#养生# 养生的境界：养心、养气、养身

神清志平，百节皆宁，养性之本也。

俗话说，养生先养心！

我们身体上的很多问题，其实根本原因在于我们的内在的心灵和自己的精神。

《黄帝内经》中说道：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

时常保持着一颗淡泊恬静的胸怀，让外界的负能量不能侵扰我们的身心，就已经胜过了各种灵丹妙药了。

一.以静养心

养心，最重要的就是要保持着一颗宁静的心，时刻保持着一种心情愉快的状态。

就像是“心宽体胖”、“无事一身轻”，说的就是：

人活着，最重要的归根结底说的还是要开心。

“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。外轻内顺，而生理备矣。”

当一个人得内心足够的安静了，自然就能轻松去应对世间的外物。

我相信大家都听过下面这则故事。

老太太有两个儿子，小儿子是卖伞的，大儿子是开染坊的。但老太太总是因为天气忧心忡忡的，晴天担心小儿子的雨伞卖得不好，下雨天担心大儿子染坊的衣服晾不干。

后来有位智者来开导她说，不管是晴天还是雨天，你都应该保持开心的心情才对。

因为晴天的时候开染坊的大儿子生意好，下雨天的时候卖伞的小儿子生意好，这样不管是雨天还是晴天两个儿子都有生意。老太太这么一听想想也对，后来就再也不烦恼了，每天都乐呵呵地过着。

正所谓“境由心造”， 我们所处的外界环境，都只是我们内心世界的外化罢了。

我们的心情，其实直接影响的是我们对外世界的判断。

不顺的时候，焦躁不安是正常的，但我们要学会去调适自己的心情，在逆境之中要学会保持达观的心态。

二.以宽养气

宽，顾名思义，就是以宽容之心去待人。

宽容是一种气度和胸怀，是对人和事的包容和接纳。

学会宽容，这不仅仅是一种处世之道，更是一种养生的良方。

宽容的人，大多数都善于发现事物中的美好，能够感受到生活中的美丽。

以前在一个外国市场，有位中国妇人的摊位生意非常的好，这让周边摊位的人十分的嫉妒。

于是周围的摊贩总是故意把垃圾扫到她的摊位口，但是妇人每次都不生气，只是宽厚地笑笑，不予去计较，反而都将垃圾扫到自己的角落。

有位摊主看在眼里，经不住的好奇，便问她为何这样都不生气？

妇人笑着说，在我们国家过年的时候都会把垃圾往家里扫，垃圾越多代表着会赚更多的钱。现在每天都有人送钱到我这里，我怎么会拒绝呢？

此后，那些摊主就再也没倒过垃圾了。

这个妇人用智慧宽恕了别人，也为自己创造了一个融洽的人际环境。

正如古训所言，宰相肚里能撑船。

一个人若肚量大，性格豁达，方能纵横驰骋；若整天纠缠于无谓的鸡虫之争，只会终日郁郁寡欢。

可以这么说说，宽容是一种“精神补品”！

学会宽容，不仅有益于身心健康，还能赢得别人的认同和欣赏。

三.以安养身

安，即是安分守己。

在自己的位置上做好分内之事，仰不愧于天，俯不怍于人。

“本分人，便是快活人。”

一个人身正不怕影子斜，就能得以身心舒畅，益寿延年。

“百岁老人”吴清源是20世纪最有名的围棋大师，东渡扶桑后是在日本“横扫千军如卷席”，创立了15年“天下无敌”的辉煌战绩。

早已闻名天下，吴清源却没有得意忘形。他素来烟酒不沾，不去追红逐绿，也不赛车赌马。

他和他夫人选择在一座普通的公寓里平静地生活，除了读书外，围棋并是他平生中唯一的爱好和事业。

“蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。”

吴清源常以白居易的这首诗勉励自己，面对任何事情都能泰然处之，波澜不惊。

这样子淡泊名利的人，让我再次想起鲁迅的儿子周海婴。

作为名人之后，周海婴却从不会向外人炫耀自己，也不愿靠父母的余荫生活，虚度人生。

他生前曾经说，对名和利想得并不多，看得很淡，这辈子只想做一名实实在在的普通人。

1952年，周海婴考进了北京大学物理系，从此走上了严谨的科研道路。他靠着自己的努力，成为一名无线电专家，长期默默无闻地从事广播规划工作，做出了自己应有的贡献。

安守本分是一种非常可贵的品质，它就像泥土一样，以丰厚的养分和扎实的基础去支撑起人格的参天大树！

做一个真正的本分人！

于己，光明磊落，问心无愧；

于人，海纳百川，和谐共赢！

做人，请不要炫耀，更不要事事显摆。是强者，人人看得见，是英雄，人人会称赞。老虎头上顶王，却沉默，苍鹰高空飞翔，不做声，越是厉害的人物，越会装作普普通通。做人，请不要炫耀风光也好，富裕也罢，都别目中无人，高调炫耀。谦虚一点，人人喜欢，平和一点，没人指点。越是炫耀，越没人理，越是得意，越没人信。真正优秀厉害的人，不会显山露水，大肆宣扬，而是低调谨慎，谦虚有礼，做一个默默无闻的普通人。人这辈子，有什么好炫耀的？钱财不过是一张纸，百年之后用不上。名利不过是一场梦，人去以后都是空。你唯一能炫耀的，就是你低调的作风，就是你端正的人品。做人，请不要炫耀，别太招摇，别太嘚瑟。功名利禄，不能养你一辈子，也不能炫耀一辈子。死的最快的，往往是能吹嘘的。死的最惨的，往往是瞧不起人的。永远记住：刚者易折，柔则长存。做人，请不要炫耀人外有人，天外有天，高手藏在你身边，太狂妄，注定走不远，太自大，会让人讨厌。做人，请不要炫耀谦虚，会让你飞得更高，低调，会让你走得更远。用一颗善良的心做人，轻松自在，用一颗谦虚的心做事，有益无害。

做人，请不要炫耀，更不要事事显摆。是强者，人人看得见，是英雄，人人会称赞。老虎头上顶王，却沉默，苍鹰高空飞翔，不做声，越是厉害的人物，越会装作普普通通。做人，请不要炫耀风光也好，富裕也罢，都别目中无人，高调炫耀。谦虚一点，人人喜欢，平和一点，没人指点。越是炫耀，越没人理，越是得意，越没人信。真正优秀厉害的人，不会显山露水，大肆宣扬，而是低调谨慎，谦虚有礼，做一个默默无闻的普通人。人这辈子，有什么好炫耀的？钱财不过是一张纸，百年之后用不上。名利不过是一场梦，人去以后都是空。你唯一能炫耀的，就是你低调的作风，就是你端正的人品。做人，请不要炫耀，别太招摇，别太嘚瑟。功名利禄，不能养你一辈子，也不能炫耀一辈子。死的最快的，往往是能吹嘘的。死的最惨的，往往是瞧不起人的。永远记住：刚者易折，柔则长存。做人，请不要炫耀人外有人，天外有天，高手藏在你身边，太狂妄，注定走不远，太自大，会让人讨厌。做人，请不要炫耀谦虚，会让你飞得更高，低调，会让你走得更远。用一颗善良的心做人，轻松自在，用一颗谦虚的心做事，有益无害。