站在山顶和日月星辰对话，
潜入海底和江河湖海晤谈，
跟每一颗树握手，和每一株花私语，
翻山越岭只为一场遇见，
全力以赴只为一次改变，
把善良画在内心，
把纯真刻进灵魂，
向未来张望，
以梦为丝，理想为线，
为你编织美丽的故事，
这一路，
不是孤独而漫长，
而是温暖而晴朗。
@摩登兄弟刘宇宁
摩登兄弟刘宇宁 刘宇宁 lyn 宁哥 棚主
#摩登兄弟[超话]#。#刘宇宁小林暖宝宝代言人# 。#爱豆v力量##一生有多远[音乐]#
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跟每一颗树握手，和每一株花私语，
翻山越岭只为一场遇见，
全力以赴只为一次改变，
把善良画在内心，
把纯真刻进灵魂，
向未来张望，
以梦为丝，理想为线，
为你编织美丽的故事，
这一路，
不是孤独而漫长，
而是温暖而晴朗。
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富氢水原来有这么多的好处？
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这是陕西国际商贸学院的一篇综述文章。陈革豫，丁芳芳，富氢水的应用研究进展[J].陕西农业科学.2020(07):86-89。

综述富氢水近年来的研究进展、应用现状及发展态势,以期为富氢水进一步的研究和应用提供参考。
方法：通过查阅文献和专利检索，对富氢水近年来的研究和应用进行分析。
结果：富氢水的制备在一定程度上已经相对比较成熟，解决了如何使氢气在水中富集并稳定存在的难题，保证运输；富氢水的应用主要集中在医学、农业、体育以及美容领域,并在各领域都有着良好的应用和发展前景。
结论：富氢水作为氢气生物医学研究领域中的典型代表,结合氢气的选择性中和毒性自由基的作用,在医学领域有较大的发展空间。而近年来其在体育、农业、美容等相关领域的进一步应用和研究，也推动着富氢水新的发展方向。
1、富氢水简介
富氢水中含有一定浓度的氢气，名字来源于日语原名"水素水"，又名"氢水"。氢气是一种无色无味且密度小于空气的双原子气体分子，难溶于水，可以用排水集气法来进行收集。常温下，氢气的性质相对比较稳定，不容易跟其它物质发生化学反应。但当在一定条件(如点燃、加热、使用催化剂等)下时，可能发生剧烈的反应，遇到火源时可能会引起爆炸。基于此，一开始富氢水制备的技术难题主要是如何保持水中相对较高且稳定的含氢量。
国内的纳米气液混合技术采用物理方法使水分子均匀地包裹氢分子，从而使氢气和水形成某种稳定的状态，攻克了氢气在水中难以富集和稳定的难题，获得的富氢水中氢气浓度高，稳定性能好。

2、富氢水研究的文献分析
近年来，研究者在富氢水的应用和开发上提供了更多的研究成果和进展。通过检索中国知网数据库，查询近年来关于富氢水的相关研究论文，选择医药卫生科技作为文献分类目录，以"富氢水"或含"氢气"作为搜索关键字，共检索到文献452 篇。
同样地，选择农业科技作为文献分类目录，以"富氢水"或含"氢气"作为搜索关键 字，共检索到文献100篇。由图1和图2可以看出，到 2017年前后，有关富氢水的研究报道呈现较好的态势，有越来越多的研究者开始关注富氢水并进行研究。


图2009-2019年氢水中文文献年度发表情况
富氢水的研究要追溯到2007年，Ohsawa等人研究发现H2可选择性地中和过氧亚硝基阴离子(ONOO－)和羟自由基(·OH)，清除过量的活性氧(ＲOS)，进而可以缓解由脑缺血引起的氧化 损伤，自此，氢气的相关研究渐渐被人们所关注。近年来，对于富氢水和氢气的应用研究大多集中在医学、体育、农业和美容等相关领域。
2．1富氢水在医学领域的应用现状
在研究中发现，氢气具有较为突出的治疗作用，且可广泛治疗多种疾病，但大多数研究仅停留在动物实验阶段，其实际的临床效果尚未被证实或报道。有研究称，氢气被用于各种不同的疾病模型及其治疗研究，其中，包括缺血再灌注损 伤、糖尿病、癌症防治、创伤性脑损伤以及慢性阻塞性肺疾病等，其治疗作用显著，研究进展迅速，具有较为广阔的临床应用前景。
