封住“涌泉穴”，能够自动打通十二经络！
#就这一刻#
峄山兴国寺
一位养生者的亲身感悟
想了解这个方法的原理，先来认识一下“涌泉穴”吧，这样更容易理解。涌泉穴在人的足底前三分之一中间处，在足底人字沟里。涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。在中医经络学中，涌泉穴是一个十分重要的穴位。中医认为涌泉穴是我们人体生命的泉眼。很多人知道这样一句话：“人老脚先老，治病先治脚”，而脚的正中心是涌泉。肾是人的先天之本，肾主水，主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统，而肾经的起始之穴就是涌泉。由此可见，涌泉穴可谓集多个“重中之重”于一身。
中医认为涌泉穴有这样的功效：通关，开窍，安神，镇静，其主治病症有：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等等。
为什么古人把这个在人体最低的位置的穴位叫做“涌泉”。我们都知道，泉水是向上喷出的叫做泉水。
我们都知道济南有七十二泉，那一个泉水都是从地下喷出地面的。而在我们的足底，我们天天都在行走，即便是不行走，足底基本上也是向下的，除非我们有意的把足底朝上，否则，足底相对于我们的身体而言都是在最下面的，这样我们就可以想想，如果我们把这个穴位打开，那么，我们体内的经气是向下流出了，就好像老师告诉我们把病气从涌泉穴排出一样，这样，就不能称之为“泉"字了。我们都知道，古人对于一个名字的运用是非常谨慎的，为什么要把这个人体最低位置的穴位叫“涌泉”呢？
上个月，由于很多的原因，我患肺炎，由于开始在外面出门，加上我自己的大意，没有去理会这个病，因为以前我从来都不把疾病当一回事，所谓病了，就是坚持三天不吃药，一般靠自己的抵抗能力，或者是我十分相信我的修行能力，相信自己的真气会把疾病赶走。所以，这么多年以来，我都是这样面对疾病的。一般来讲都是在三天之内不药而愈的。这次得病我也是这样认为的，根本就没有把这个病当成一回事。该做什么做什么，就是不吃药。也许是天意吧，这次疾病并没有像我想象的那样很快的痊愈，而且是变本加厉，越来越厉害，加上我在外面有些劳累。病情一天天的在加重中。最后病情发展到我每天咳嗽的不能睡觉了，而且，全身痛疼，整个胸部疼的不敢咳嗽。每次咳嗽的时候，首先要用双臂紧紧地夹住自己的胸部，然后再去咳嗽。在夜深人静的时候，我甚至能感觉到我的肺在呼吸是舒张收缩时与胸膜的接触分离的过程。我知道我的胸膜已经发炎了。这时，我才知道我的病已经不轻了。这时我才想起治疗了。
这时我已经回到家里，于是自己给自己开方子治疗，中西医一起来，用最低级的抗生素，然后配上中草药。这样连续治疗了六天，症状减轻了。我也就把药停下来。我开始思考怎样找到自己体内的良药。医院的医生都在劝我还要继续吃药，不能停药啊。我都是笑笑，因为我知道自己的病情。虽然症状缓解了，但是，每天的咳嗽咳痰还是很多，尤其的自己的咽喉部就好像摸了辣椒面一样。咽喉部稍有一点痰，马上就咳嗽不止，直到把那点痰咳嗽出来才能停止。我自己明白这时典型的肾水不济的现象。当时肺气非常的虚弱，有的时候想用力把自己嘴里的痰吐出去，结果把痰吐到嘴边。根本不能象以前那样可以把一口痰吐得很远的地方。
该怎样治疗自己的这个病？该从哪里下手？我慢慢的思考这个问题。病情还是那样，没有进展，也没有加重。

