药师八尊སྨན་བླ་བརྒྱད།
1药师佛སངས་རྒྱས་སྨན་གྱི་བླ།
2岑勒永扎མཚན་ལེགས་ཡོངས་གྲགས།
3色桑志梅གསེར་བཟང་དྲི་མེད།
4仁青达瓦རིན་ཆེན་ཟླ་བ།
5曲扎嘉措ཆོས་གྲགས་རྒྱ་མཚོ།
6那念梅丘མྱ་ངན་མེད་མཆོག
7释迦牟尼ཤཱཀྱ་ཐུབ་པ།
8南如雯琴མངོན་མཁྱེན་རྒྱལ་པོ། https://t.cn/RS702ig

D8: 波密→鲁朗→色季拉山(远观南迦巴瓦峰)→林芝。
228k，4h（海拔: 2800 ~ 4702）
途帕龙藏布江、云杉林、鲁朗花海、 色季拉山、南迦巴瓦峰。宿林芝。

早起从波密出发，师傅带我们去了仁青客栈溜了一圈，草海很美。玩了一会继续走，开到川藏线上最后的天险通麦。曾经该地区地质疏松带有"死亡路段"的天险之称，随着通麦大桥的建设已经由天险变通途。

中午到达通麦，小镇很商业化都是统一建筑，吃了手掌参石锅鸡，物价也不低，现在可能疫情原因整个镇都非常冷清。接着途径鲁朗骑马射箭场。（反正觉得骑马挺无聊的）

下午继续走，翻越色季拉山口，远观南迦巴 瓦峰（全球海拔排名第15的高峰，被《中国国家地理》评为“中国最美雪山”）

晚上到了林芝县城，在贡布老街吃了晚饭转了转，跟着广场舞转圈圈[兔子]，沿着尼洋河的滨河大道散步消消食，果然是西藏江南，很有在家的感觉。 https://t.cn/RIa6kI6

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阿里大北线
D1:拉萨－羊卓雍错－卡若拉冰川－日喀则
D2:日喀则－绒布寺－珠峰大本营
D3：珠峰大本营－希夏邦马峰－佩估错－萨嘎
D4:萨嘎－玛旁雍错－岗仁波齐－拉昂错－巴嘎（塔钦）
D5:巴嘎（塔钦）－岗仁波齐－古格王朝－托林寺
D6:托林寺－札达土林－狮泉河
D7:狮泉河－革吉－亚热－仁多
D8:仁多－仁青休布措－野生动物天堂－措勤
D9:措勤－扎日南木错－当惹雍错－文布南村
D10:文布南村－当穹错－尼玛
D11:尼玛－色林错－错愕湖－班戈错－班戈
D12:班戈－圣象天门
D13:圣象天门～纳木错－那根拉山口～羊八井温泉～拉萨 https://t.cn/Rp7W8xr