扈红蕾等人对富氢水在黄曲霉毒素B1( AFB1) 致大鼠肝损伤模型中的抗损伤作用进行了研究，研究表明，富氢水可减轻 AFB1 所致大鼠的肝损伤，其机制可能与富氢水能减轻 AFB1 引 起的氧化应激、抑制 MAPK 信号转导通路的激活相关。
同时，也有研究表明，高浓度的氢气对减轻大鼠创伤性脑损伤有一定作用，其治疗机制可能与氢气的抗凋亡和抗氧化的应激作用相关。时倩等人综述了氢气在心血管疾病中的防治作用，表明氢气可有效清除羟自由基，具有选择性抗氧化作用，对动脉硬化和器官炎症等方面具有有效的防治作用，因而，其可能作为新型的抗氧剂对心血管疾病具有一定的治疗作用。
此外，还有富氢水与中医药相结合用于疾病防治中的报道。姚欢等人研究了富氢水联合香砂六君子丸对功能性消化不良大鼠的影响，以体质量、胃排空率、小肠推进率、胃动素、胃泌素、胃促生长素为评价指标，以期来评价富氢水联合香砂六君子丸后对功能性消化不良大鼠是否有协同治疗作用。
结果表明富氢水联合使用后确有一定的协同治疗的作用。富氢水在医学领域的研究颇为广泛，使用范围较广，但大多数研究仅停留在动物实验阶段，后期应进一步对其临床应用进行研究，具有良好的开发应用价值。

2．2富氢水在体育领域的应用现状
富氢水作为一种可饮用水，在体育领域的研究也较为广泛。张双双等人研究了中等强度耐力训练大鼠在自由饮用富氢水一段时间前后， 其氧化应激损伤指标和抗氧化指标的变化情况， 结果表明，自由饮用富氢水 8 周，大鼠的运动性氧化应激引起的脂质过氧化损伤显著降低，且显著提高了大鼠的抗氧化能力，进一步说证明富氢水对运动性氧化应激损伤具有一定的保护作用。邹仙等人通过观察对力竭运动后即刻给予葡萄糖、富氢水以及联合使用葡萄糖－富氢水前后，大鼠丙二醛、肌糖原以及运动耐力的影响情况，进而评价力竭后补充富氢水对疲劳的恢复情况，结果表明，葡萄糖和富氢水联合使用后能有效降低血清丙二醛，增加腓肠肌肌糖原，增加运动耐力; 单 独给予葡萄糖时，仅能增加肌糖原; 而单独给予富氢水时，仅能降低血清丙二醛。欧明毫等人的研究表明，女子柔道运动员在大强度训练后，机体补充富氢水能显著降低自由基水平，提高抗氧化酶活性，增强总抗氧化能力，富氢水可能对于大负荷训练后所导致的机体脂质过氧化具有一定的保 护作用。
2．3富氢水在农业领域的应用现状
近年来，富氢水除在医学和体育方面有较多应用以外，其在农业领域也有相关的研究。其中，宋韵琼等人综述了氢气在农业上的相关应用，其中包括氢气能调节植物的生长发育，能改善土 壤环境等。丁芳芳等人对比了使用富氢水和自来水浇灌当归植株对其生长的影响，结果表明富氢水灌溉当归，能使当归的株高、叶宽、根系的生长及当归产量显著提高，富氢水浇灌对当归的生长有积极作用。张海那的研究表明，富氢水可以调控黄瓜幼苗的生长发育，并且可平衡细胞内的氧化还原，进而降低盐胁迫下植物氧化损伤的程度。这些研究均表明富氢水在农业种植方面有良好的利用和发展空间，但目前实验研究中关于富氢水的作用机理尚未完全清楚，将是未来进一步研究的重点。

2．4富氢水在美容领域的应用现状
有关富氢水在吕平平等人报道了富氢水在皮肤美白方面可能具有的作用，其研究基于富氢水良好的抗氧化性，针对富氢水对酪氨酸酶活性的抑制作用进行了研究，研究表明富氢水具有良好的抑制酪氨酸酶的活性，其可能在化妆品领域有更好的应用。周平等人的研究表明，富氢水可以促使放射性导致的皮肤损伤后的愈 合，其作用机制可能跟氧化损伤以及炎性反应等相关。
每天坚持饮用富氢水有效清除体内的有害物质，常保健康。 https://t.cn/RyhpxlL
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方法：通过查阅文献和专利检索，对富氢水近年来的研究和应用进行分析。
