冬季要少运动，我坚决反对在冬季的任何运动，包括冬游。在这个时节，其他的动物甚至都选择了冬眠，有哪个动物会在冬季去运动的？这是违背自然法则的行为。如今，人们把运动就等同于健康，把运动组织就等同于健康组织，这是不完整的认识。实际上，人们真该好好地跟自然沟通，跟自己的身体打个招呼，相信你的内在灵魂，决不想在寒冷的冬天运动。

冬季是修补的季节，修补需要身体休息，尽量地多吃、多睡、而少动，这在周易里面有许多的论述。久的老黄历还会告诉你，此时不宜出远门、不宜动土开工、不宜妄动，这都不是迷信，而是对自然的观察。
冬天，需要学会少穿衣服，实际上根本不用害怕冷，你只需要深呼吸，展开身体接纳和迎接冷，冷就变得可爱，而成为自然的礼物。

冷是最好的治疗工具，热是最好的排毒方式。冷可以使得你的内脏得到滋养，因为血液收入内脏。冬天，多吃地瓜、南瓜、土豆以及肉类。肉可以在冬天放心吃。

最近在推进的事情：

·坚持睡前刷raz分级aa，虽然很简单但也因为太过简单小胖有点三心二意的，牛津树准备等raz的aa刷完了再开始介入

·为了小乌龟过冬操碎了心。研究了两三天，买了龟缸、加温器、过滤器、水草等等，也不知道最近正在冬眠的小乌龟能不能坚持到我把装备配齐[揣手]

·dk百科系列同步在看，还挺有趣的，重新发现了毛毛虫笔的香

今日#立冬#，是冬季的首个节气，代表着冬季的开始。秋收冬藏，从此以后，万事万物萧条凄清，动物们也开始蛰伏冬眠。关于立冬节气，在《月令七十二候》中这样写道：“立，开始也，冬，终也，万物收藏也。”作为二十四节气中一个非常重要的节气，立冬就好似冬天捎来的一个口信，招呼大家赶快做好过冬的准备。