拉瓦内利：“米兰阵中有多名关键球员，托纳利就是其中之一。托纳利精神属性非常强大，他身上的气质很好地体现了米兰的严肃，以及米兰逐步开展计划以实现目标的精神。”

“米兰是一家世界级的豪门俱乐部，知名度不只是享誉全国，而是享誉世界。在我看来，托纳利是一个纯粹、简单和真诚的家伙，他总是在球场和训练场中拼尽全力，我认为他是米兰的核心。在精神层面，托纳利将成为米兰的新巴雷西和马尔蒂尼。#AC米兰# #意甲联赛#

#重图读萃#【创伤之前我是谁：找回内心强大的自我】

丨作者：[德] 路易丝·雷德曼 / [德] 柯尔内利娅·阿佩尔-拉姆布 / [德] 苏珊·吕克
丨出版社：人民邮电出版社
丨出版年：2022-4-1
丨ISBN：9787115580368
丨内容简介：
从心理学上来说，多数人在幼年时期都是自恋的——有随时满足自己需求的看护者，有一帮大人围着自己转。
只有当遭遇了挫折和创伤时，我们内在的“全能感”才会逐渐被打破，承认自己的局限性和无力感。
有的人在遭遇了重大的创伤后，会陷入深深的自我否定中，觉得自己什么都不行，觉得世界上没有一个人真心爱自己，孤独感、自卑感、无力感如洪水般涌来。
许多心理和身心疾病往往是创伤性事件的副产品。许多受影响的人不知道的是，他们拥有惊人的自愈力。
根据国际创伤压力研究学会发布的创伤三阶段治疗指南，作者将想象力疗法植入创伤的心理抗衡前期、中期和后期。首先，我们可以重新想象过去的自己，利用被遗忘的力量源泉；其次，我们可以在大脑中创造一个个人的积极的形象，以避开闪回和消极的想法。最后，我们可以为自己的创伤建立了一个“内在安全岛”——活出内在安稳、自信、强大的自己。

#XYG电子竞技俱乐部[超话]# 突然想到，这是羲和第三次莫名其妙被下首发，一年内三次，再强大的心理也顶不住，他要是还在读书也就大二，如果替补确实牛逼，那无话可说，三次都证明并没有。
九月秋季赛丢龙，说不是他一个人的问题，是团队的问题。大赛心态也说在慢慢调
秀豆掉点，说这是秀豆的风格，高风险高收益
酷偕战边胜率低，说是队伍打法，联盟边路名选手多，他压力很大
灵梦掉点，一时状态不好
羲和失误或者没失误，下去替补
有时真的不懂，为啥这个战队把包容理解给了所有人，唯独队长没有，如果这是电竞，成绩说话，为什么又只有羲和有替补