上个周五，我在网上和一位同行聊天。在聊天中，他谈起这些天他遇见一位行脚僧。光着脚行走，而且，身体非常的健康。他说他问过他行走的秘诀在哪里，那位行脚僧只是告诉走路时用脚后跟着地。别的什么再也不说了。他告诉我也可以让脚后跟着地走走看，也许能好。说实在的，我根本不信这个话。因为理论上讲不通的。
晚上我在散步的时候，又想起了这个话。我在思考既然行脚僧这样走自有他的秘密，这个秘密是不会轻易讲出来的。这个秘密在哪里？我边走边思考。我知道整个脚底只有一个穴位，那就是涌泉穴。难道与这个涌泉穴有什么关系？经过一段时间的常思，我豁然明白了。上面我的疑问一个个被我自己破解。我也明白该怎样去治疗我的病了。
当晚我回到家里，向老天借了一点无形的土气，把涌泉穴封死。结果效果很快就出来了，十分钟后，我的两只脚开始发热，是整个脚都发热，这股热气从脚部开始，顺着三阴经上行，接着又沿着督脉上行。半小时后，整个腰部热乎乎的，十分的舒服。接下来就是后背开始出汗，头部开始出汗，前胸出汗，我这才明白“涌泉”的意义，原来是当把涌泉穴封死后，足下的一阳初起，顺着经脉上行到前胸后背头部出汗了，这不是喷泉是什么？要知道，我封死涌泉穴后，我没有处在静坐当中，就是在正常状态当中。这个结果我还是没有完全确认。因为，这也许是巧合。本来那几天的天气就闷热，也许是巧合。
第二天早晨，我就发现，我的痰少多了，咳嗽也轻多了。当晚我还是按照自己所悟的去做，结果还是一样，阳气从足底开始上行，经过督脉到任脉。整个身体的是热乎乎的。当阳气经过前胸后背头部的时候，还是出汗，出汗如泉涌。
第三天，我的病情几乎没有了，只是偶尔的咳嗽，痰非常的少。晚上我还是按照这个方法进行。结果还阳气是那样运行。这是我突然发现，我以前因骑摩托车引起的膝关节疼痛不疼了。而且在膝关节周围出现好几个大大的红点，稍微有一点痒。我知道，这是把里面的病排出来的表现。我以前的脚汗特别的厉害，即便是冬天也是很厉害的。所以，我的鞋垫几乎需要一天一换。而今天发现这几天我的鞋垫没有换，自己拿出鞋垫一看，干干的，我的脚汗竟然也好了。
昨晚我还是这样做的，每晚拿出以前散步的时间，还是照常去散步，只是，借无形的土把涌泉穴封死去行走。真是舒服极了！
我终于明白古人把这个穴位叫“涌泉”的用意了。封死涌泉穴后，“泉水”才能在身体的上面喷出来，太妙了，封死涌泉穴，阳气从足底就发出来，这不正符合《震》卦的一阳初起的意义。
很多网友搞不懂怎样用无形的“土”封住涌泉穴，它的决窍就是：走路时脚跟走路，这样走路时，为了维持平衡，人的脚趾会暗暗的翘起来，这样就能拉紧的肌肉，无形中起到一个封住涌泉穴的作用。
还有一种方法是搓涌泉穴，可能有网友会问，搓涌泉穴为什么能够封住涌泉穴呢？因为搓涌泉穴能够产生热量，而热是上升的，能够把阳气往上运行，从而封住涌泉穴。记住只有把涌泉穴搓热，才能封住涌泉穴，搓的越热，封的越牢固，效果也越显著。
北宋大文学家苏东坡不仅精通文理，也深谙养生之道，搓擦脚心是他每日必做的功课，所以虽年逾花甲仍然精力旺盛。据记载：有一次，苏东坡到山中去拜会他的佛门好友佛印法师，在那里谈天说地，酌酒吟诗，不知不觉已过半夜，无法回城，只好下榻寺里歇宿。就寝前苏东坡脱去衣帽鞋袜，闭目盘膝而坐，先用右手按摩左脚心，再换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状，便打趣道：“学士打禅坐，默念阿弥陀，想随观音去，家中有老婆，奈何!”苏东坡擦完脚心，睁开双目笑着说：“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事看分明。”东坡居士所擦脚心正是涌泉穴的所在，他称此法能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病，所以日常总把它当做一门功课来做。
