晚安[抱一抱]好梦[月亮]原谅这世界所有的错
期待明天会更好 世界和平
人生本不完美 认真做自己 好好生活好好爱
都会过去的 都会过去的 都会过去的
[抱一抱] 005 [打call] 177 183 [爱你] 273 [奥特曼] 15
[钢铁侠] 73 [心] 2[浩克] 96 [伤心] 0 [美国队长] 86
[好爱哦] 19 [给力] 0[礼物] 18 0 [可乐]17
[飞机]HYLL CYGG FQMM[太阳]
期待明天会更好 世界和平
人生本不完美 认真做自己 好好生活好好爱
都会过去的 都会过去的 都会过去的
[抱一抱] 005 [打call] 177 183 [爱你] 273 [奥特曼] 15
[钢铁侠] 73 [心] 2[浩克] 96 [伤心] 0 [美国队长] 86
[好爱哦] 19 [给力] 0[礼物] 18 0 [可乐]17
[飞机]HYLL CYGG FQMM[太阳]
笔记0019号
#从今天开始努力##好好吃饭#
2021年11月21日
记录005天-2-加餐（570大卡）
光明优加一罐 250毫升
江山美人桔一个 250克
素毛肚 3小袋
鹰嘴豆 2小袋
花生米 30克
早上和下午的加餐，本来还要啃一包牛肉和云片糕，牛肉饼是真吃不下了，云片糕29克热量150卡，被劝退！换了一袋30克重的花生仁[打call]
也就吃了这么一丁点，为啥大卡这么高[打call]但是吃一点让人很快乐就是啦[打call][打call]
#从今天开始努力##好好吃饭#
2021年11月21日
记录005天-2-加餐（570大卡）
光明优加一罐 250毫升
江山美人桔一个 250克
素毛肚 3小袋
鹰嘴豆 2小袋
花生米 30克
早上和下午的加餐，本来还要啃一包牛肉和云片糕，牛肉饼是真吃不下了，云片糕29克热量150卡，被劝退！换了一袋30克重的花生仁[打call]
也就吃了这么一丁点，为啥大卡这么高[打call]但是吃一点让人很快乐就是啦[打call][打call]
笔记0018号
#从今天开始努力##好好吃饭#
2021年11月21日
记录005天-1-早中饭（400大卡）
盆装面条一碗（超级大碗） 500克
（黑荞麦面 70克 / 生大白菜130克 / 生鸡蛋60克/豆腐 70克/黑木耳 20克/笋丝 10克/牛腩 60克/榨菜 25克～带汤成品827克！）
成品出来明显吃不完，分出一碗。带汤大约还剩500克[打call][打call]可以吃吃看喽[打call][打call]
#从今天开始努力##好好吃饭#
2021年11月21日
记录005天-1-早中饭（400大卡）
盆装面条一碗（超级大碗） 500克
（黑荞麦面 70克 / 生大白菜130克 / 生鸡蛋60克/豆腐 70克/黑木耳 20克/笋丝 10克/牛腩 60克/榨菜 25克～带汤成品827克！）
成品出来明显吃不完，分出一碗。带汤大约还剩500克[打call][打call]可以吃吃看喽[打call][打call]
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