给你制定最适合的治疗方案。#