我又悟了，一天不过完你是不知道今天到底是怎么样的，既然你有苦想说那就要找能帮你解决苦还能让你从这件事重新得到乐趣的人，有些话就是要该说给懂得人听！真的，我现在是开心大于难过了，重新感觉到自己的价值，光自己知道还不行，一定要输出而且得到好的反馈，这块脓疤才会痊愈长出新皮。我现在是知道了，但不耽误我下次继续emo哈哈哈[笑cry]

生活并不是因为圆满、身体健康才感受到积极情绪，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。
夫妻之间，解决问题最好的方式不是要求对方改变，而是在保留自己意见的前提下，让对方感到被尊重和被需要。
懂得彼此提供情绪价值的夫妻，不仅在婚姻中互相兼容，还能彼此成就。
能否提供情绪价值，决定了婚姻的幸福度。
情绪价值越高，婚姻的幸福指数也越高。
1．用倾听代替指责
2.用积极反馈代替讲道理。
好的婚姻，不是讲道理证明自己是对的，而是用更柔软的方式，给对方积极反馈。
3．用内因激励代替外因鼓励。
肯定爱人的能力与品质，要比认可对方所取得的成就，更能提供情绪价值。赞美爱人，是一种美德，更是一种智慧。
人终究是一种感受的动物，理性更多的是为感受服务。
婚姻里情绪价值的核心，在于被积极地看见、被正向地回应、被热烈地在乎。

许多时候，我们不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的优势上，因为缺陷常能给我们以提醒，而优势却常常使我们忘了去选择和放弃。我们之所以放弃，是因为有更有价值的东西值得珍惜，而只有我们懂得放弃，才真正学会了珍惜。人生的道路有千万条，但属于你的只有一条。 ​​​​生活没有彩排，一切不会重来。所以，接受它的给予，感谢它的赋予，用微笑面对一切。这世间最尊贵的，也是那一抹动人旳笑容。人生是悲是喜，在心不在境，与其愁苦畏惧，不若笑面相迎。抬眼望，长空万里，烟波浩渺，何处寻恩怨得失的踪影？云雨自有归处，一笑浅浅，心之所归，以洒脱的情怀淡泊流年。 ​​​