#霜降# #养生#

“秋后萝卜赛人参”
 
秋冬多吃点萝卜对身体大有裨益。萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效，能增强机体的免疫功能，提高抗病能力，有较高的食疗价值。

需要注意的是：
1.不宜柿子、梨、苹果、葡萄、橘子等同食。
2.不宜与木耳一起吃，容易得皮炎。
3.阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者最好不要多吃白萝卜。白萝卜偏寒凉性，这两类人群吃了容易造成人体虚弱，加重体内的寒气。#二十四节气# #饮食养生#

关于为什么现在年轻人不孕的数量增加，一个很简单的道理，我们的酒店有热水壶，西方的酒店不备热水壶。西方的女性不坐月子，但伤害不大。东方的女性不坐月子，多数会落下月子病，因为东方人的体质偏寒，这是人种的差异。我们把西方的生活方式搬过来的时候，要想想这一切是不是真的适合我们，否则一旦失其本源，危险就离我们很近了。#不孕不育#

【天气一冷，泡脚桶就火了】自从冷空气到来，绍兴的天彻底凉了下来，晚上泡脚的人也变多了。不少养生达人都打算趁“双11”入手一个泡脚桶。“去外面洗个脚一两百元起步，在家里泡脚更实惠。”市民姜女士说道。

记者打开淘宝App输入“泡脚桶”搜索，各式各样的品种出现在了页面上，有传统的木质桶、塑料桶，有便于携带的折叠桶，有功能齐全的按摩足浴盆、蒸汽足浴盆等。从价格上看，塑料材质的普通泡脚桶最便宜，十几元就可以拥有；木质桶的价格相差比较大，根据木质、高度的不同来定。而智能的足浴盆就更贵了，基本在三位数，功能越多，价格越贵。

记者咨询了越城区东湖街道社区卫生服务中心中医科医生费琦琴。费医生说，中医上认为，人的脚上存在许多敏感的穴位，如果身体中发现某些疾病,通过按摩脚底的穴位或者泡脚，可以起到很好的缓解作用。泡脚可以促进血液循环，温暖身体，对于体质偏寒的患者有很大的帮助。“不过一般来讲，不提倡12周岁以下的孩子泡脚，因为足部发育还没完全，如果泡得不适当，有可能变成扁平足。”费医生说。

至于成年人，费医生的建议是冬天一周两到三次，不要天天泡脚，每次泡脚时间不超过30分钟。“差不多身体有点微微出汗了，就可以结束泡脚了，泡完脚后不要用干毛巾擦，因为此时毛孔是打开的，湿气很容易闷进去，建议自然晾干。泡脚过程中可以喝点热水，既补充水分，还能让全身血液流畅。”费医生说。

“不过有些人群尽量不要泡脚，比如心血管疾病患者，泡脚会促进全身的血液循环，从而导致血液的流动速度加快，这会大大加重患者的心血管负担。糖尿病并发脚部病变的人也不能泡，因为他们脚上的皮肤比较脆弱，对水温的感觉也不敏感，如果泡脚，很有可能导致脚部烫伤，或者使足部更容易受到感染，从而产生一些严重的症状。”费医生说。（记者 李颖）