#就这一刻#
峄山兴国寺
一位养生者的亲身感悟
想了解这个方法的原理，先来认识一下“涌泉穴”吧，这样更容易理解。涌泉穴在人的足底前三分之一中间处，在足底人字沟里。涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。在中医经络学中，涌泉穴是一个十分重要的穴位。中医认为涌泉穴是我们人体生命的泉眼。很多人知道这样一句话：“人老脚先老，治病先治脚”，而脚的正中心是涌泉。肾是人的先天之本，肾主水，主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统，而肾经的起始之穴就是涌泉。由此可见，涌泉穴可谓集多个“重中之重”于一身。
中医认为涌泉穴有这样的功效：通关，开窍，安神，镇静，其主治病症有：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等等。
为什么古人把这个在人体最低的位置的穴位叫做“涌泉”。我们都知道，泉水是向上喷出的叫做泉水。
我们都知道济南有七十二泉，那一个泉水都是从地下喷出地面的。而在我们的足底，我们天天都在行走，即便是不行走，足底基本上也是向下的，除非我们有意的把足底朝上，否则，足底相对于我们的身体而言都是在最下面的，这样我们就可以想想，如果我们把这个穴位打开，那么，我们体内的经气是向下流出了，就好像老师告诉我们把病气从涌泉穴排出一样，这样，就不能称之为“泉"字了。我们都知道，古人对于一个名字的运用是非常谨慎的，为什么要把这个人体最低位置的穴位叫“涌泉”呢？
上个月，由于很多的原因，我患肺炎，由于开始在外面出门，加上我自己的大意，没有去理会这个病，因为以前我从来都不把疾病当一回事，所谓病了，就是坚持三天不吃药，一般靠自己的抵抗能力，或者是我十分相信我的修行能力，相信自己的真气会把疾病赶走。所以，这么多年以来，我都是这样面对疾病的。一般来讲都是在三天之内不药而愈的。这次得病我也是这样认为的，根本就没有把这个病当成一回事。该做什么做什么，就是不吃药。也许是天意吧，这次疾病并没有像我想象的那样很快的痊愈，而且是变本加厉，越来越厉害，加上我在外面有些劳累。病情一天天的在加重中。最后病情发展到我每天咳嗽的不能睡觉了，而且，全身痛疼，整个胸部疼的不敢咳嗽。每次咳嗽的时候，首先要用双臂紧紧地夹住自己的胸部，然后再去咳嗽。在夜深人静的时候，我甚至能感觉到我的肺在呼吸是舒张收缩时与胸膜的接触分离的过程。我知道我的胸膜已经发炎了。这时，我才知道我的病已经不轻了。这时我才想起治疗了。
这时我已经回到家里，于是自己给自己开方子治疗，中西医一起来，用最低级的抗生素，然后配上中草药。这样连续治疗了六天，症状减轻了。我也就把药停下来。我开始思考怎样找到自己体内的良药。医院的医生都在劝我还要继续吃药，不能停药啊。我都是笑笑，因为我知道自己的病情。虽然症状缓解了，但是，每天的咳嗽咳痰还是很多，尤其的自己的咽喉部就好像摸了辣椒面一样。咽喉部稍有一点痰，马上就咳嗽不止，直到把那点痰咳嗽出来才能停止。我自己明白这时典型的肾水不济的现象。当时肺气非常的虚弱，有的时候想用力把自己嘴里的痰吐出去，结果把痰吐到嘴边。根本不能象以前那样可以把一口痰吐得很远的地方。
该怎样治疗自己的这个病？该从哪里下手？我慢慢的思考这个问题。病情还是那样，没有进展，也没有加重。

