朋友反馈例假周期变准且轻松✔️
女性例假营养
越来越好[哇]

有持续认真补充营养素一个月和没有补充的
来例假时对比起来感受真的很明显。

很多人痛经、偏头疼、全身无力酸痛、脾气暴躁，其实都跟缺乏营养素相关。
缓解经期症状最有利的三个营养素：

镁：研究表明，有45%的痛经患者体内的镁水平明显和正常人相比十分的低。对于体内多种酶有启动的作用，能抑制神经兴奋，可以加于蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。另外，镁对于人的情绪有一定的影响，体内缺乏镁，人的情绪就会变得十分的紧张，激素的分泌也就会大量的增加，导致发生痛经。

钙：钙对于维持人体的正常凝血功能和神经传导功能有很好的作用，肌肉的正常收缩和舒张也可以得到帮助。

欧米伽3脂肪酸（鱼油）：这种脂肪酸对于保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡作用是很大的，对于缓解痛经和摆脱经前综合症易怒情绪也是有很好的效果。

⚠️反而大家认为很重要的铁，并不是经期必须，盲目补铁其实风险很大。
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同事说怀疑我的精神状态 感觉我也被客户逼疯了
哈哈哈哈哈我自己也怀疑
一晚上嗷嗷哭
一晚上嘎嘎笑
最近几天还在暴躁幸福的边缘来回跳转
下班喂猫觉得要幸福死了
笨蛋顾客要把我逼死了
然后一个一个被我化解 三个刺头客户
被我battle的服服帖帖真的太爽了
还找到了我的本命游戏，听着歌可以不知不觉玩几个小时还可以摸鱼玩
公司楼下的猫张牙舞爪的样子真的好可爱 虚张声势其实也很想被人疼爱，开心的时候废话真的好多

绝大多数自卑且敏感的孩子，他们的父亲都有这三个共同特征”
要警惕，在这里建议所有家长都看看，如果有则改之无则加勉。

1、脾气暴躁易怒

脾气暴躁的父亲对于孩子造成的伤害是无法弥补，在其心理上会形成一种直接的恐惧，在成长中变得胆怯，缺乏安全感，还会养成小心翼翼的性格，生怕受到父亲的责骂，若是长期处于这样的成长环境，孩子也会变得自卑且敏感，容易自我怀疑，认为自己好像什么也做不好，父亲也不喜欢自己。

而且，父亲爱发脾气，家庭不和谐，以至于让孩子在成长的路上完全活在这种阴影之下，他不敢有自己的思想，不敢说自己想说的话，更不敢自己做出想做的决定，等长大了不敢主动争取自己想要的东西，从而失去好的机遇，甚至很难有大作为。

2、沉默寡言，从来不管孩子

有一种父亲属于沉默寡言，不爱说话，也从来不管孩子，每天勤勤恳恳地上班，即使下班回到家也只是玩手机，就好像教育孩子是母亲一个人的事，与孩子相处的时间本来就少，甚至还对孩子漠不关心，因此，这让孩子体会不到父爱，并给孩子留下不好的印象，还会觉得自己是不被爱，然后，孩子也会变得敏感多疑，慢慢失去了信心，从而在内心否定自己。

3、遇事缺乏担当、胆小怕事

都说父爱如山，一个父亲的形象就是顶天立地的那种，他们撑起了一个家庭，也就是家里的顶梁柱，在孩子的心里，父亲给予的安全感十分重要，相当于自己的靠山，只有感受到父亲的力量，孩子才会变得更加自信，但是，在现实中，有些父亲性格唯唯诺诺，胆小怕事，做事畏首畏尾，如此一来，在这种潜移默化的影响之下，孩子也会变得懦弱胆怯，自卑且敏感，所以，当父母发现孩子的性格不够开朗活泼、自信大方的时候，别急着责骂孩子，不妨试着从自己身上找原因。

以上就是绝大多数自卑且敏感的孩子，他们的父亲都有的共同特征，不管你愿不愿意承认，事实如此。
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