结果：富氢水的制备在一定程度上已经相对比较成熟，解决了如何使氢气在水中富集并稳定存在的难题，保证运输；富氢水的应用主要集中在医学、农业、体育以及美容领域,并在各领域都有着良好的应用和发展前景。
结论：富氢水作为氢气生物医学研究领域中的典型代表,结合氢气的选择性中和毒性自由基的作用,在医学领域有较大的发展空间。而近年来其在体育、农业、美容等相关领域的进一步应用和研究，也推动着富氢水新的发展方向。
1、富氢水简介
富氢水中含有一定浓度的氢气，名字来源于日语原名"水素水"，又名"氢水"。氢气是一种无色无味且密度小于空气的双原子气体分子，难溶于水，可以用排水集气法来进行收集。常温下，氢气的性质相对比较稳定，不容易跟其它物质发生化学反应。但当在一定条件(如点燃、加热、使用催化剂等)下时，可能发生剧烈的反应，遇到火源时可能会引起爆炸。基于此，一开始富氢水制备的技术难题主要是如何保持水中相对较高且稳定的含氢量。
国内的纳米气液混合技术采用物理方法使水分子均匀地包裹氢分子，从而使氢气和水形成某种稳定的状态，攻克了氢气在水中难以富集和稳定的难题，获得的富氢水中氢气浓度高，稳定性能好。

2、富氢水研究的文献分析
近年来，研究者在富氢水的应用和开发上提供了更多的研究成果和进展。通过检索中国知网数据库，查询近年来关于富氢水的相关研究论文，选择医药卫生科技作为文献分类目录，以"富氢水"或含"氢气"作为搜索关键字，共检索到文献452 篇。
同样地，选择农业科技作为文献分类目录，以"富氢水"或含"氢气"作为搜索关键 字，共检索到文献100篇。由图1和图2可以看出，到 2017年前后，有关富氢水的研究报道呈现较好的态势，有越来越多的研究者开始关注富氢水并进行研究。


图2009-2019年氢水中文文献年度发表情况
富氢水的研究要追溯到2007年，Ohsawa等人研究发现H2可选择性地中和过氧亚硝基阴离子(ONOO－)和羟自由基(·OH)，清除过量的活性氧(ＲOS)，进而可以缓解由脑缺血引起的氧化 损伤，自此，氢气的相关研究渐渐被人们所关注。近年来，对于富氢水和氢气的应用研究大多集中在医学、体育、农业和美容等相关领域。
2．1富氢水在医学领域的应用现状
在研究中发现，氢气具有较为突出的治疗作用，且可广泛治疗多种疾病，但大多数研究仅停留在动物实验阶段，其实际的临床效果尚未被证实或报道。有研究称，氢气被用于各种不同的疾病模型及其治疗研究，其中，包括缺血再灌注损 伤、糖尿病、癌症防治、创伤性脑损伤以及慢性阻塞性肺疾病等，其治疗作用显著，研究进展迅速，具有较为广阔的临床应用前景。
扈红蕾等人对富氢水在黄曲霉毒素B1( AFB1) 致大鼠肝损伤模型中的抗损伤作用进行了研究，研究表明，富氢水可减轻 AFB1 所致大鼠的肝损伤，其机制可能与富氢水能减轻 AFB1 引 起的氧化应激、抑制 MAPK 信号转导通路的激活相关。
同时，也有研究表明，高浓度的氢气对减轻大鼠创伤性脑损伤有一定作用，其治疗机制可能与氢气的抗凋亡和抗氧化的应激作用相关。时倩等人综述了氢气在心血管疾病中的防治作用，表明氢气可有效清除羟自由基，具有选择性抗氧化作用，对动脉硬化和器官炎症等方面具有有效的防治作用，因而，其可能作为新型的抗氧剂对心血管疾病具有一定的治疗作用。
此外，还有富氢水与中医药相结合用于疾病防治中的报道。姚欢等人研究了富氢水联合香砂六君子丸对功能性消化不良大鼠的影响，以体质量、胃排空率、小肠推进率、胃动素、胃泌素、胃促生长素为评价指标，以期来评价富氢水联合香砂六君子丸后对功能性消化不良大鼠是否有协同治疗作用。
结果表明富氢水联合使用后确有一定的协同治疗的作用。富氢水在医学领域的研究颇为广泛，使用范围较广，但大多数研究仅停留在动物实验阶段，后期应进一步对其临床应用进行研究，具有良好的开发应用价值。

2．2富氢水在体育领域的应用现状