上个周五，我在网上和一位同行聊天。在聊天中，他谈起这些天他遇见一位行脚僧。光着脚行走，而且，身体非常的健康。他说他问过他行走的秘诀在哪里，那位行脚僧只是告诉走路时用脚后跟着地。别的什么再也不说了。他告诉我也可以让脚后跟着地走走看，也许能好。说实在的，我根本不信这个话。因为理论上讲不通的。
晚上我在散步的时候，又想起了这个话。我在思考既然行脚僧这样走自有他的秘密，这个秘密是不会轻易讲出来的。这个秘密在哪里？我边走边思考。我知道整个脚底只有一个穴位，那就是涌泉穴。难道与这个涌泉穴有什么关系？经过一段时间的常思，我豁然明白了。上面我的疑问一个个被我自己破解。我也明白该怎样去治疗我的病了。
当晚我回到家里，向老天借了一点无形的土气，把涌泉穴封死。结果效果很快就出来了，十分钟后，我的两只脚开始发热，是整个脚都发热，这股热气从脚部开始，顺着三阴经上行，接着又沿着督脉上行。半小时后，整个腰部热乎乎的，十分的舒服。接下来就是后背开始出汗，头部开始出汗，前胸出汗，我这才明白“涌泉”的意义，原来是当把涌泉穴封死后，足下的一阳初起，顺着经脉上行到前胸后背头部出汗了，这不是喷泉是什么？要知道，我封死涌泉穴后，我没有处在静坐当中，就是在正常状态当中。这个结果我还是没有完全确认。因为，这也许是巧合。本来那几天的天气就闷热，也许是巧合。
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北宋大文学家苏东坡不仅精通文理，也深谙养生之道，搓擦脚心是他每日必做的功课，所以虽年逾花甲仍然精力旺盛。据记载：有一次，苏东坡到山中去拜会他的佛门好友佛印法师，在那里谈天说地，酌酒吟诗，不知不觉已过半夜，无法回城，只好下榻寺里歇宿。就寝前苏东坡脱去衣帽鞋袜，闭目盘膝而坐，先用右手按摩左脚心，再换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状，便打趣道：“学士打禅坐，默念阿弥陀，想随观音去，家中有老婆，奈何!”苏东坡擦完脚心，睁开双目笑着说：“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事看分明。”东坡居士所擦脚心正是涌泉穴的所在，他称此法能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病，所以日常总把它当做一门功课来做。
#中秋节# 【中秋我在岗守护万家团圆】每逢佳节倍思亲。为了更多家庭的团聚、平安，他们默默坚守在岗位上，舍小家顾大家，头顶圆月，遥寄相思，护万家团圆。
随警而动
确保辖区群众平安过节
9月10日一大早，西宁市消防救援支队城西大队西川南路消防救援站，消防员们开始仔细检查灭火器材装备，擦拭消防车，整理个人防护装备。
吃完早餐后，政治指导员陈咨瑄召集站内全体指战员列队集合，在安排好值班备勤任务后，队员们像往常一样对消防车及随车器材进行检修和维护保养，补充油、水、电、气和泡沫灭火剂，没有一丝懈怠。
陈咨瑄介绍，由于疫情原因，今年中秋节假期，辖区商业综合体、影剧院等各类人员密集场所取消举办活动，消防站根据实际情况，及时调整执勤力量，不再前置执勤。消防员们主要在消防站内执勤备战，按照不同分工，有些消防员站岗执勤，有些保养维修装备器材。
今年是陈咨瑄从事消防工作的第13个年头，自从成为一名消防员以来，他的节假日多半是和队友们在忙碌的工作中度过。
“9日晚上，我通过视频电话给父母、爱人送去了中秋祝福，因为工作原因，妻子这个假期也不能回家过节，孩子由老人照看，虽然陪伴他们的时间很少，但父母妻儿都非常理解。” 陈咨瑄说，许多指战员同家人长时间两地分居，老人孩子也照顾不上，每到节假日，心里总有一些愧疚。
