#其它寻人# 寻找1985年出生2004年失踪河北省保定市易县西陵镇 班万芬453720（女）
姓

名：班万芬
身

高：153CM
性

别：女
出生日期：1985-09-02
失踪日期：2004-12-01（大约）
失踪人户籍所在地：贵州省黔南布依族苗族自治州长顺县睦化乡
失踪地点：河北省保定市易县西陵镇
https://t.cn/A6oxKKXb
(出处: 宝贝回家论坛)
请大家转发各群及相关论坛，转发后将链接回复到帖子里。您的每一次转发都增加了他们早日团聚的可能，谢谢！

#减肥##减肥打卡##瘦身#
【体重管理一日三餐饮食记录】昨天早餐爆碳水，午餐吃的撑，还吃了蛋糕和零食，体重涨了1公斤

2022.10.17，周一
身

高 153cm
今日体重 51kg (+0.92)
昨日饮水 1000ml
运

动 步行3630步
===============
昨日早餐
半份虾仁馄饨
蛋奶大油条一根
青菜包一个

上午加餐
黑芝麻虎皮卷一块
================
昨日午餐
油焖大虾
红烧带鱼
辣炒螃蟹
洋葱炒鸡蛋
烤藤椒鸡腿一个
一块红薯，没照相

下午加餐，没照相
果丹皮
香酥银杏仁
===============
昨日晚餐：

减肥记录#153cm 120斤# 女生周末晨跑日日：

今日运动量：一小时跑步➕5分钟慢走➕20分钟拉伸

昨晚没做成塑型，因为暴走到晚上11点才回家[哈哈]然后想着昨天没有陪闺蜜跑步，今天她想跑就陪她跑，不跑的话就跳刘畊宏，她说跑，今天就还是坚持起床陪她跑步去

今天风太大了，都没有流汗的感觉，昨天流的汗哗哗的～

跑完还捡到一片漂亮的树叶，然后跑完去吃了凉面、遇到一只帅气的猫咪、回家补上我的黑咖啡，真累[允悲]

周末这两天的运动量是平时运动量的两倍[允悲]我真厉害呀～但是早起就是很有成就感，加上完成了运动量，成就感加倍每天都早起吧～早起，每天都有成就感，我想起来运动或者干点别的能让成就感加N倍的事情，就会很开心

#减肥[超话]##运动会让微胖女生多自信#