富氢水作为一种可饮用水，在体育领域的研究也较为广泛。张双双等人研究了中等强度耐力训练大鼠在自由饮用富氢水一段时间前后， 其氧化应激损伤指标和抗氧化指标的变化情况， 结果表明，自由饮用富氢水 8 周，大鼠的运动性氧化应激引起的脂质过氧化损伤显著降低，且显著提高了大鼠的抗氧化能力，进一步说证明富氢水对运动性氧化应激损伤具有一定的保护作用。邹仙等人通过观察对力竭运动后即刻给予葡萄糖、富氢水以及联合使用葡萄糖－富氢水前后，大鼠丙二醛、肌糖原以及运动耐力的影响情况，进而评价力竭后补充富氢水对疲劳的恢复情况，结果表明，葡萄糖和富氢水联合使用后能有效降低血清丙二醛，增加腓肠肌肌糖原，增加运动耐力; 单 独给予葡萄糖时，仅能增加肌糖原; 而单独给予富氢水时，仅能降低血清丙二醛。欧明毫等人的研究表明，女子柔道运动员在大强度训练后，机体补充富氢水能显著降低自由基水平，提高抗氧化酶活性，增强总抗氧化能力，富氢水可能对于大负荷训练后所导致的机体脂质过氧化具有一定的保 护作用。
2．3富氢水在农业领域的应用现状
近年来，富氢水除在医学和体育方面有较多应用以外，其在农业领域也有相关的研究。其中，宋韵琼等人综述了氢气在农业上的相关应用，其中包括氢气能调节植物的生长发育，能改善土 壤环境等。丁芳芳等人对比了使用富氢水和自来水浇灌当归植株对其生长的影响，结果表明富氢水灌溉当归，能使当归的株高、叶宽、根系的生长及当归产量显著提高，富氢水浇灌对当归的生长有积极作用。张海那的研究表明，富氢水可以调控黄瓜幼苗的生长发育，并且可平衡细胞内的氧化还原，进而降低盐胁迫下植物氧化损伤的程度。这些研究均表明富氢水在农业种植方面有良好的利用和发展空间，但目前实验研究中关于富氢水的作用机理尚未完全清楚，将是未来进一步研究的重点。

2．4富氢水在美容领域的应用现状
有关富氢水在吕平平等人报道了富氢水在皮肤美白方面可能具有的作用，其研究基于富氢水良好的抗氧化性，针对富氢水对酪氨酸酶活性的抑制作用进行了研究，研究表明富氢水具有良好的抑制酪氨酸酶的活性，其可能在化妆品领域有更好的应用。周平等人的研究表明，富氢水可以促使放射性导致的皮肤损伤后的愈 合，其作用机制可能跟氧化损伤以及炎性反应等相关。
每天坚持饮用富氢水有效清除体内的有害物质，常保健康。 https://t.cn/RyhpxlL
【#沈阳“双节”出行最新防疫政策发布#！21个问题，疾控专家替你答了】
1.问：我要去天津送孩子上大学，去天津和回沈都需要提供核酸检测报告吗？
答：天津作为低风险地区，去之前最好咨询天津当地疾控部门，询问是否需要提供核酸检测证明。
返回沈阳后，您需要第一时间向单位报备，并联系所在社区进行报备，到社区指定的地点，做免费核酸检测。
同时，我们建议广大家长，要学会适时放手，让孩子自行前往学校报到，毕竟孩子长大了需要独立。家长也没有必要跟送到学校，现在高校都禁止送行家长进入校园，家长送孩子去大学报到也没有必要，还容易增加感染风险。
2.问：我要从长沙乘飞机返回沈阳，需要提前做核酸检测吗？
答：长沙属于低风险地区，目前低风险地区来（返）沈人员，“三站一场”不需要出示核酸检测证明，但需要出示辽事通健康码。同时，您回到家以后，需尽快到所在社区报备，并到社区指定的地点，做免费核酸检测。
3.问：我要从抚顺到沈阳参加培训班，需要做核酸检测吗？
答：建议您做核酸检测，因为一般培训班都需要外地学员提供48小时内核酸检测阴性证明。
4.问：我有亲戚打算假期从厦门来沈阳玩几天，让来吗？能来的话，需要注意些什么？
答：厦门作为重点关注地区，如果是中高风险地区人员，不允许来沈。如果不是中高风险地区人员，来沈需要提供48小时内核酸检测阴性证明，同时在沈期间，还需要再做一次核酸检测。
5.问：我从大连来沈出差，需要提前做核酸检测吗？电子版核酸检测证明有效吗？
答：建议您提前做好核酸检测，因为旅店、宾馆需要提供48小时内核酸检测阴性证明才能入住。电子版核酸检测证明同样有效。
6.问：“十一”假期我要去丹东玩一天，回来也需要做核酸检测吗?