陈咨瑄说：“每一次过节都是消防员们过关的时候，越是节假日越不能放松警惕，大家必须携带好出警装备，以确保辖区群众度过一个快乐、祥和的中秋佳节。”
海拔4300米
守护群众平安出行
清理路面落石、维护安防设施、清扫路面、疏通泄水槽，确保公路安全、整洁、畅通。中秋节前夕，在海拔4300米的省道224线，青海省杂多公路段当国娘垭口，一群身穿橘黄色工作服的公路养护人员结束工作后，手持“中秋节快乐”的字牌，向全省人民送上中秋祝福。
据青海省杂多公路段副段长薛万盛介绍，杂多公路段境内公路点多线长，涵盖玉树、杂多、治多和囊谦在内的国道、省道共487公里，山区路段地势险峻。为了保证管辖公路的交通安全畅通，杂多公路段70名工作人员分成4个工区，每周进行2次至3次道路巡查，全力做好节假日期间保通保畅工作。
“中秋节前，我们加大巡查力度，对公路，隧道、涵洞、急弯等隐患路段以及公路标志、标线和防撞护栏等设施进行安全隐患排查。巡查中发现有塌方落石等现象，养护作业人员会第一时间处理，及时消除安全隐患。”薛万盛说，如果发现路面受损或有坑洞影响车辆通行安全时，工作人员会用沥青混凝土修补，使用压路机平整路面，安防设施松动、破损处会加固修理。
薛万盛今年40岁，从2007年走上工作岗位开始，16年里，每年的中秋节他都是在工作中度过。长期在高海拔地区工作，和其他公路养护作业人员一样，他也有呼吸加重、头疼胸闷等高原反应，走快了就气喘吁吁。尽管气候恶劣，环境艰苦，杂多公路段所有人都坚守在自己的工作岗位上。
薛万盛介绍，近期雨水较多，工作人员24小时值守待命，应急保通，开展雨前、雨中、雨后巡查。尤其是在靠山路段，会有山体滑坡和泥石流，工作人员在加强易塌方路段及桥隧涵洞巡查频次、监控路段降雨情况的同时，还要加强公路日常养护，及时清理塌方路面和积水淤泥，做好应急抢险准备，守护群众平安出行。
“今天是中秋佳节，早上我通过电话向远在西宁的父母、妻儿送上了节日祝福，也把在网上购买的一些礼品寄了回去，虽然身在异地，但我心里时刻牵挂着家人。” 薛万盛说，虽然他的家不在这里，但他和70名职工都属于这里，在阖家团圆的节日里，大家胜似一家人。
巡逻处警
24小时不停歇
中秋节当天，西宁全市公安机关民警坚守岗位，走街串巷接处警的同时，加大巡逻力度，确保全市人民度过一个平安的节假日。9月10日17时许，西海全媒体记者走进西宁市公安局城西公安分局五四大街派出所采访。
“警官，我的钱要不上了，怎么办？”9月10日16时40分许，一名男子走进五四大街派出所群众接待点向值班民警询问。
“有多少？是欠款还是借款？能联系上吗？”一楼值班民警李明阳和同事快速回应。
“我们只通过微信联系，有五千多元。”男子向民警讲述了基本情况。
李明阳说，债务纠纷、借贷纠纷是派出所民警辅警在日常接处警过程中经常遇到的，很多时候，居民会拨打110报警或上门咨询如何维护自己的合法权益。如果当事人有充足的借款证据，民警也会联系借款当事人，提醒对方尽快还款，但是没有相关凭证，联系不到借款人时，民警只能告诉当事人维权的正当途径。
在李明阳和同事忙着接待群众时，值班民警杨文毅正在调取监控，查看两起纠纷警情的现场录像。
据介绍，从10日9时许上岗值班开始，派出所已经接到两起纠纷警情。13时50分，有人报警称，城西区西关大街有人把车停在了一家单位门口，导致单位的车出不去。值班民警快速赶到现场，根据车窗上的信息联系车主，表明民警身份后，当事人在5分钟内赶到现场，将车挪走。
