虽然现在腿粗了 但曾经细过 只不过现在变懒了 不得不给你们分享一下 每天竖腿真的很管用 很久以前是一发小给我说的 我抱着试试看的心态 结果腿真的变得特别直 所以在床上没事玩手机的时候 都可以把腿倒贴在墙上试一试 反正也不会耽误什么 不过腿一定要全贴在墙上还有屁股 还可以勾脚背和绷脚尖 拉伸一下筋 没准儿变长了呢 哈哈哈 不成熟的建议 大家可以试一试[哈哈]

#老娘的穿搭分享#

有大半年没有扎丸子头了，一直留的短发。还是把头发全扎起来显得脸小[doge]给你们看我喜欢的半身照，其实我想配双黑色长皮靴拿个手拿包戴那种圆圆的大耳环和墨镜️应该会很帅，这些单品都丢在学校了，下次发全身[doge]不然你们又要问我冷不冷[允悲]

祝大家小年快乐！多陪陪家人～[心]

带娃妈妈的必备干粮 养胃瘦身一步搞定！（果妈分享）
果妈说：

半年没有见菜花妈了，出月子回娘家见到发小给我带来一盒精装的膳食全餐（猴头菇沙棘茯苓粉），她说这个营养粉对产后哺乳养胃瘦身特别好，让我尝尝。我虽然也经常买营养品，但是真正让我感到特别有效果的还没有。所以，也是抱着试试看的心态尝试了一段时间，没想到三四年的老胃病明显好了很多，整个身材也慢慢恢复到了怀孕前，整个人的气色看上去也饱满了很多，同龄的宝妈都说我比之前更漂亮，更加有魅力了。

虽然生完孩子坐月子有婆婆照顾，但鉴于婆婆年纪大身体不是很好，所以出月子以后都是自己带宝宝，孩子一会哭了，一会饿了，一会拉了，让我这个新手妈妈连个吃饭的时间都忙。庆幸的是有菜花妈给的猴头菇沙棘茯苓粉，

省事方便快捷，冲泡即食，香香甜甜，在感觉饿的时候自己泡一杯，不仅充饥，而且特别养胃，也特别好喝。

有了效果以后，我基本保持每天一袋或者两袋，在育儿养儿的道路上就少不了它了，尤其是产后身体恢复，哺乳期自己带宝宝，一个人做饭……这时候不仅仅需要填饱肚子，营养健康也必须跟上。

我其实对营养代餐粉也有好感，因为健康养生是现在的主流追求。猴头菇沙棘茯苓粉，百年医药世家，精选天然绿色原料，经国家多项审核通过，拥有国际先进生产及包装设备，层层筛选，严格审核，是值得大家放心的健康产品。

妈妈们平时带娃，千万别忘了爱自己！人的身体是靠养出来的，养是靠嘴“吃”出来的，选择绿色健康的放心产品，不仅爱自己更是爱家人。除了膳食全餐还有配方花草茶、功效袋泡茶、营养代餐粉等，助力妈妈永驻青春！！