答：只要离沈返回，不在于外出时间长短，都需要做核酸检测。建议您回来后尽快到所在社区报备，到社区指定地点，免费做核酸检测。
7.问：我明天要从锦州到沈阳，出火车站需要出示核酸检测证明吗？
答：不需要。目前“三站一场”对低风险地区来（返）沈人员不查验核酸检测证明，但需要出示辽事通健康码。
8.问：我是公职人员，国庆假期想带孩子到海南旅游，需要提前跟单位和孩子学校报备吗？
答：需要。您和孩子离沈去外地都需要向所在单位和学校进行报备。回来以后要完成14天健康监测，做一次核酸检测。
9.问：我刚生完孩子，目前在哺乳期，能打疫苗吗？
答：可以接种。目前没有相关数据显示，新冠疫苗对哺乳期母亲和婴儿有影响。世界卫生组织建议，为了保障哺乳期儿童的健康，可以在接种新冠疫苗之后再进行哺乳。
而我国国家卫建委的建议也是，考虑到母乳喂养对婴幼儿营养和健康的重要性，参考国际上通行做法，哺乳期女性接种新冠疫苗后，建议继续母乳喂养。
关于“双节”出行最新要求
10.疫区来（返）沈人员需要做什么？
疾控专家：截至9月15日13时，国内重点管控地区有四个，分别为：福建省莆田市仙游县、泉州市泉港区、厦门市思明区及同安区，在上述地区来（返）沈后需主动登记报备。
以下人员必须第一时间主动向所在社区（村屯）、单位报备，配合做好核酸检测、集中隔离医学观察等防控措施：
●8月26日以来，有福建省莆田市仙游县、泉州市泉港区旅居史
●8月29日以来，有厦门市思明区及同安区旅居史
●与公布的确诊病例、无症状感染者的行动轨迹有交集的来（返）沈人员
11.国内重点关注地区来（返）沈人员需要做什么？
疾控专家：截至9月15日13时，国内重点关注地区有：福建省莆田市（除仙游县外）、泉州市（除泉港区外）、厦门市（除思明区、同安区外）。
对重点关注地区来（返）沈人员，需提供48小时内新冠病毒核酸检测阴性证明，同时入沈后要第一时间再次进行核酸检测。
12.前往疫区和重点管控区域需要做什么？
疾控专家：非必要不前往涉疫地区。鉴于当前疫情形势，建议如非必要，不要前往莆田市、泉州市、厦门市等有中高风险地区或有本土病例报告地区的城市；确需前往的，在出发前及返沈后均应向所在社区（村屯）和单位报备，途中做好个人防护，返沈后配合做好各项防控措施。
13.中秋、国庆假期能出行吗？出行有什么要求？需要注意些什么？
疾控专家：中秋、国庆出行，要保持一定的警惕性。这次国内疫情的局部暴发，提醒人们在出行过程中要把疫情防控这根弦绷得紧些再紧些。
首先，中秋、国庆假期不提倡聚集和聚会。在假期期间，不提倡聚集和聚会，尤其是不允许大规模的聚集。家庭私人聚会聚餐要控制人数和时长，提倡隔位就座，使用公筷公勺。
其次，提倡居家休假、省内游、周边游，出行期间全程做好自我防护，准确记录个人活动轨迹。出行之前要了解目的地的疫情防控等级，不去中高风险地区。如果您所在地是中高风险地区，不能出行。
最后，假期期间如果要离开沈阳，要按规定提前向所在单位和学校报备。如果跨市外出，要严格遵守当地疫情防控要求，返沈后第一时间进行核酸检测。同时，返沈后，要对自己的健康状况做14天自我监测，注意观察自己的身体状况，如果出现发热、咳嗽、腹泻等不适症状，一定要及时就诊，同时要跟接诊医生报告自己的旅行情况。
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关于疫苗接种相关问题
14.目前，沈阳疫苗接种情况如何？
疾控专家：截至9月15日16时，全市累计接种733.04万人，未发生严重异常反应。
15.上了年纪的老年人是否都应该接种疫苗？