10日15时许，辖区五四大街街边发生纠纷后，值班民警快速赶到现场，20分钟内调解处置完毕，又沿着新宁路、昆仑路、青年巷等辖区路段巡逻，随后回到力盟商业步行街步巡。
李明阳介绍，节假日期间逛街的人较多，五四大街派出所在力盟商业步行街设置定点巡逻组，安排民警、辅警、义警在力盟商业步行街及新宁广场之间步行巡逻，提高街面见警率，维护辖区治安。五四大街派出所每天都抽调民警、辅警、义警组成10人接处警巡逻队伍，24小时不停歇，守护辖区平安。（西海全媒体记者 李延绯 祁宗珠）
随警而动
确保辖区群众平安过节
9月10日一大早，西宁市消防救援支队城西大队西川南路消防救援站，消防员们开始仔细检查灭火器材装备，擦拭消防车，整理个人防护装备。
吃完早餐后，政治指导员陈咨瑄召集站内全体指战员列队集合，在安排好值班备勤任务后，队员们像往常一样对消防车及随车器材进行检修和维护保养，补充油、水、电、气和泡沫灭火剂，没有一丝懈怠。
陈咨瑄介绍，由于疫情原因，今年中秋节假期，辖区商业综合体、影剧院等各类人员密集场所取消举办活动，消防站根据实际情况，及时调整执勤力量，不再前置执勤。消防员们主要在消防站内执勤备战，按照不同分工，有些消防员站岗执勤，有些保养维修装备器材。
今年是陈咨瑄从事消防工作的第13个年头，自从成为一名消防员以来，他的节假日多半是和队友们在忙碌的工作中度过。
“9日晚上，我通过视频电话给父母、爱人送去了中秋祝福，因为工作原因，妻子这个假期也不能回家过节，孩子由老人照看，虽然陪伴他们的时间很少，但父母妻儿都非常理解。” 陈咨瑄说，许多指战员同家人长时间两地分居，老人孩子也照顾不上，每到节假日，心里总有一些愧疚。
陈咨瑄说：“每一次过节都是消防员们过关的时候，越是节假日越不能放松警惕，大家必须携带好出警装备，以确保辖区群众度过一个快乐、祥和的中秋佳节。”
海拔4300米
守护群众平安出行
清理路面落石、维护安防设施、清扫路面、疏通泄水槽，确保公路安全、整洁、畅通。中秋节前夕，在海拔4300米的省道224线，青海省杂多公路段当国娘垭口，一群身穿橘黄色工作服的公路养护人员结束工作后，手持“中秋节快乐”的字牌，向全省人民送上中秋祝福。
据青海省杂多公路段副段长薛万盛介绍，杂多公路段境内公路点多线长，涵盖玉树、杂多、治多和囊谦在内的国道、省道共487公里，山区路段地势险峻。为了保证管辖公路的交通安全畅通，杂多公路段70名工作人员分成4个工区，每周进行2次至3次道路巡查，全力做好节假日期间保通保畅工作。
“中秋节前，我们加大巡查力度，对公路，隧道、涵洞、急弯等隐患路段以及公路标志、标线和防撞护栏等设施进行安全隐患排查。巡查中发现有塌方落石等现象，养护作业人员会第一时间处理，及时消除安全隐患。”薛万盛说，如果发现路面受损或有坑洞影响车辆通行安全时，工作人员会用沥青混凝土修补，使用压路机平整路面，安防设施松动、破损处会加固修理。
薛万盛今年40岁，从2007年走上工作岗位开始，16年里，每年的中秋节他都是在工作中度过。长期在高海拔地区工作，和其他公路养护作业人员一样，他也有呼吸加重、头疼胸闷等高原反应，走快了就气喘吁吁。尽管气候恶劣，环境艰苦，杂多公路段所有人都坚守在自己的工作岗位上。
薛万盛介绍，近期雨水较多，工作人员24小时值守待命，应急保通，开展雨前、雨中、雨后巡查。尤其是在靠山路段，会有山体滑坡和泥石流，工作人员在加强易塌方路段及桥隧涵洞巡查频次、监控路段降雨情况的同时，还要加强公路日常养护，及时清理塌方路面和积水淤泥，做好应急抢险准备，守护群众平安出行。
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