今日体重：116斤

初始体重：126斤
昨日体重：115.2斤

本周目标：115斤

没有更新的日子也在努力减肥，减肥真的是一个曲线，掉秤的时候半斤一两的掉，吃过量了就一斤一斤的涨，好自闭呀呜呜呜[泪][泪][泪]（榴莲虽然是高热量，但是控制量的话，就能瘦#减肥##一日一食#

今日饮食：
早饭：250g辣椒香菜拌牛肉➕200g榴莲
午饭：
晚饭：
饮水：1500ml
运动：今天不练舞啦，两只真手臂真的很疼，同一天连续上了俩老师的课，我会死[泪][泪][泪]

#一日一食一记[超话]#7月29日宵夜，是今年最稱心滿意嘅宵夜，將軍甲凍魚，魚湯蒜蓉角瓜；將軍甲港幣六十元一斤，買了一條99，不打魚鱗，劏好了也有一斤九兩，角瓜一條6.5元，貌似絲瓜/勝瓜(圖四)，但不是；魚與瓜一起大火蒸十五分鐘，雪凍就輕易剝皮，點黃豆醬，美味得難以形容；飲妙不可言(又名法國花雕)溝冰凍聖母之淚，真的好飲 https://t.cn/A6fpFhgd

#一日一食一记[超话]# 神农架山居岁月之“厨囧版”韭菜盒子#美食[超话]#

昨天经过木鱼镇，看到土韭菜立马买了一斤，今天小雨，不想去食堂吃饭，想着有鸡蛋有面粉，做个韭菜盒子吧[馋嘴]

暂居之所平时基本足去食堂或者吃农家乐，厨房只有一个90年代出产的电饭锅、一个电池炉、一个不沾煎锅、一个搪瓷锅（昨天中午想做番茄鸡蛋面，炒番茄时把锅底烧坏，掉了好大一块搪瓷[悲伤][汗]，真心不知道搪瓷锅不能用油烧来炒菜）

先来煮粥，电饭锅是个只能煮干饭的锅，水开后开盖煮，依然扑腾的锅盖、锅沿边都是，保温、开火的调整着[汗]

揉好了面才发现没有撖面杖，灵机一动才吃完的薯片筒派上了用场[笑cry]实践证明薯片桶不错，比酒瓶强[笑cry]

锅贴饺和韭菜盒子需要用水，可是居然没有锅盖，仅有的一个搪瓷锅盖太小，加了水以后，水油喷的到处都是[允悲][允悲]

最后决定只能用油不加水，火力调到最小，然后把盒子的六面轮番煎至，从3点折腾到5点半，终于可以吃上饭了[耶][耶]