10.25小基数把减肥生活化 （day）
身高：165
：️
水：3050ml
体重：102.6⬇️1.4
运动：欧阳春晓少女背直角肩
早餐：玉米+豆奶
午餐：南瓜汤+炒青菜+芹菜+米饭
晚餐：炒青菜+鱼+木耳蘑菇炒肉片+米饭
碎碎念
早餐不要吃多 不要觉得早餐吃多点没事️往往吃多的一天都是因为早餐吃多了打开了食物的通道了❌
身高：165
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水：3050ml
体重：102.6⬇️1.4
运动：欧阳春晓少女背直角肩
早餐：玉米+豆奶
午餐：南瓜汤+炒青菜+芹菜+米饭
晚餐：炒青菜+鱼+木耳蘑菇炒肉片+米饭
碎碎念
早餐不要吃多 不要觉得早餐吃多点没事️往往吃多的一天都是因为早餐吃多了打开了食物的通道了❌
今天爬了5层歇菜了，哮喘犯了同时还想。我以为已经入冬了再也不用换季了！谁承想，才进入秋天？！
早上煮了4个糖心蛋，但是只能吃一个蛋黄，妈的！突然觉得这样好浪费，以后把蛋黄带下去给流浪猫好了，希望不要被出门遛弯的狗崽子们偷吃掉。
事实证明，150克蘑菇➕300克鸡腿，一勺酱油➕一勺蒸鱼豉油是远远不够的，要加盐。蒸烤箱真香，鸡腿真香。
#阳哥今天有腹肌了吗# D49
早上煮了4个糖心蛋，但是只能吃一个蛋黄，妈的！突然觉得这样好浪费，以后把蛋黄带下去给流浪猫好了，希望不要被出门遛弯的狗崽子们偷吃掉。
事实证明，150克蘑菇➕300克鸡腿，一勺酱油➕一勺蒸鱼豉油是远远不够的，要加盐。蒸烤箱真香，鸡腿真香。
#阳哥今天有腹肌了吗# D49
在森林里散步，欣赏蘑菇，是秋天最喜欢的事情之一。
记得在一本法国美食书上看到说“所有的蘑菇都可以吃，但有些只能吃一次。” [允悲]
吃野生菌，是专业技能，千万不要随意购买、触摸以及采摘野生菌食用。每年都会看到误食野生菌导致悲剧的新闻。其实超市卖的菌菇就很好吃了，没必要冒险呢！
#美好的生活##我的绿色生活#
记得在一本法国美食书上看到说“所有的蘑菇都可以吃，但有些只能吃一次。” [允悲]
吃野生菌，是专业技能，千万不要随意购买、触摸以及采摘野生菌食用。每年都会看到误食野生菌导致悲剧的新闻。其实超市卖的菌菇就很好吃了，没必要冒险呢！
#美好的生活##我的绿色生活#
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