引体向上，实在拉不上去呀。原计划中午去练背的，但要处理一些账户的事宜，下午15:00以后才去报的到。还是坚持完成✅了计划。最难的就是引体向上了，体重那么大，肩臂力量不够了。慢慢来吧。感觉这样练下去应该会有明显效果。晚上看隐秘的角落。国家地理标志产品—宁夏盐池滩羊的尾巴应该是很肥很大的。在银川当地买羊后腿如果你不要肥尾巴，每斤都要贵上3元左右，还要和商家或屠宰厂有好关系。上次买的羊后腿，只有一小个不起眼的小尾巴翘，明显货不对版。或只能说那是滩羊，但绝对不是那美味无比的宁夏盐池滩羊。骗人的。 https://t.cn/8s66q5z
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【对于护肤而言慢慢来才是最快的】
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昨晚的直播大家看了嘛，有错过的小婊贝可以去看回放哟，老母和喇叭姐分享了一个很棒的事情——并不是很多功效性的产品叠加在一起使用效果最好，有时候用些简单基础的产品，反而会让皮肤达到一个理想的状态。
这也正是基础护肤的意义，不要着急，一步一个脚印踏踏实实的走，未来有更好的产品，你的皮肤才可以承受❤️
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连着两节课还是有点累，教练说我体力还行可以加点重量。不急，慢慢来才是最快的。
老家风俗端午要吃汉菜，吃了不生疮。而大门上则要挂艾草和菖蒲，可以驱害避邪，艾草还有驱蚊的作用，小时候大人还会用艾草菖蒲熬水给小孩泡澡。之前泡脚都是在网上买的艾草包，今年妈妈给我准备了艾草晒干，我全部拿来剪碎然后用布包起来。今天运动完被淋了个落汤鸡，正好熬一锅艾草水泡脚。谢谢妈妈～晚安啦[可愛][月亮]
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