疾控专家：从前期对全球各个国家新冠疾病的监测结果来看，60岁以上老人，尤其是随着年龄增加，重症率比较高，死亡率也比较高。这些人群实际上患病之后需要住院，需要救治、抢救的比例也比较大，且住院时间也比较长。所以，从各个国家接种疫苗的策略来说，老年人尤其是有基础性疾病的老年人，是疫苗接种的最优先的人群之一，世界卫生组织也是这样建议的。
有基础疾病的老年人接种前，一定要确认基础病控制良好并处于稳定期；不确定自己是否处于稳定期，可咨询医生，在药物控制良好、病情稳定的情况下接种。
在没有接种禁忌症的情况下，建议符合条件的老年人接种新冠疫苗。
16.慢性病患者、过敏反应人群能否接种疫苗？
疾控专家： 患有高血压、糖尿病等慢性疾病患者，如果通过生活方式调整和（或）药物治疗，血压可维持在相对正常水平，没有糖尿病并发症，原则上可以接种新冠疫苗，具体请按临床医师医嘱执行。在急性发作期、严重慢性疾病患者慎用。
既往发生过疫苗接种严重过敏反应（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等）不得接种。因此，要考虑过敏体质的严重程度，并按照临床医师的医嘱执行。
17.备孕、怀孕女性能够接种疫苗？
疾控专家：对于有备孕计划的女性，不必仅因接种新冠病毒疫苗而延迟怀孕计划。如果在接种后怀孕或在未知怀孕的情况下接种了疫苗，基于对上述疫苗安全性的理解，不推荐仅因接种新冠病毒疫苗而采取特别医学措施（如终止妊娠），建议做好孕期检查和随访。
18.青少年接种疫苗情况如何？
疾控专家：截至9月15日16时，全市12至17周岁接种38.1万人，未发生严重不良反应。
19.3至11周岁儿童什么时候可以接种？
疾控专家：目前，国家已批准两款新冠病毒灭活疫苗紧急使用的范围扩大到了3岁以上。下一步，按照国家和省的统一部署和要求开展相应人群的接种工作。
20.疫苗对德尔塔变异病毒有效吗？
疾控专家：有效。虽然一些研究报告称，疫苗对抗德尔塔变异株的效力降低了，但接种疫苗还是能降低我们因感染新冠肺炎而患上严重疾病的风险，还能降低致死率，对德尔塔变异株同样如此。
21.沈阳有打第三针加强针的吗？什么样的人可以打第三针加强针？普通百姓有必要打吗？
疾控专家：沈阳目前没有开展第三针加强免疫。具体的时间按照国家的安排部署进行。目前我国疫情防控形势很好，重点是外防输入，对输入风险高的，比如海关、边检、航空、隔离点、定点医疗机构等工作人员，在完成免疫程序6个月后，可以开展加强接种。
另外，在常规接种当中我们也发现，免疫功能相对较低的人群，以及60岁以上的人群，他们接种后产生的免疫效果没有18至59岁的好，但是这类人群又恰恰是感染后的高危人群。他们感染后出现重症、危重症、死亡的风险要高于其他人群。因此建议对这类人群，在接种后6个月可以开展一剂加强针。 https://t.cn/A6MhRcE9（沈阳发布）
1.问：我要去天津送孩子上大学，去天津和回沈都需要提供核酸检测报告吗？
答：天津作为低风险地区，去之前最好咨询天津当地疾控部门，询问是否需要提供核酸检测证明。
返回沈阳后，您需要第一时间向单位报备，并联系所在社区进行报备，到社区指定的地点，做免费核酸检测。
同时，我们建议广大家长，要学会适时放手，让孩子自行前往学校报到，毕竟孩子长大了需要独立。家长也没有必要跟送到学校，现在高校都禁止送行家长进入校园，家长送孩子去大学报到也没有必要，还容易增加感染风险。
2.问：我要从长沙乘飞机返回沈阳，需要提前做核酸检测吗？
答：长沙属于低风险地区，目前低风险地区来（返）沈人员，“三站一场”不需要出示核酸检测证明，但需要出示辽事通健康码。同时，您回到家以后，需尽快到所在社区报备，并到社区指定的地点，做免费核酸检测。
3.问：我要从抚顺到沈阳参加培训班，需要做核酸检测吗？
答：建议您做核酸检测，因为一般培训班都需要外地学员提供48小时内核酸检测阴性证明。
4.问：我有亲戚打算假期从厦门来沈阳玩几天，让来吗？能来的话，需要注意些什么？
答：厦门作为重点关注地区，如果是中高风险地区人员，不允许来沈。如果不是中高风险地区人员，来沈需要提供48小时内核酸检测阴性证明，同时在沈期间，还需要再做一次核酸检测。
5.问：我从大连来沈出差，需要提前做核酸检测吗？电子版核酸检测证明有效吗？
答：建议您提前做好核酸检测，因为旅店、宾馆需要提供48小时内核酸检测阴性证明才能入住。电子版核酸检测证明同样有效。
6.问：“十一”假期我要去丹东玩一天，回来也需要做核酸检测吗?
答：只要离沈返回，不在于外出时间长短，都需要做核酸检测。建议您回来后尽快到所在社区报备，到社区指定地点，免费做核酸检测。
7.问：我明天要从锦州到沈阳，出火车站需要出示核酸检测证明吗？
答：不需要。目前“三站一场”对低风险地区来（返）沈人员不查验核酸检测证明，但需要出示辽事通健康码。
8.问：我是公职人员，国庆假期想带孩子到海南旅游，需要提前跟单位和孩子学校报备吗？
答：需要。您和孩子离沈去外地都需要向所在单位和学校进行报备。回来以后要完成14天健康监测，做一次核酸检测。
9.问：我刚生完孩子，目前在哺乳期，能打疫苗吗？
答：可以接种。目前没有相关数据显示，新冠疫苗对哺乳期母亲和婴儿有影响。世界卫生组织建议，为了保障哺乳期儿童的健康，可以在接种新冠疫苗之后再进行哺乳。
而我国国家卫建委的建议也是，考虑到母乳喂养对婴幼儿营养和健康的重要性，参考国际上通行做法，哺乳期女性接种新冠疫苗后，建议继续母乳喂养。
关于“双节”出行最新要求
10.疫区来（返）沈人员需要做什么？
疾控专家：截至9月15日13时，国内重点管控地区有四个，分别为：福建省莆田市仙游县、泉州市泉港区、厦门市思明区及同安区，在上述地区来（返）沈后需主动登记报备。
以下人员必须第一时间主动向所在社区（村屯）、单位报备，配合做好核酸检测、集中隔离医学观察等防控措施：
●8月26日以来，有福建省莆田市仙游县、泉州市泉港区旅居史
●8月29日以来，有厦门市思明区及同安区旅居史
●与公布的确诊病例、无症状感染者的行动轨迹有交集的来（返）沈人员
11.国内重点关注地区来（返）沈人员需要做什么？
疾控专家：截至9月15日13时，国内重点关注地区有：福建省莆田市（除仙游县外）、泉州市（除泉港区外）、厦门市（除思明区、同安区外）。
对重点关注地区来（返）沈人员，需提供48小时内新冠病毒核酸检测阴性证明，同时入沈后要第一时间再次进行核酸检测。
12.前往疫区和重点管控区域需要做什么？
疾控专家：非必要不前往涉疫地区。鉴于当前疫情形势，建议如非必要，不要前往莆田市、泉州市、厦门市等有中高风险地区或有本土病例报告地区的城市；确需前往的，在出发前及返沈后均应向所在社区（村屯）和单位报备，途中做好个人防护，返沈后配合做好各项防控措施。
13.中秋、国庆假期能出行吗？出行有什么要求？需要注意些什么？
疾控专家：中秋、国庆出行，要保持一定的警惕性。这次国内疫情的局部暴发，提醒人们在出行过程中要把疫情防控这根弦绷得紧些再紧些。
首先，中秋、国庆假期不提倡聚集和聚会。在假期期间，不提倡聚集和聚会，尤其是不允许大规模的聚集。家庭私人聚会聚餐要控制人数和时长，提倡隔位就座，使用公筷公勺。
其次，提倡居家休假、省内游、周边游，出行期间全程做好自我防护，准确记录个人活动轨迹。出行之前要了解目的地的疫情防控等级，不去中高风险地区。如果您所在地是中高风险地区，不能出行。
最后，假期期间如果要离开沈阳，要按规定提前向所在单位和学校报备。如果跨市外出，要严格遵守当地疫情防控要求，返沈后第一时间进行核酸检测。同时，返沈后，要对自己的健康状况做14天自我监测，注意观察自己的身体状况，如果出现发热、咳嗽、腹泻等不适症状，一定要及时就诊，同时要跟接诊医生报告自己的旅行情况。
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关于疫苗接种相关问题
14.目前，沈阳疫苗接种情况如何？
疾控专家：截至9月15日16时，全市累计接种733.04万人，未发生严重异常反应。
15.上了年纪的老年人是否都应该接种疫苗？
疾控专家：从前期对全球各个国家新冠疾病的监测结果来看，60岁以上老人，尤其是随着年龄增加，重症率比较高，死亡率也比较高。这些人群实际上患病之后需要住院，需要救治、抢救的比例也比较大，且住院时间也比较长。所以，从各个国家接种疫苗的策略来说，老年人尤其是有基础性疾病的老年人，是疫苗接种的最优先的人群之一，世界卫生组织也是这样建议的。
有基础疾病的老年人接种前，一定要确认基础病控制良好并处于稳定期；不确定自己是否处于稳定期，可咨询医生，在药物控制良好、病情稳定的情况下接种。
在没有接种禁忌症的情况下，建议符合条件的老年人接种新冠疫苗。
16.慢性病患者、过敏反应人群能否接种疫苗？
疾控专家： 患有高血压、糖尿病等慢性疾病患者，如果通过生活方式调整和（或）药物治疗，血压可维持在相对正常水平，没有糖尿病并发症，原则上可以接种新冠疫苗，具体请按临床医师医嘱执行。在急性发作期、严重慢性疾病患者慎用。
既往发生过疫苗接种严重过敏反应（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等）不得接种。因此，要考虑过敏体质的严重程度，并按照临床医师的医嘱执行。
17.备孕、怀孕女性能够接种疫苗？
疾控专家：对于有备孕计划的女性，不必仅因接种新冠病毒疫苗而延迟怀孕计划。如果在接种后怀孕或在未知怀孕的情况下接种了疫苗，基于对上述疫苗安全性的理解，不推荐仅因接种新冠病毒疫苗而采取特别医学措施（如终止妊娠），建议做好孕期检查和随访。
18.青少年接种疫苗情况如何？
疾控专家：截至9月15日16时，全市12至17周岁接种38.1万人，未发生严重不良反应。
19.3至11周岁儿童什么时候可以接种？
疾控专家：目前，国家已批准两款新冠病毒灭活疫苗紧急使用的范围扩大到了3岁以上。下一步，按照国家和省的统一部署和要求开展相应人群的接种工作。
20.疫苗对德尔塔变异病毒有效吗？
疾控专家：有效。虽然一些研究报告称，疫苗对抗德尔塔变异株的效力降低了，但接种疫苗还是能降低我们因感染新冠肺炎而患上严重疾病的风险，还能降低致死率，对德尔塔变异株同样如此。
21.沈阳有打第三针加强针的吗？什么样的人可以打第三针加强针？普通百姓有必要打吗？
疾控专家：沈阳目前没有开展第三针加强免疫。具体的时间按照国家的安排部署进行。目前我国疫情防控形势很好，重点是外防输入，对输入风险高的，比如海关、边检、航空、隔离点、定点医疗机构等工作人员，在完成免疫程序6个月后，可以开展加强接种。
另外，在常规接种当中我们也发现，免疫功能相对较低的人群，以及60岁以上的人群，他们接种后产生的免疫效果没有18至59岁的好，但是这类人群又恰恰是感染后的高危人群。他们感染后出现重症、危重症、死亡的风险要高于其他人群。因此建议对这类人群，在接种后6个月可以开展一剂加强针。 https://t.cn/A6MhRcE9（沈阳发布）
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